Я хочу відразу уточнити, що термін вегето судинна дистонія, це не хвороба, як така, а всього лише розлад в діяльності нервової системи людини. Так що не треба впадати в паніку, почувши такий діагноз від лікаря! Хоча саме панічні атаки є візитною карткою при вегетативних розладах.
Сьогодні ми розглянемо проблему з усіх боків, ви дізнаєтеся про симптоми захворювання, про причини, що призводять до розвитку ВСД, а також дізнаєтеся ефективні методики лікування даної напасті. плюс ми розглянемо техніки усунення панічних атак, які найчастіше супроводжують проблеми, роблячи життя просто нестерпним.
симптоми ВСД
Майже всі люди з проблемою дистонії скаржаться на відчуття здавленості і грудки в горлі, тривожну брак повітря. Вони кажуть, що ніби-то дихаєш, але не відчуваєш всередині кисню. Також хворих переслідує відчуття болю в районі серця.
Важливо знати: проблем з серцем немає ніяких в цьому випадку. Вся справа в голові!
Температура тіла підвищується, не сильно, але так, що нічим її не збити. Варто, як укопана, вказуючи на якісь неполадки в регуляції внутрішнього тепла. Люди з вегетативною дистонією погано переносять сонячне світло. При виході на сонці у них різко погіршується загальне самопочуття, тонус падає. Вони відчувають, як сонячні промені, в буквальному сенсі, пронизують їх наскрізь, викликаючи тяжкість в м'язах і занепад сил.
Також людей мучить головний біль і терзають будь-які більш-менш гучні звуки. Словом, лікарі від таких пацієнтів всіляко відбиваються, так як розуміють, що допомогти вони їм не зможуть, у кращому випадку призначать якісь судинні крапельниці або таблетки. А людям-то погано, і ця ситуація в їхньому світі здається безвихідною, страшною, тужливої ...
Розрізняють декілька типів дистонії і всі вони свідчать про психічному і фізичному виснаженні людини, занадто багато віддає, що не встигає відновитися. Навіть фізична слабкість може бути проявом нервового виснаження. Всі ознаки видно відразу ж, і якщо зустрічається така людина, то досвідчений лікар неодмінно призначить відпочинок, а вже потім все інше.
У нашому швидкісному суспільстві немає місця спокою, а організм не може бути в постійній напрузі, саме воно викликає збої і розлад всіх систем. Панічна атака - це гостра форма сигналу тіла про неймовірний перенапруженні, виснаженні психіки. Тільки відпочинок, не дивлячись на зобов'язання і плани, може витягнути вас з безодні паніки і страху.
Які причини захворювання
Якщо говорити простими словами, то на першому місці, серед причин прояви вегето судинної дистонії, лікарі виділяють неврози і стреси. У групі ризику дорослі люди з рухливою психікою, у підлітків подібні проблеми стали зустрічатися тільки останнім часом і пов'язано це, напевно, з тим, що інформаційне перевантаження зараз значно зросла.
Найслабші люди це знаки вогню, і повітря зодіаку. Помічено, що у осіб земляних і водних знаків проблем дистонії практично не зустрічається, за умови відсутності зовнішніх факторів ризику.
Також ВСД може розвинутися у всіх від важких фізичних умов діяльності. Тобто, перепрацьовувати теж шкідливо! Різні психоемоційні потрясіння також можуть породити виникнення дистонії. Одним словом, будь-яка надмірна психічна або фізична навантаження в принципі здатна викликати криз ВСД.
Поверніть собі спокій!
Коли ми говоримо про проблему вегето судинної дистонії, то найкраще лікування буде полягати в отриманні стану спокою. Тільки так можна швидко повернути собі здоров'я. Врівноважити психіку, гармонізіруете внутрішній простір, і проблема вирішиться. Легко сказати, звичайно. Тому далі я розповім про різні трави і рослини, які можна застосовувати паралельно.
Найкраще, що ви можете собі допомогти, це поїхати на відпочинок в санаторій, що спеціалізується на нервових проблемах. Якщо є можливість, то раз на рік обов'язково влаштовуйте собі профілактичний курс. Там вам створять всі умови для відпочинку, сеанси розслабляючого масажу, ванни, прогулянки на свіжому повітрі, відсутність стресів і т. П.
Я знаю одну жінку, яка дуже страждає від хронічної дистонії та панічних атак, так ось, вона щорічно по два тижні з чоловіком відпочиває на Чорному морі в наметі в кемпінгу, серед дерев, природи, і моря. Приїжджає оновленої, значно відновилася, а напади з панічними атаками досить довгий час не з'являються.
Звичайно, в ідеалі всім нам показано життя в селі, з заняттями посильною працею, але це ж нереально і ми це розуміємо самі. Значить, потрібно хоча б раз на тиждень на один день виїжджати на природу, на дачу, і відпочивати! А не займатися там виснажливими справами. Приїхали і весь день відпочивайте, просто сидите, ходите, спите, підзаряджатися.
Позбавляємося від панічних атак
Найскладніше, часом робить життя нестерпно важкої і страшною, це панічно атаки. Такий стан, як-ніби ти вмираєш, как-будто тебе зараз розчавить якась сила, сутність тощо. Можна розглядати цей феномен з різних позицій, і з психологічної і з релігійної. Що ж робити, якщо накочує відчуття безпричинного страху?
У психологів - це панічні атаки, у віруючих - це подступленіе бісів. До речі, віруючим людям простіше впоратися з тривожними станами за допомогою закликання імені Бога. Це завжди допомагає! Абсолютно дієвий метод, але по вірі дасться. Просте «Господи помилуй» діє прямо, відразу, без зволікання. Також дуже дієва молитва Богородиці і Отче наш.
Молитви від панічних атак
Якщо ви не вірите в Бога, то пробуйте вникнути в страх, зануритися у всю його глибину, в народі є вираз «у страху очі великі». Так ось, шукайте джерело страху, йдіть в нього тотально, віддаючи собі звіт в тому, що який би не був глибокий колодязь, десь є дно.
Інакше це не колодязь зовсім, а ілюзія ... Це Шаманська техніка, тому вимагає більш серйозної підготовки, наявності провідника, свідка, який би зміг контролювати вас.
Крім цього є ще гіпнотерапія, робота з психологом, гештальт тощо. Кожна методика працює, головне знайти фахівця, який би зміг вам допомогти. Ну і в питанні Віри, теж важливе спілкування з духовним наставником, самостійно завжди складно.
Ну а тепер перейдемо до рослин, які здатні поліпшити стан при панічних атаках і дистонії.
Кращий засіб від вегето судинної дистонії - настоянка левзеї на спирту
Таку настоянку можна виготовити самим, а можна і в аптеці купити. Але як мені здається, самостійно приготоване зілля має незаперечну перевагу перед покупними.
Перш за все це той позитивний настрій на лікування, яким ви заряджаєте настойку під час приготування. Ну і сама сировина - левзея, яку ви будете використовувати, буде вибрано вами особисто. А це означає, що лікування принесе набагато більше відчутні результати.
Отже, приступимо до виготовлення настоянки
Заливаємо чотири столові ложки дрібно нарізаних коренів левзеї 300 мл горілки і наполягаємо їх два тижні. Після чого настоянку проціджуємо. Приймати настоянку потрібно по 25 крапель тричі на день перед їдою.
Через десять днів можна вже переходити на прийом ось такого настою левзеї
Заливаємо три столові ложки дрібно нарізаних коренів левзеї літром окропу і наполягаємо одну годину. Потім проціджуємо настій. Приймаємо його по столовій ложці вранці і ввечері. Тривалість цього курсу лікування вегето-судинної дистонії - шість тижнів.
Прийом настоянки левзеї не рекомендується особам, що страждають запущеним кардиосклерозом і гіпертонією.
Часник, лимон і мед
Сік ріпчастої цибулі і мед з лимоном
Насіння кропу і коріння валеріани
Залийте в термосі літром окропу склянку насіння кропу і дві столові ложки коренів валеріани. Наполягайте склад добу, а потім процідіть настій і додайте до нього дві столові ложки меду. Приймати засіб потрібно за півгодини до прийому їжі по дві столові ложки.
Ізюм, курага, інжир
Що не можна їсти при вегето-судинної дистонії
Слід виключити зі свого раціону шоколад, кава, міцний чорний чай, маринади, соління. Окремо відзначу відсутність будь-якого алкоголю, це взагалі не обговорюється.
Що корисно їсти
Дуже корисно буде при цьому захворюванні їсти продукти, багаті калієм. Це перш за все банани, чорнослив, картопля, горох, томати, абрикоси, капуста, баклажани.
Скільки треба спати
Проведіть цей час в розслабленому режимі. Послухайте заспокійливу музику, просто побудьте в тиші. Якщо це літо, то вийдіть на вулицю, пройдіться неспішним кроком.