Головна / Колонка психолога / Що робити якщо після пологів зіпсувалися відносини з чоловіком?
Курси підготовки майбутніх батьків, магазини для вагітних, спільні прогулянки і мрії про світле майбутнє ... Майбутнє, яке може і не настати. Чи змінюються відносини між подружжям після пологів? Хто правий і винен? Та й що робити, врешті-решт, якщо вони зіпсувалися і погіршилися?
Зворушливий і радісний момент виписки новонародженого завершений і маленький чоловічок відчуває себе повноправним господарем в квартирі. І тут нерідко сімейна пара стикається з кризою, який змушує подружжя налагодити контакт, згуртуватися і працювати в одній команді, або, на жаль, остаточно їх посварити.
Хто в групі ризику
Народження дитини - це криза майже для всіх сімей. Як не дивно, особливо ризикують пари, які разом під одним дахом більше трьох років. У них налагоджена спокійне життя, повна подій: робота, подорожі, улюблене хобі. Притирання характерів успішно завершена, подружжя встигли змиритися з недоліками своїх половин, виникають звички і традиції. Здавалося б, таку знаменну і щаслива подія як народження первістка не повинно затьмарювати сімейне щастя, але ...
Інша сторона медалі, коли чоловік і жінка вирішили одружитися через вагітність або вагітність настає відразу ж після шлюбу. Вони не встигли навчитися домовлятися між собою через відсутність часу. І такі побутові дрібниці, як переповнене відро для сміття, незакритий тюбик із зубною пастою, піднятий стульчак здорово отруюють життя.
До появи малюка чоловік і дружина виконували лише подружні ролі, підтримували партнерські відносини. Проблеми виникають тоді, коли до цієї ролі додається ще і батьківська, яка домінує і витісняє всі інші. Тяжкість побуту пригинає жінку до землі, і у неї більше нічого не залишається, як заживо ховати себе на ниві домашнього господарства. Вміле поєднання і подружнього, і батьківської ролей дозволить налагодити контакт між люблячими і небайдужими один одному людьми.
претензії жінки
Поява розтяжок, обвислий живіт, зайва вага, набрякла груди з податком від молока змушують молоду маму засумніватися в своїй привабливості. Вона вже не здається собі такої бажаної і спокусливою як до вагітності та пологів. Інтимна сторона шлюбу як би йде в бік. Бажання близькості може бути відсутнім, до того ж може відчуватися дискомфорт при сексуальному контакті, який не дозволяє повністю віддатися відчуттям.
Крім фізіологічних проблем, жінка стикається і з психологічними. Тут має місце бути післяродова депресія: колись коханий чоловік дратує до зубовного скреготу, все не так як хотілося: не те сказав, не так поклав, не тим одеколоном скористався. Бажана дитина доводить до божевілля криками і капризами. Щоб сім'я не розвалилася як картковий будиночок, необхідно зрозуміти і засвоїти для себе, що не всі жінки, що зіштовхуються з подібними проблемами погані матері і огидні дружини. Причиною такої поведінки є гормональний сплеск, коли гормони приходять в норму, тоді і налагоджується душевний комфорт.
Чому незадоволений чоловік
Якщо в сім'ї як постулат використовується приказка діти нині в моді, а батьки немає, рано чи пізно, чоловік висловлює невдоволення. Це - нормальне явище, якщо дружина використовує чоловіка як «інструмент» для заколисування дитини або як «гаманець», щоб оплачувати всі проекти по вихованню.
Чоловік відчуває себе обділеним увагою і по-своєму обурюється: одні повністю йдуть в роботу, хтось знаходить віддушину на стороні (коханка, спорт або хобі), деякі відкривають для себе комп'ютерний світ, де хоча б серед віртуальної реальності відчуває себе героєм і переможцем , інші забуваються в знову придбаної залежності, алкоголізмі, наприклад.
Чоловік і батько шукає собі нішу замість втраченого в цих відносинах.
Виникає приховане невдоволення і при відсутності сексу між подружжям: буває так, що чоловікові потрібно перебудуватися, щоб перестати асоціювати власну дружину тільки з матір'ю, і сприймати її як сексуальний об'єкт. На відміну від жінок, чоловіки рідко звертають увагу на целюліт і мінливу груди. Навпаки, якщо дружина на грудному вигодовуванні, чоловік ставиться до неї особливо трепетно.
Абсолютна увагу матері до свого чада змушує деяких чоловіків ревнувати, адже він перестав бути номером один в житті жінки, з'являється відчуття забутості і занедбаності.
Шлях до щастя довгий і тернистий, але можливий
Поєднувати догляд за дитиною з особистим життям, створити вдома атмосферу тепла і затишку, щоб обом було комфортно і хотілося проводити всім разом якомога більше часу, не так складно, як здається. Щоб відносини з чоловіком після пологів не змінилися, не дай бог зіпсувалися або погіршилися, необхідно приділяти чоловікові час і не забувати піклуватися про себе.
Час друг для друга
Залучайте помічників, щоб дозволити собі і дружину провести наодинці хоч пару годин в тиждень, може кожна жінка. Головне, все правильно організувати. Якщо бабусі без проблем відпускають до лікаря або в магазин, то з походом в гості, кафе чи кінотеатр можуть виникати складнощі.
На допомогу з задоволенням можуть прийти подружки, хресні або наймані няні, в кінці кінців. Зараз це не вимагає великих матеріальних витрат.
Краса і гарний настрій
Якщо післяпологова депресія затягнулася, необхідно почати вихід з неї зі зміни зовнішності. Багато жінок під час вагітності не стрижуться і не фарбують волосся в силу особистих переконань. Тепер нічого не завадить: щоб відображення в дзеркалі радувало, спробуйте поміняти зачіску. Головна зачіска молодих матусь - пучок - це не варіант. Звичайна стрижка, фарбування або мелірування допоможуть повністю змінити уявлення про себе. Брудні волосся навіть сидячи вдома - це неприйнятно, адже кожна поважаюча себе жінка стежить за станом свого волосся і робить хоча б нескладні зачіски.
А ще вибирайте одяг правильно: керівництво принципом не всі красиво, що зручно, допоможе з легкістю позбавитися від линялих футболок і запраних халатів. Зустрівши чоловіка після роботи в привабливому і спокусливій вбранні (сарафан, зручне плаття, туніка з лосинами), можна задати настрій на весь вечір, а то і ніч. Для сну прекрасно підійдуть роздільні маєчки та шортики, в яких легко годувати дитину і виглядати охайно. На спільну прогулянку в парк можна і причепуритися: надіти красиву сукню або елегантні брюки, взути туфлі або чоботи на зручному каблуці. Звичні джинси і кросівки потрібні в гардеробі речі, але не на кожен день.
Важливо привести себе в форму після вагітності і пологів: не біда, якщо улюблені джинси і брюки ще не застібаються на талії. Нічого дивного в цьому немає, адже на те, щоб м'язи живота після пологів встигли скоротитися, а тазостегнові кістки зійшлися назад, потрібен час. Для всіх цей період індивідуальний. Але варто насторожитися, якщо після народження дитини пройшов рік, а процес схуднення ще не завершився. Чим більше часу пройде після пологів, тим складніше буде повернутися в колишню форму.
Допомогти швидко повернутися до свого допологового статурі може грудне вигодовування. Живіт і вага йдуть досить швидко, до того ж цей процес не позбавлений задоволення побути зі своїм малюком так близько.
Деякі фізичні вправи (почергове втягування і розслаблення черевної стінки) можна починати робити вже відразу після пологів, за умови, що вони приносять задоволення і не болять. Якщо місця швів і розривів тривожно нагадують про себе, вправи варто припинити або замінити на інші. Займатися краще після годування дитини, надівши спеціальний спортивний бюстгальтер, який не дозволяє грудей розтягнутися. Інтенсивні навантаження лікарі рекомендують робити не раніше, ніж після 8 тижнів при природних пологах, при кесаревому розтині - через 2.5 місяці.
Відносини з чоловіком після народження дитини можливо не тільки зберегти, але і поліпшити. Нехай вони і змінилися, зате перейшли на інший рівень. Всі складності можливо розв'язати за наявність бажання і грамотному розподілі часу, щоб крім турбот про малюка його вистачало і на себе, і на коханого. Народження дитини - це прекрасно, ваша крихітка - плід вашої любові.
- Чим лікувати нежить при грудному вигодовуванні годує мамі: які краплі в ніс можна при лактації
- Вся правда про молозиві під час вагітності: чому не можна видавлювати, на якому терміні з'являється і багато іншого.
- Пажитник для годуючих мам: запобіжні заходи
- Чи можна мамі, що годує морква?
