Оскільки вітаміни В6 беруть участь у виробленні гормону щастя - серотоніну, їх називають іноді «вітамінами-антидепресантами». Медичне наріччя вітаміну В6 - піридоксин. Від його задовільного змісту в організмі залежить настрій, правильний метаболізм, психоемоційний здоров'я. Піридоксин не обов'язково отримувати з їжі, так як він не накопичується організмом, водорастворим, тобто, швидко виводиться (за 8 годин) з тіла людини, постійно вимагає поповнення. Для цього доцільно вдаватися до вітамінних комплексів, що містять піридоксин, особливо при дієтах, розумових і спортивних навантаженнях, інфекційних хворобах, вагітності і лактації. Норма вітаміну В6 на добу - від 2 до 5 мг в перерахованих вище випадках.
Форма випуску
За формою випуску розрізняють 2 основні групи препаратів, що містять речовину піридоксин:
- в ампулах. вітамін В6 у вигляді «pyridoxinum», тобто - гідрохлорид піридину, випускається у формі розчину (води) для ін'єкцій. Це безбарвна прозора рідинна субстанція, в якій міститься 50 мг діючої речовини (гідрохлорид піридоксину). Ін'єкційні препарати представлені ампулами по 1 мл розчину в кожній (концентрація 1% і 5%). Зазвичай упаковка складається з 10 ампул;
- в таблетках. таблетки піридоксину по 0,002-0,005, а також 0,01 грам речовини. Препарати, в яких присутня піридоксин (тобто вітамін В6) - полівітамінні комплекси Гексавит, Компливит, пентовіт, Аевіт, Амітетравіт, Гептавіт.
Застосування вітаміну В6
- лейкопенія;
- токсикоз при вагітності;
- ураження нервової системи (невралгія, неврози, поліневрити, хвороба Літтла, хвороба Паркінсона);
- гіповітаміноз, пов'язаний з недоліком вітаміну В6;
- гепатит (як гостра його форма, так і хронічні форми);
- цукровий діабет різного типу;
- атеросклерозі;
- гіпертонія;
- торсіонна дистонія;
- синдром похмілля.
Дія піридоксину, як діуретик, допомагає багатьом людям ефективно боротися з проблемами серцево-судинної системи, контролюючи тиск в межах норми. Допомагає впоратися з депресією і апатією, оскільки бере участь у виробленні серотоніну (гормону радості) і норадреналіну. Застосування таблеток і препаратів з вітаміном В6 допускається і при таких показаннях:
Вітамін В6 має показання до застосування хворим на аутизм, епілепсію, генералізованої тривогою.
Інструкція по застосуванню
Щодо прийому вітаміну В6 в таблетках, інструкція така: прийом піридоксину лікар призначає після прийому їжі всередину. Якщо справа стосується профілактичного застосування - вживають в дозуванні 0,002 або 0,005 грам в день. Дітям дають меншу дозу. Щодо прийому з метою лікування - дорослим прописую приймати В6 від 0,02 до 0, 03 грама пару раз на добу, дітям встановлюється межа відповідно до віку. Такий лікувальний курс триває до 2 місяців.
Щодо розчину в ампулах вітамін В6, інструкція пропонується така: внутрішньовенним способом або внутрішньом'язово, що має на увазі інструкція під словом парентерально, дорослому вводиться від 0,05 до 0,1 грама в день в 1 або 2 підходи на протязі місяця. Дітям допускається вводити до 0,02 г і такий курс лікування за допомогою ін'єкцій для них відбувається протягом 2 тижнів. Але є і окремі випадки:
Протипоказано вдаватися до лікування вітаміном В6 через таблетки та ін'єкції хворим на ішемічну хворобу, з проблемами кишкового тракту, ураженою печінкою, виразкою шлунка.
Особливості застосування: препарати з вітаміном В6 стійкі при нагріванні, а також зберігають свою дію в присутності лугу і кислоти, розчинні у воді і спирті, разрушіми лише під дією сонячних променів. При вирішенні лікаря краще застосовувати піридоксин разом з рибофлавіном, який підсилює ефект від першого в 4 рази більше. Разом з вітамінами В9 і В12 розглянутий вітамін перетворює амінокислоту метіоніну в незамінна речовина для сполучної тканини. Важливо знати, що кожен прийом протизаплідної таблетки зменшує концентрацію вітаміну В6 в організмі на 20% відразу після закінчення 3 годин після прийому контрацептиву.
Дефіцит вітаміну В6
Головні мінуси, пов'язані з нестачею вітаміну В6, полягають в руйнівному процесі щодо амінокислот і виникненні різних захворювань організму. Без належного рівня концентрації в тканинах тіла вітаміну В6 відбувається порушення обмінного процесу, вуглеводи переводяться в кров з м'язів і печінки, а клітини залишаються працювати на глюкозі, щоб виробляти енергію. Гіпоглікемія - хвороба, пов'язана з дефіцитом в кров'яних тільцях глюкози. Вона небезпечна безсонням, агресіями, судомами, втратою апетиту, втомою, нервовим станом. Атеросклероз - причиною цієї хвороби також є недолік В6 в організмі, наслідком чого стане неправильний обмін речовин. Людині характерна болючість, тому що не виробляються його організмом захисні для імунітету антитіла, захисний білок не виконує свою роль. Відбувається припинення продукції червоних тілець крові, що знижує гемоглобін, а значить - клітини не насичуються киснем, що веде до наступного захворювання - анемії.
Також дефіцит вітаміну В6 загрожує:
- дисбалансом натрію та елементів калію в організмі;
- виснаженням нервової системи;
- тріщинами губ;
- зниженням рівня в організмі т-лімфоцитів;
- гальмуванням синтезу гормонів щитовидною залозою;
- м'язовою слабкістю;
- метеоризмом;
- дисгармонією роботи кровотворних органів;
- онімінням кінцівок;
- розвитком депресії і стомлюваності;
- виникненням дерматитів.
Всі ці процеси розвиваються за умови жорсткої недостатності вітаміну В6, що в принципі, рідкість, адже цей вітамін міститься в доступних кожній людині продуктах. Хоча і є окремі випадки, коли спостерігається дефіцит В6: алкоголізм, при токсикозі у вагітних, спадкової проблеми з метаболічними процесами, при антибіотикотерапії, у немовлят з поганим харчуванням.
Надлишок вітаміну В6
Вітамін В6 не затримується і не накопичується в тканинах організму, тому добре виводиться назовні через 8 годин з моменту вживання їжі. Передозування пиридоксином - рідкісне явище. Навіть при вживанні кожен день протягом декількох років вітаміну В6 в дозі близько 100 мг / добу не виявляються очевидні збої в роботі організму людини. Але бувають випадки особистої непереносимості препарату піридоксин, а тому можна спостерігати подібні ознаки гіпервітамінозу:
- алергічний висип, що нагадує кропив'янку;
- висока кислотність в шлунку і його соку;
- втрата чутливості або ефект «поколювання» в кінцівках, якщо перевищити дозу вітаміну В6 до 200-500 мг / добу.
Продукти, що містять вітамін
Багаті на вітамін В6 продукти
Складова частина вітаміну В6 в мг / 100 грам в продуктах
Як зробити укол
Застосування ін'єкцій вітаміну В6 є крайнім заходом. Логічніше правильно харчуватися, отримуючи достатню кількість цього вітаміну. Показання, коли необхідно застосовувати ін'єкції, визначаються лікарями, лише тоді допустимо робити самостійно уколи з вітаміном В6. Покроково це виглядає так:
- необхідно взяти стерильний одноразовий шприц;
- продезінфікувати область введення голки спиртом, спиртовою серветкою, стерильною ватою з одеколоном (це може бути зовнішня верхня чверть сідниці або зовнішня верхня третина стегна);
- розкрити препарат в ампулах з розчином вітаміну В6;
- потягнути за поршень шприц, дати увійти невеликій кількості повітря;
- взяти препарат в ампулах, перевернути шприц в початкове положення голкою вгору, легко постукати по шприцу, видавити поршнем повітря до появи краплі розчину на кінці голки;
- розтягнути пальцями шкіру на місці введення, зробити ін'єкцію, протерти область проколу спиртовим тампоном.
Найголовніше під час застосування ін'єкцій - не допускати змішування препаратів вітамінної групи В, щоб уникнути алергії. Також не можна робити різні уколи однієї голкою. Завжди потрібно готувати новий набір для ін'єкції.
Корисна мікрофлора кишечника сприяє самостійного синтезу вітаміну В6, необхідного людині для підтримки всіх функцій. Але більшу частину цього вітаміну людина отримує в продуктах харчування. Тому, вибираючи здорове повноцінне харчування, людині не варто турбуватися про дефіцит вітаміну В6 в його організмі.
- Вітаміни Б12: необхідні для крові
- Вітаміни для серця: безперебійна робота «моторчика»
- Дефіцит вітаміну Е: як не допустити цього?
- Надлишок вітаміну Е
Сервіс розрахунку вітамінів в
продуктах харчування по грамах
Інформація носить рекомендаційний характер, самолікування без консультації професійного лікаря строго заборонено! Можливі незворотні наслідки.