У протиракову тарілку можна покласти. Приправи - куркума і імбир. Овочі - часник, цибуля порей, червоний перець, синій цибуля, капуста, цвітна капуста, брокколі, цвітна капуста. Звичайно термічна обробка повинна бути при температурі 50 ° С. Ще з овочів на тарілку можна покласти - буряк, ріпа, селера, шпинат, баклажани, кабачки, хрін, морква, огірки, редиска, крес-салат, редька, горох і боби, помідори (містить лікопін). Масла - оливкова, лляна.
Ягоди - журавлина, чорниця, лохина, ожина (ягоди, які мають синій колір, містять антиоксиданти). Фрукти - сливи, персики, нектарини. Також і соя може бути хорошим протиракову засобом (звичайно, не ГМО).
Куркума - сильне протизапальний засіб. Її вживання зменшує ризик захворіти на рак печінки, шлунка, товстої кишки, молочної залози і крові (лейкемія). Спостерігається, що, наприклад, індійці, які регулярно вживають куркуму, раком легенів хворіють в 8 разів рідше, товстої кишки - в 10 разів рідше, молочної залози - 5 разів рідше, нирок - 10 разів рідше і простати навіть в 50 разів.
Продукти, які сприяють розвитку онкології:
1) Барвник E-125 (колір маку SX) і регулятори кислоти E-510 (хлорид амонію), E-513 (сірчана кислота), E-527 (амонію гідроксид)
2) Консервант бензонат натрію E-211 (мариновані огірки, ватрушки, фруктові пироги, консерви, салатні заправки, креветки, паштет, косметика).
3) Алкоголь.
3) Цукор (особливо білий рафінований).
4) Бензопірен (копчені м'ясні вироби, особливо холодним методом, шпроти).
5) Картопля Fast Food, яка довго не темніє, не псується
5) Сіль. У великій кількості канцерогену. Нам натрій потрібен як органічна сполука, який знаходиться в різної зелені, а не в з'єднанні з хлором.
6) Соуси, сухі супи і багато інших продуктів містять підсилювач смаку E-621 (глютомат натрію).
7) Дріжджовий хліб. Сприяє сприятливе середовище для грибків. 8) Горіхи. Особливо земляні горіхи. Ідеальна грунт для грибка цвілі.
9) Консерви. Не готуйте на зиму багато консервів, з яких клітина отримує оцет, сіль і більше нічого, тому їжте живу їжу.
10) Їжа FastFood. Багато разів перегрітий жир і транс жири є сильними канцерогенами.
12) Три чашки кави в день на 60% збільшують ризик захворіти на рак грудей.
13) Корм ГМО і гормони росту - їх широко використовують в птахівництві і в скотарстві.