У будь-який дорослої жінки виникає безліч емоцій, коли мова заходить про її матері. Відносини з матір'ю можуть бути гармонійними, складними, люблячими або ворожими, але нейтральними - ніколи.
Подивіться на маму іншими очима - не як на маму, а як на людину взагалі
Добре, якщо мама - ваша найкраща подруга, а що робити, якщо це зовсім не так? Поліпшити відносини можна, якщо самій зробити перший крок назустріч змінам. Спочатку ви можете змінити НЕ ситуацію, а «всього-лише» своє ставлення до неї - але і це вже дуже багато.
Вам доведеться подивитися на свою матір як на людину взагалі, а не просто як на вашу маму. Такий підхід допоможе вам ставитися до неї більш поблажливо, що не ідеалізуючи і не вимагаючи занадто багато чого. Спробуйте «зняти» маму з п'єдесталу, на який ви самі ж її і поставили. Так - ваша мама не ідеальна, так і ви така ж. Визнайте за нею право на помилки і маленькі (або великі людські слабкості).
У цьому вам допоможуть наступні поради:
Спробуйте зрозуміти мотиви вчинків мами
Обов'язково дізнайтеся, як вплинули на життя вашої мами зовнішні обставини, і зробіть висновки! Наприклад, мати, яка надмірно турбується за свою дочку, коли та вступає в період статевого дозрівання, і жорстко контролює її, може бути, в такому віці стала жертвою сексуального насильства. Вона просто намагається захистити дочку від страждань, які перенесла сама. А дочка тим часом думає, що мати просто хоче зіпсувати їй життя.
Дізнайтеся про маму якомога більше
Чим більше інформації ви знайдете, тим більше побачите в мамі того, що не помічали раніше. Спробуйте згадати, що ви знаєте про її дитинство. Більшість людей ставиться до дітей з симпатією і не схильне кидатися в крайності, вважаючи їх ангелочками дьяволятами. Ми здатні оцінювати їх адекватно. Поцікавтеся, скільки років було вашої бабусі, коли вона народила дочку. Які були умови життя в родині, коли росла ваша мама?
Зверніть увагу на ваше схожість
Запитайте себе, що у вас спільного з мамою - починаючи з зовнішньої схожості (риси обличчя, фігура, манера одягатися), закінчуючи цінностями, страхами, політичними поглядами, типами друзів, релігією, улюбленими стравами і.т.д. Як правило, до людей, на яких ми чимось схожі, ми відчуваємо симпатію і схильні прощати їм більше звичайного.
Розпитайте маму про подробиці свого народження і перші роки життя
Задайте їй такі питання: Як протікала вагітність. Як ви вели себе в материнській утробі? Як проходили пологи? Що вона відчула в перший момент, коли побачила вас? Що подобалося їй в вас, коли ви були малятком? Чого вона побоювалася. Що давалося їй найважче, коли вона няньчила вас? Чи не вважала вона себе поганою або невмілою матір'ю? Ваше завдання - дати їй зрозуміти, що ви розумієте, як важко бути матір'ю і хочете знати, як це все проходило у неї.
Крім звичайних щоденних, рутинних справ (які самі по собі бувають досить обтяжливими), матері зазвичай несуть тягар обов'язків по вихованню дітей. Вони відчувають себе відповідальними за психологічне здоров'я своїх дітей. Їх перше найчастіше звинувачують, якщо у їхніх дітей не все гаразд.
Перестаньте вважати маму невразливою або всемогутньої
Поставте себе на її місце
Не має значення, наскільки ви не схожі на свою матір, спробуйте уявити собі, що було б, якби ви прожили таке життя, яка випала на її частку, може бути, ви прийдете до приголомшуючого висновку, що ваша мама зробила все, що можна було зробити в тих обставинах.
Однак прогноз сприятливий, статистика стверджує, що, по-перше, коли вам виповниться 35, ви почнете розуміти маму набагато краще, ніж раніше. По-друге, значний «прорив» у відносинах трапляється, якщо ви самі стаєте матір'ю. І якщо ви поки не готові до пункту 2, то пункт 1 рано чи пізно настане сам по собі.
При підготовці матеріалу використана книга Деніз Фоулі і Ейлін Нечас «1000 секретів жіночого здоров'я».
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]