Далеко не всім відомо про властивості петрушки боротися з надмірною вагою. Особливо в цьому плані зарекомендував себе відвар петрушки. Але відразу потрібно попередити, що покладати надії тільки на петрушку не варто. Щоб схуднути, вирішувати проблему потрібно комплексно, що включає фізичну активність, раціональне харчування, здоровий спосіб життя.
Якщо дотримуватися колишнього малорухливого способу життя, петрушка на перших порах може дати певний результат, але потрібний ефект не буде досягнутий.
Як готувати відвар петрушки для схуднення?
Для приготування відвару використовують свіжу зелень петрушки, яку ретельно промивають під струменем проточної води і на 30 хвилин занурюють у холодну воду, щоб прибрати паразитів і їх яйця.
Потім пучок свіжої петрушки потрібно дрібно порубати і добре розтерти до появи соку. Подрібнену зелень залити окропом в такій пропорції - на столову ложку зеленої маси дві склянки води, закип'ятити і на слабкому вогні проварити 15 хвилин, або на півгодини встановити на водяну баню. Після охолодження відвар процідити через марлю.
Як приймати відвар петрушки для схуднення?
Приймати такий відвар слід натщесерце, за півгодини до прийому їжі, і в разі появи почуття голоду. Ефірні масла петрушки «обманюють» рецептори смаку і притупляють апетит. позбавляючи від непотрібних перекусів.
Разова порція становить половину склянки. Курс прийому триває два тижні, повторити його можна через місяць.
Для найкращого результату три дні курсу (1-ий, 7-ий і 14-тий) рекомендують зробити розвантажувальними, з прийомом в їжу низькокалорійних продуктів (овочів, фруктів, нежирного кефіру або йогурту).
Приймати відвар петрушки з метою схуднення можна і за індивідуальною програмою, підібравши для себе режим, що дозволяє дотримуватися дієти.
Як працює відвар петрушки для схуднення?
У народній медицині петрушку застосовують як спазмолітичний і м'яке діуретичну засіб, яка рятує від метеоризму. Ось і схуднути за допомогою відвару петрушки можна завдяки цим її властивостям.
Петрушка знімає набряки, неминучі для людей з надмірною масою тіла - позначається здатність жирової тканини утримувати воду. Відвар петрушки допомагає організму звільнитися від зайвої рідини, а разом з нею і зі шлаками, тому вага і починає знижуватися. Це перший крок в напрямку правильного і здорового схуднення, однак, щоб домогтися кінцевого результату, необхідно радикально змінити спосіб життя, як зазначалося вище.
Хоча петрушка і м'яке сечогінний засіб. все-таки слід проконсультуватися з фахівцем щодо її застосування, адже надмірна вага тягне за собою чимало супутніх проблем.
Теплий відвар петрушки дуже нагадує бульйон і має здатність наповнювати шлунок. Таку рідину організм сприймає як їжу, а при наповненому шлунку мозок блокує сигнал голоду. Тому відвар петрушки і «працює» в напрямку зниження апетиту.
Ця зелень взагалі дуже корисна для організму. З її допомогою можна не тільки активізувати травні процеси і ефективно вивести шлаки і токсини, а й очистити судини, зміцнити серцевий м'яз, поліпшити зір, зміцнити імунітет, нормалізувати діяльність щитовидної залози, усунути запальні процеси, відрегулювати менструальний цикл.
Протипоказання для прийому відвару петрушки
САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ