Вагітність перетворює зовнішність більшості жінок, тому що в організмі відбувається безліч позитивних змін. Волосся до дев'ятого місяця вагітності виглядають прекрасно, вони стають блискучими, сильними, густими. Але після народження немовляти ситуація кардинально змінюється: волосся починає випадати в великих кількостях, іноді цілими жмутами. Чому так відбувається?
Причини втрати волосся після пологів
У цей період жінка втрачає по кілька сотень волосків щодня. І на те є обґрунтовані причини.
Зміна гормонального фону
Головна причина, по якій у жінок випадають після пологів волосся - це серйозна гормональна перебудова організму. До кінця вагітності над усіма іншими гормонами переважає естроген, який має великий вплив на стан волосся. Завдяки його впливу волосяні цибулини діляться більш активно, цикл їх життя і тривалість росту посилюються. Яка жінка не порадіє того, що її зачіска стала виглядати здоровішими і гущі без будь-яких зусиль з її боку?
Після народження дитини концентрація естрогену в крові поступово знижується, повертаючись до того рівня, який був ще до вагітності. Тому густе волосся у вагітних жінок можна вважати лише тимчасовим приємним бонусом. Уже до 3-го місяця післяпологового періоду починається активне випадання тих волосся, які не випадало під час вагітності.
500 випали волосків в день або втрата 30% шевелюри за весь післяпологовий період - це нормально. Посилене випадіння волосся в цьому випадку - природний процес, який не повинен лякати недавно народили жінок. Приблизно через півроку після остаточної стабілізації гормонального балансу випадання повинно припинитися.
Брак поживних речовин і вітамінів
На природні гормональні зміни в своєму організмі жінка впливати не може. Але є причини випадіння волосся після пологів, які можна усунути. До такої причини відноситься нестача вітамінів і мікроелементів.
Під час вагітності найважливіші поживні речовини і вітаміни йдуть на формування плоду. Більшість жінок, знаючи про це, дбають про повноцінне харчування і приймають спеціальні вітаміни для вагітних. Після пологів навантаження на організм матері все ще залишається високою, оскільки поживні речовини у великих кількостях перенаправляються на вироблення молока.
Материнське молоко - унікальний продукт, ідеально збалансований за складом відповідно до потреб немовляти. Вітаміни і мікроелементи містяться в ньому в потрібній кількості незалежно від харчування мами. Тому, якщо жінка харчується недостатньо повноцінно, на вироблення молока витрачаються резерви організму мами. В першу чергу від цього страждають зуби, волосся, нігті і суглоби.
Припинення грудного вигодовування для збереження поліпшення зовнішнього вигляду волосся недоцільно. У період харчування материнським молоком відбувається формування дитячого імунітету, який буде визначати здоров'я дитини в майбутньому. Вірним рішенням буде налагодження правильного харчування, що включає в себе всі необхідні елементи і вітаміни, а також, при необхідності, прийом спеціального вітамінного комплексу.
Хронічна втома, стрес, недолік сну
Будь-яка з жінок, які пізнали радість материнства, намагається якнайкраще піклуватися про маленьку дитину. Збільшення кількості турбот, домашніх справ, нічні годування в поєднанні з постійним занепокоєнням про малюка змушують організм матері працювати на межі своїх можливостей.
Це може привести до стану хронічної втоми. Стрес і напруження призводять до зниження імунітету, погіршення кровообігу і є ще однією причиною випадання волосся.
Для зниження рівня стресу і втоми допоможе наступний план дій:
- розробка зразкового розпорядку дня;
- використання методик розслаблення; медитації, які можна проводити під час годування дитини;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- денної спільний сон з малюком;
- перерозподіл домашніх обов'язків між членами сім'ї.
Відновлення волосся після пологів
Для того щоб зрозуміти, як зупинити випадіння волосся після народження дитини, потрібно знати принципи їх відновлення і зміцнення.
харчування зсередини
Величезний вплив на стан волосся надає якість харчування. У раціон годуючих жінок повинні входити продукти, що містять вітаміни PP, E, D, а також вітаміни групи B. До найважливіших мікроелементів, які беруть участь у формуванні структури волоса, відносяться залізо, кальцій, магній, йод.
Для заповнення необхідних речовин з їжі потрібно кожен день включати в своє меню наступні продукти:
- нерафіновані олії в першу чергу оливкова, кукурудзяна і соняшникова;
- м'ясні продукти, рибу;
- сирі і приготовані овочі і фрукти;
- молочні продукти;
- сухофрукти;
- зелень.
Іноді трапляється, що в період грудного вигодовування мамі доводиться дотримуватися дієти, так як деякі продукти викликають реакцію у грудничка. Часом у жінок просто немає можливості максимально урізноманітнити свій раціон. В такому випадку необхідно приймати спеціальні вітаміни для жінок, що годують, які може порекомендувати лікар.
дбайливий догляд
Щоб зупинити випадіння волосся після пологів, потрібно приділяти особливу увагу щоденному догляду за ними. Для цього потрібно дотримуватися низки нескладних правил:
- користуємося підходящої гребінцем - дерев'яні зуби менше, ніж металеві, травмують волосся;
- уникаємо тугих зачісок - африканські косички і туго заплетені коси не підійдуть;
- виключаємо термічний вплив - не використовуємо фен, плойку і термобігуді;
- відмовляємося на час від хімічної завивки і фарбування волосся;
- щодня робимо масаж голови;
- зводимо до мінімуму прийом лікарських препаратів;
- замінюємо звичайний шампунь, на спеціальний засіб для мам або саморобний шампунь з природних компонентів.
Лікування натуральними засобами
Молода мама може купити засіб проти випадіння волосся в аптеці. Але набагато краще самостійно приготувати його з натуральних компонентів, в яких будуть всі необхідні мінерали і вітаміни. Це можуть бути природні шампуні, маски, трав'яні настої. Наведемо приклад деяких з них.
- Натуральний шампунь. Жменя житнього борошна розлучається в ємності з водою, наноситься на волосся, через кілька хвилин ретельно змивається водою. Для посилення лікувального ефекту можна додати яєчний жовток.
- Поживна маска. Злегка розігріте оливкове масло в кількості 2-х столових ложок втирається в шкіру голови масажними рухами. Волосся розчісується рідкісним гребенем і загортають теплим рушником. Через 15 хвилин голова миється, як зазвичай. Цю процедуру найкраще проводити під час прийняття ванни.
- Маска для посилення росту волосся. Одна столова ложка гірчичного порошку розлучається в невеликій кількості теплої води, в остигнула масу додається сирий яєчний жовток. Маска втирається в коріння волосся і залишається на 10-20 хвилин. Змивається теплою водою з шампунем. Для сухого волосся можна додати ложку рослинної олії.
- Реп'яхову олію проти випадіння волосся. Прекрасно оздоровлює волосся і шкіру голови реп'яхову олію, що містить необхідні для них вітаміни. Воно наноситься за півгодини до миття, голова обертається целофаном і рушником зверху. Змивається, як зазвичай. Для поліпшення кровообігу реп'яхову олію можна поєднувати з гірчицею, часником і перцевою настоянкою.
Якщо, після пологів пройшло вже більше року, і, незважаючи на всі вжиті заходи, кількість випадають волосся не зменшується, можливо, має місце збій в роботі щитовидної залози. У такому випадку може знадобитися обстеження і лікування, призначене лікарем ендокринологом.
258 0 Оцінити 1
