Зробити прекрасний сон дійсністю або розшифрувати неприємне бачення, щоб уникнути небезпеки, - всього цього можна навчитися.
У лабіринті відображень
Сни бачать усі, причому щоночі. Чому багато хто стверджує зворотне? Тому що просто-напросто забувають свої сновидіння. З одного боку, у неуважного ставлення до снів є підстави. Адже наші мрії - це щось на зразок побічного продукту активності мозку, коли вночі він інтенсивно обробляє отриману за день інформацію. Так, еротичні сни частіше приходять до тих, хто веде активне статеве життя, а якщо ви працюєте в офісі, то в снах про роботу, швидше за все, дізнаєтеся звичну обстановку. З іншого боку, символи, які ми бачимо, ситуації, в які потрапляємо, слова, які чуємо уві сні, можуть бути цінними і наяву.
Іноді сни лякають, показуючи невідомі грані нашої власної особистості. Зрозуміло, що ми поспішаємо скоріше викинути з голови свої нічні перевтілення в жінку легкої поведінки або холоднокровного вбивцю. По Фрейду, сни говорять про бажання, в яких ми не хочемо признаватися навіть собі. Інші дослідники стверджують, що в мріях можна побачити не тільки сутність наших страхів, але і спосіб їх позбутися. Але оскільки сон - продукт індивідуальний, від сонників мало користі. Потрібно запам'ятати свій нічний "екшен", записати його або переказати, щоб вивести коди підсвідомості на свідомий рівень, де буде можливість їх проаналізувати.
Запам'ятовувати не всі сни, а тільки частина - зовсім нормально. Якщо зможете "зловити" один-два в тиждень, уже добре. Найефективніша методика - тримати біля ліжка блокнот і ручку, щоб записати сон по гарячих слідах. Хоча він може здаватися дуже яскравим, але денні думки швидко витісняють нічні образи: за 10 хвилин з пам'яті стирається майже все. Чи не намагайтеся записувати мрії детально, достатньо буквально трьох-чотирьох пропозицій, а іноді і слів, щоб схопити суть і перерахувати основні символи. Сни згущують фарби: в одному слові або образі полягає безліч деталей. Але головний ключ зазвичай повторюється. Простий приклад: якщо сняться стакан води, джерело, водоспад, то так підсвідомість підказує, що в організмі виник дефіцит рідини і треба якнайшвидше напитися. А якщо уві сні ваш поїзд відправляється о десятій годині десять хвилин і у вас десяте місце, то головним буде не подорож, а це число. Варто подумати, яким чином десятка співвідноситься з вашої реальним життям. Завжди є деталі-підказки: промайнуло обличчя людини, який пов'язаний з ситуацією, що виділяється з ряду інших предмет, звук, колір.
За допомогою сновидінь можна налагодити зв'язок зі своєю підсвідомістю. Коли належить важливе рішення, лягаючи спати, поставте йому запитання, а вранці постарайтеся не забути відповідь.