Вітаміни для очей
Звичайно, людині необхідно збалансоване і здорове харчування, в якому в оптимальній кількості містяться всі необхідні для очей речовини. Існує думка, що вітаміни краще засвоюються зі свіжих фруктів і овочів, тому, при можливості, вживайте якомога більше цих продуктів, тому що вони набагато корисніше аптечних вітамінних препаратів. Але, з огляду на ритм життя сучасних людей, харчуватися правильно у багатьох можливості немає, тому і доводиться допомагати своєму організму прийомом вітамінних комплексів.
Кому потрібні вітаміни для очей
Вітаміни для очей в першу чергу необхідні людям з неправильним або недостатнім харчуванням, тим, хто користується окулярами, людям з підвищеними зоровими навантаженнями, людям, що страждають на глаукому і катаракту, людям із судинними і ендокринними захворюваннями, що страждають ожирінням, завзятим курцям, пацієнтам з дистрофією сітківки і всім без винятку після 40 років. Вітаміни уповільнюють прогресування і поява ускладнень, як при захворюваннях очей, так і при загальній патології.
Як вибрати вітаміни для очей
Зараз на ринку представлена величезна кількість вітамінів і їх комплексів для лікування і профілактики очних захворювань. Як правило, вітаміни для очей випускаються у формі таблеток, тому надають впливають не тільки на зір, але і на функціонування всього організму, тому поєднувати їх прийом з іншими вітамінними препаратами не слід.
Полівітамінні препарати містять всі необхідні для очей вітаміни, а багато хто з них ще містять і різні мінерали. Вітамінний склад цих комплексів, як правило, однаковий: вітамін А, вітамін С і Р, вітамін Е, вітаміни групи В, фолієва кислота, вітамін РР і різні додаткові речовини і мікроелементи. Вітамін А або ретинол підтримує роботу сітківки; вітамін С і вітамін зміцнюють стінки кровоносних судин, в тому числі судин очей, покращують кровопостачання сітківки; вітамін Е захищає клітини від руйнування, особливо в сітківці, гальмує розвиток катаракти; вітаміни групи активно В беруть участь в обмінних процесах в організмі, необхідні для нормального функціонування нервової системи; вітамін РР застосовується при звуженні судин сітківки.
Вітамінно-мінеральні комплекси, що застосовуються переважно в офтальмології, в своєму складі містять всі необхідні для очей вітаміни, мінерали та додаткові речовини в оптимальних кількостях.
До складу вітамінів для очей можуть входити крім перерахованих вітамінів каротиноїди. Це лютеїн і зеаксантин. Ці речовини, будучи найпотужнішими антиоксидантами, перешкоджають розвитку катаракти і уповільнюють дистрофічні процеси в сітківці. Лютеїн самостійно в організмі не утворюється, тому організм потребує його надходженні. Зеаксантин є похідним лютеїну, що утворюється в сітківці.
Таурин - амінокислота, бере участь в обмінних процесах тканин ока; сприяє нормалізації функціонування клітинних мембран і відновленню тканинних структур.
Антоціани, що містяться в чорниці. сприяють синтезу родопсину в клітинах сітківки, тим самим, підтримуючи сутінковий зір.
Також до складу вітамінних комплексів для очей можуть входити мікроелементи: цинк, мідь, селен, хром. Ці елементи є складовими тканин ока. Вони беруть участь у відновленні і поліпшенні обмінних процесів в тканинах ока. Цинк сприяє накопиченню вітаміну А, мідь запобігає появі ламкості капілярів, селен захищає клітини сітківки від впливу токсичних продуктів обміну: вільних радикалів.
Зарекомендували себе в офтальмології такі препарати: Лютеїн комплекс, Лютеин Окувайт, Вітрумвіжн, Алфавіт оптікум. Ці препарати успішно застосовуються при лікуванні короткозорості, особливо зі змінами на очному дні, при лікуванні судинних змін сітківки при глаукомі, різних дистрофіях сітківки та ін .; в профілактиці виникнення вікових змін сітківки, в профілактиці катаракти, при підвищених зорових навантаженнях, при порушенні темнової адаптації.
Лютеїн комплекс може призначатися дітям з 5 років. Дітям 5-7 років призначається по 1/3 таблетки 3р / д, 7-12 років -1/2 таблетки 3 р / д, дітям старше 12 років - по 1 таблетці 3 р / д. Лютеїн Окувайт і вітрумвіжн призначаються дітям, які досягли 12-річного віку, по 1 таблетці 2 р / д після їжі. Курс прийому даних препаратів в середньому становить 1 місяць. Курси повторюють за рекомендацією лікаря.
Алфавіт оптікум - цей вітамінно-мінеральний комплекс складається з трьох видів таблеток, які необхідно приймати в різний час, по 1 таблетці через кожні 4-6 годин протягом 1 місяця. Препарат призначається з 14-річного віку.
Непогані препарати чорниці: чорниця-форте, чорниця з лютеином і ін. Чорниця містить особливі речовини - антоціани, які стимулюють синтез родопсину, збільшують кровопостачання сітківки, мають сильну антиоксидантну дію, зменшують втому очей. Ці препарати в своєму складі, крім екстракту чорниці, містять вітаміни, мінерали та різні необхідні для очей речовини. Допускається тривалий (2-4 місяці) прийом цих препаратів. Курс прийому визначить лікуючий лікар.
При початковій стадії катаракти пацієнтам часто призначають краплі: квінакс, офтанкатахром, катаракс, називаючи їх "вітамінами". Але, за складом вони далекі від вітамінів. Тільки в офтанкатахром входить нікотинамід, який є, по суті, вітаміном.
Пам'ятайте: будь-які вітаміни не можна приймати безконтрольно, так як гіпервітаміноз може бути набагато небезпечніше нестачі вітамінів.
Лікар офтальмолог Одноочко Е.А