Slenergy запускає принципово нову школу! Школу трікінгу! Пізнати ази і освоїти основні елементи дисципліни вам допоможе президент громадської організації трікінгу у Кременчуці Максим Русанов. І на першому уроці він розповість вам про те, що таке трікінгу, в чому і де краще їм займатися.
Ви здивуєтеся, на що здатні, коли почнете займатися трікінгу! Незалежно від рівня фізичної і моральної підготовки це відмінна можливість перевірити свої сили і знайти свою унікальну свободу руху. Завдання нашої школи - познайомити з дисципліною, допомогти освоїти базові елементи трікінгу, а також вберегти від помилок.
1. Що таке трікінгу?
Трікінгу (tricking) - спортивний рух, що представляє собою поєднання елементів з бойових мистецтв, гімнастики, капоейри, ушу, тхеквондо, брейк-дансу та інших спортивних дисциплін для створення видовищною суміші з обертань в різних площинах.
Трікінгу не має жорстких меж, фактично будь-який рух на площині може бути включено в комбінацію. Ключовим моментом є ідея суміші з бойовими мистецтвами і демонстрація свого удару з розвороту.
У чому особливості та переваги трікінгу?
- Для занять трікінгу вам не будуть потрібні ніякі технічні пристосування, спеціальне обладнання або спорядження. Тільки ваше тіло!
- Всі трюки виконуються на площині. Тільки ви і гравітація!
2. У чому займатися трікінгу?
Традиційно трікінгу займаються босоніж. При виборі одягу для занять ключовими факторами повинні бути легкість і зручність. Одяг повинен бути такий, щоб ви без праці змогли сісти на шпагат і встати на міст.
Ідеальний варіант - шорти і футболка. У зимовий час можна утеплитися термобілизна.
3. Де можна займатися трікінгу?
Починати продуктивно і безпечно освоювати дисципліну потрібно в спортивному залі. Це можуть бути борцівські зали з таким покриттям, як татамі, додянг або класичні гімнастичні килими, air trick. На початковому етапі освоєння базових елементів вам необхідні будуть страхувальні мати.
Для новачків ідеально підійдуть
Зал з татамі / додянгом / борцівських килимом
- всесезонність;
- пружний підлогу;
- при наявності страхувальних матів досить для тривалого прогресу;
- велика частина батлів проходить саме на такому покритті.
- не скрізь є страхувальні мати.
- за рахунок пружин під підлогою висока амортизація, тобто легше вилітати і м'якше падати;
- ідеальне покриття.
- проблематично знайти зал з таким покриттям для тренувань.
Батутними зал / батутними арена
- ідеальний для того, щоб відчути тіло в повітрі і спробувати обкрутити елемент.
- крім обертання одиночних елементів, нічого не розвиває.
- амортизація між батутом і килимом;
- ідеальний для елементів з двох ніг, махових;
- м'який для падінь.
- принцип вильоту сильно відрізняється від вильоту з підлоги;
- не підходить для відпрацювання ударних елементів.
Для досвідчених спортсменів, крім залів стає доступна вулиця!
М'який англійський газон
- можна нарватися на осколки і каміння;
- легко послизнутися;
- непридатний для новачків.
- з піску дуже важко вистрибувати;
- непридатний для новачків.
Отже, наш перший урок підійшов до кінця! Сьогодні ви дізналися, що таке трікінгу, а також у чому і де краще тренуватися.
Якщо трікінгу в твоєму житті трапився в перший раз, одягни футболку, легкі шорти і впевненими босими ногами іди в зал з гімнастичним килимом або татамі.
А на наступному уроці Максим разом з вами зробить перші кроки і розповість про найпоширеніші помилки новачків. До зустрічі!
Фотографії з архіву Slenergy і особистого архіву Максима Русанова.