Шпагат має якесь магічне властивість. Ще в школі хотілося сісти на нього. В ВУЗі ще з'являлися думки, що все встигну. Потім робота і думаєш, що влітку почнеш розтягуватися. 30, 40, 50 років. Та ну його, шпагат цей, краще і не ятрити цю проблемну область. Та й болячки вже заважають.
А сусід вранці на турніку вихід силою робить, а потім стрибає близько турніка і робить «вертушки» ногами, розтягуючи їх прямо в повітрі на шпагат. А йому ж 52. Всі омолоджується. Ось гад!
Заздрість. пора в поліклініку на процедури. геморой 🙁
Досить передмов. Хочете відродити юнацьку мрію і сісти на шпагат? А хочете крім візуального ефекту мати оздоровлення сечостатевої області? У чоловіків поліпшення потенції, у жінок чудова профілактика захворювань органів малого таза. Нам потрібен посилений кровотік у всьому тілі, а в одній важливій для нас всіх області - тим більше. Кілька місяців регулярних тренувань і у вас покращаться репродуктивні функції. Це дорогого коштує! Шпагат - це тільки початок.
У мене будова кульшових суглобів не таке, у мене вік уже, зв'язки, кістки, мені не можна, у мене і довідка є. Все, вистачить виправдань, ось конкретика спеціально для Вас!
2. На шпагат може сісти будь-хто, але є протипоказання, від яких треба попередньо позбутися або нівелювати їх наслідки.
3. Розтягуватися треба за допомогою корисних вправ, які не будуть Вас калічити.
4. Потрібно використовувати різні способи для посиленого кровотоку для кращої розтяжки.
5. Потрібно обов'язково зміцнювати зв'язки, а не просто мати можливість зав'язувати свої ноги кренделі.
6. Після освоєння шпагату через 2 - 4 місяці відкриється величезне поле для оздоровчого творчості, яке я навіть торкатися зараз не буду.
7. Дорогі жінки, якщо Ви вмієте сідати на шпагат, то нас примітивних чоловіків, призводить це до тями, які складно описати словами. Мужики, я не буду писати у відкриту, що дасть вам шпагат, такі речі ми зазвичай обговорюємо тільки в чоловічому колі.
В курсі я зібрав необхідні вправи, додав найефективніші і корисні методи виконання і упакував все в покрокову структуру. Відкрив курс, подивився, роздрукував схему і вперед. Всього 2 етапи. Найбільш «закріпачені» в плані гнучкості люди, можуть досягти шпагату приблизно за 4 місяці. Розкуті - за 2 місяці.