Краса зачіски - запорука успіху і впевненості кожної жінки, тому так важливо регулярно доглядати за волоссям, підтримуючи їх здоров'я. Особливо актуальні заходи щодо зміцнення нігтів і волосся в осінньо-зимовий період, коли організм людини перебудовується на зимовий режим разом з природою.
Дві складові здоров'я волосся
Домогтися пишних, блискучих здоров'ям локонів неможливо, приділяючи увагу виключно одному аспекту догляду. Як і будь-який інший людський орган, міцні волосся вимагають комплексного підходу по вітамінізації:
- Захист від зовнішніх впливів (передбачає розумне використання спреїв, масок, вітамінних капсул і інших засобів, які наносяться безпосередньо на локони):
- кошти з природних компонентів;
- косметичні препарати.
- Внутрішнє живлення (шляхом поглинання вітамінів):
- поживні речовини натурального походження, які отримують через їжу;
- синтетичні аптечні вітамінні комплекси.
Захист і вітамінізація ззовні
Сучасна індустрія краси рясніє препаратами по зміцненню волосся. Правильне використання благ цивілізації або природних дарів допоможе впоратися з цим завданням. Живити шевелюру ззовні можна за допомогою:
- Природних масок з натуральних компонентів. Такі рецепти містить народна мудрість.
- штучно створених препаратів, які купуються в косметичних салонах або аптеках.
Уваги і більш детального розгляду гідні обидва компонента, адже запорука успіху - розумне поєднання всіх способів вітамінізації.
Маски, пасти і компреси з природних інгредієнтів
- Чотири столові ложки безбарвної хни залити теплою водою на п'ятнадцять хвилин, одночасно з цим закип'ятити і остудити чотири столові ложки реп'яхової олії. Додати по капсулі вітамінів А і Е і нанести суміш на чисті, вологі волосся. Витримувати маску два години під поліетиленом або шапочкою для душу.
- подрібнити зубок часнику і змішати з ним сік алое, мед, лимон (по чайній ложці) і капсулу вітаміну В2. Пасту розподілити рівномірно по мокрих волоссю, витримати півгодини і змити розчином гірчиці.
Аптечні спреї і косметичні капсули
Такі засоби містять кращі і найефективніші компоненти, які недоступні для домашнього виготовлення. До того ж їх концентрація нагнітаючи штучно, спосіб використання зручний, а витрата практичний. Варто приділити увагу комплексам і серіям фірм:
- Hear mega spray (хеар мега спрей): насичує волосся мікроелементами, запобігає випаданню, володіє термозащитой. Містить екстракт ромашки і шавлії.
- color Care Living-in Conditioner, Aloxxi (колор кеарі Лівінг ін кондиціонер, Алокс): оптимальний для вітамінізації фарбованого волосся. У складі пантенол і масла.
- живі вітаміни для волосся і тіла, Natura Seberica (натура Сіберіка): м'яко доглядає за локонами, насичує їх силою північних трав і ягід.
- вітаміни для волосся, домашні рецепти: представляє на вибір цілих три засоби серії, кожна з яких виконує певне завдання по харчуванню волосся і містить корисні для росту і зміцнення вітаміни.
Внутрішнє зміцнення волосся
Важливим фактором у боротьбі за здоров'я зачіски є харчування жінки. Тут кожен робить вибір сам: намагатися отримати всі необхідні речовини з їжі або ж зміцнювати волосся, приймаючи аптечні вітамінні комплекси.
натуральні вітаміни
- Група В (запобігає ламкість, робить волосся насиченими і блискучими):
- картопля, зварена в мундирі;
- капуста;
- горіхи;
- морква;
- свіжий горох і бобові.
- Вітамін А (зміцнює коріння і сприяє зростанню):
- брокколі;
- шпинат;
- гарбуз;
- болгарський перець.
- Вітамін С (запобігає перетин кінчиків волосся, живить фолікули):
- кабачки;
- зелені яблука;
- обліпиха.
- Нікотинова кислота (уповільнює поява природної сивини і живить волосся вологою):
- баклажани;
- ріпа;
- цибуля і часник;
- пастернак.
- Вітамін Е (сприяє налагодженню поставок кисню до волосся):
- насіння соняшнику і гарбуза;
- зелень;
- листовий салат.
Рецепт універсального салату
Така суміш корисних продуктів обов'язково посприяє зміцненню волосся, наситить їх силою і енергією, додасть шовковистість і блиск. Для приготування страви знадобляться:
- жменю лляних насіннячок;
- болгарський перець;
- одне зелене яблуко;
- свіжа морква;
- відварений буряк;
- зелень;
- масло обліпихи для заправки.
Рекомендується вживати такий салат як можна частіше, він відмінно поєднується з тушкованим м'ясом, пловом або птахом.
Крім того, важливо пам'ятати про дотримання балансу цинку і міді, селену і фосфору. Підтримувати на належному рівні йод. Для цього варто включити в раціон соєві і кисломолочні продукти, свіжу зелень, просо, печінку, ягоди і сухофрукти.
Аптечні біодобавки для зміцнення волосся
Багатьом простіше замість ретельного відбору продуктів харчування придбати в аптеці спеціальні комплекси по відновленню і харчуванню локонів. Плюсом такого підходу до вітамінізації волосся відноситься і той факт, що не всі необхідні речовини можна з легкістю отримати з їжі. Серед дієвих біодобавок відзначають:
Ці препарати приймають в суворій відповідності з інструкцією. Краще це робити регулярно, курсами, дотримуючись необхідний інтервал між підходами. В середньому перший ефект помітний тільки через чотири місяці, а повний комплекс заходів закінчується через півроку.
Якщо є бажання і можливість якісно наситити вітамінами волосяний покрив, краще вибирати комплексний підхід: вживання природних елементів з їжі в період їх зростання і збагачення організму синтетичними вітамінами в осінньо-зимовий період. Сезонність деяких продуктів харчування позбавляє багатьох можливості харчуватися ними цілий рік, однак, харчуватися правильно все одно слід постійно.
Особливості вітамінізації волосся жінок і чоловіків
Не можна випускати з виду статеву приналежність бажає зміцнити шевелюру. Чоловічий і жіночий організм має різні потреби, відрізняється рівнем і якістю енергоспоживання, залежить від гормональних особливостей.
Кращі вітаміни для жіночих локонів
- Дуовіт для жінок
- Компливит «сяйво»
- Пантовігар
- Центрум
- Віта Шарм
Особливу увагу варто приділити післяпологовому відновленню волосся. Настільки часта перебудова гормонального фону жінки за час вагітності, пологів і годування грудьми, не кращим чином позначається на красу і здоров'я її шевелюри. Крім спеціальної дієти, незайвим буде вживати додаткові вітаміни для волосся:
- Альфавіт «мамине здоров'я»
- Матерна
- Ельовіт Прентан
- Супрадин
- Вітаспектрум
Це лікувальні комплекси з посиленим впливом, і приймати їх потрібно з обережністю. Рекомендована схема прийому: один місяць кожен квартал року.
Проблема чоловічої зачіски
- Мерц
- Пантовігар
- Дуовіт для чоловіків
- Центрум «Сільвер»
- АВС Спектрум
Вітаміни для дитячих волосся
Бюджетні вітаміни для краси волосся
- вибір багатокомпонентних засобів;
- ін'єкційний варіант введення вітамінів;
- покупка і прийом необхідних речовин окремо (звичайно, при цьому важливо самостійно враховувати сумісність ліків і інтервал між їх прийомом).
Така схема передбачає суттєві часові витрати і певні незручності, тому слід звернути увагу на більш дешеві комплексні вітаміни, в число яких входять:
- Ревалід
- Деакура
- Евалар «експерт для волосся»
- Well woman (Веллі вуман)
Плюси і мінуси популярних вітамінних комплексів
Величезний список доступних препаратів передбачає труднощі вибору. Полегшити муки допоможе попереднє вивчення складу продукту і ознайомлення з реальними відгуками тих, хто вже встиг випробувати його на собі.
Пантовігар
- збільшення росту волосся;
- усунення наслідків завивок і забарвлень;
- поліпшення якості та обсягу волосся.
У рідкісних випадках є і негативні наслідки застосування Пантовігар:
- збільшення волосяного покриву по всьому тілу;
- запаморочення і нудота після прийому вітаміну;
- збільшення ваги.
- відсутність неприємних відчуттів при прийомі;
- підвищення густоти волосся;
- помітний блиск шевелюри.
Головним недоліком вітамінів Мерц називають відсутність будь-якого результату, тому перед покупкою препарату слід проконсультуватися з трихологом. Спеціаліст детально розпише схему прийому, якої слід дотримуватися для досягнення видимого ефекту. Не слід забувати про індивідуальні особливості організму: вітаміни просто підходять не всім.
Компливит «Сяйво»
- підвищення активності та бадьорості духу;
- запобігання лущення шкіри голови, губ, ліктів;
- здоровий блиск волосся;
- еластичність і м'якість шкіри.
Серед негативних моментів прийому препарату відзначені протипоказання. Так, Компливит «Сяйво» заборонено застосовувати під час вагітності та годування груддю. З обережністю варто поставитися до вітамінів тим, у кого є харчова алергія або непереносимість компонентів БАД.
Кращий результат по насиченню волосяного покриву вітамінами і мікроелементами дає розумний, багатокомпонентний підхід. Вміле поєднання дієти, вживання в їжу сезонних корисних продуктів і грамотного вибору аптечних добавок дозволить насолодитися розкішними локонами, які пашать красою і здоров'ям. Звичайно, сподіватися на миттєвий результат нерозумно. Приведення зачіски і нігтів в порядок - тривалий процес, що вимагає уваги і самоконтролю. Також важливо пам'ятати про постійній підтримці обраної схеми живлення і збагачення волосся, інакше всі праці швидко зійдуть нанівець.