Часто виникає необхідність повторно звернувшись до лікаря: в деяких випадках (особливо якщо операція з видалення аденоїдів робиться з запізненням, коли вже розвинулися інші хворобливі явища) для відновлення нормальної функції дихання необхідно додаткове лікування носа, горла і вух.
Проте в переважній більшості випадків отоларингологи констатують, що ніяких змін, що перешкоджають носовому диханню, у прооперованого дитини немає. Чому ж тоді деякі дітки завзято продовжують дихати ротом?
Справа в тому, що у будь-якої людини (хоч у маленького, хоч у дорослого), протягом тривалого часу страждає утрудненим носовим диханням, виробляється шкідлива звичка дихати ротом. Її-то і доводиться потім викорінювати. Найпростіший і доступний спосіб почати боротьбу за правильне положення речей - постійно стежити за дорогим чадом і нагадувати йому, як слід дихати, як тільки "жертва аденоїдів", забувши про все, знову відкриє рот.
Дещо складніше, якщо дитина "згадує" про своєю поганою звичкою уві сні. У таких випадках тільки обов'язково за умови, що вільне носове дихання відновлено) лікар може порекомендувати накладення на ніч спеціальної пов'язки (її можна зшити і самостійно), яка просто не дозволяла б дитині тримати рот відкритим. Правда, як показує досвід, до таких заходів доводиться вдаватися тільки в крайньому випадку і ненадовго: не більше 5-6 днів.
Гімнастика для носа
Отже, саме по собі видалення аденоїдів ще не гарантує автоматичного відновлення носового дихання. Тому не варто чекати "милості від природи", а має сенс навчити дитину спеціальної (хоч і зовсім нескладної) носової гімнастики. Її починають освоювати через 10-12 днів після аденектоміі.
Вправи зазвичай роблять вранці і ввечері. Перед заняттями необхідно обов'язково прочистити ніс: не сильно, але ретельно висякатися, краще після закапування судинозвужувальних крапель (нафтизин і т. Д.). До речі, вводити ці кошти теж потрібно правильно - в положенні лежачи на спині, підклавши під лопатки (не під голову!) Валик товщиною в 2-3 пальця. Після закапування полежати так необхідно ще 3-5 хвилин.
Вправа 1. Встати прямо, не напружуючись. Руки притиснуті до нижньої частини грудної клітки, живіт трохи втягнутий. Виконуємо повільні вдихи і видихи через ніс.
Вправа 2. Початкове положення те ж, але руки - за спиною. Кисті стикаються. Живіт втягнути. Старанно і повільно виробляємо вдихи і видихи. Обов'язково через ніс!
Вправа 3. Стійка та ж, але пальці рук сплетені на потилиці, а лікті спрямовані вперед. Глибокий вдих носом супроводжується максимальним розведенням ліктів в сторони. На повільному ж носовому видиху лікті повертаються в початкове положення.
Вправа 4. Початкове положення те ж, руки вільно опущені уздовж тулуба. Повільний вдих через ніс поєднуємо з відведенням рук назад, одночасно піднімаючись на носках, втягуючи живіт і випинаючи груди. З таким же повільним і довгим видихом через ніс повертаємося в початкове положення.
Кратність повторень кожного з вправ -10 раз.
Поділитися досвідом / Задати питання