«Поводься з іншими так,
як би ти хотів, щоб вони з тобою чинили! »
Золоте правило Конфуція
Вегето-судинна дистонія або «прихована депресія»
Позбавлення від ВСД є не такою вже надзавданням, як це може виглядати з точки зору тривіальної вітчизняної терапії. B перше, що потрібно запам'ятати людині, що встав на Шлях позбавлення від ВСД - що таке Принцип Домінанти і як його обходити.
принцип Домінанти
Антон Павлович Чехов, який за своєю основною спеціальністю був лікарем, писав: «Необхідно зовсім не думати або думати як можна рідше про свої недуги. Варто звернути увагу на своє серце, як пульс стане швидше на 10-15 ударів. Та ж картина і з артеріальним тиском ».
Це і є класичний приклад Принципу домінанти. У момент концентрації вся сила нервового збудження зосереджується на тих відділах мозку, які контролюють роботу того чи іншого органу, про який людина занепокоївся.
Зворотною стороною цього принципу є той факт, що його експлуатує і людський страх. Страх наганяє нервове збудження і по згаданому Принципу концентрує його на тому органі, який людини хвилює. За допомогою цього в людині виробляється прагнення уникати ситуацій, що провокують «зустрічі з страшними силами і обставинами»!
На цьому етапі і відбувається «глобалізація ВСД» - як тільки людина «перейнявся» своїм фізичним здоров'ям, вся його життя тут же згортається до єдиної проблеми - його фізичного стану, відчуттів соматичного дискомфорту і страху за власне життя.
Так ЯК же це лікувати?
А ніяк! Якщо лікувати, то ніяк, тому що це не хвороба, а відповідно і лікування ніякого тут не потрібно!
ВСД - це «набір звичок», напрацьованих власним депресивним (скритодепрессівним) станом людини, і від цих «звичок» просто необхідно позбутися! Якщо людина починає розуміти ЩО з ним відбувається, він вже на добру половину стає «здоровий від ВСД»!
Друга ж половина позбавлення полягає в:
- Позбавленні від хронічного внутрішнього напруження і страхів, а відповідно - від панічних атак;
- Загальна заспокоєнні психіки і нервів;
- І, нарешті, в стабілізації роботи вегетативної нервової системи, шляхом нейтралізації вироблених умовних рефлексів.
«Єдине, чого нам слід боятися -
це свого страху ».
Теодор Рузвельт
А тому починати варто з розправи з власними страхами! Тому як саме страх є КЛЮЧ до ВСД і ніщо інше! Необхідно ПАМ'ЯТАТИ цей ланцюжок виникнення ВСД:
Страх - Хронічне внутрішню напругу (прихована депресія, невроз) - Хронічна м'язова скутість (остеохондроз) - Порушення роботи на керівних посадах вегетативної нервової системи органами тіла - ВСД-симптоматика
Але для невротика постійний страх - це Звичка! І ця звичка схожа на наркотичну залежність! Ось чому одночасно і так просто і так непросто подолати ВСД ...
«Дайте мені точку опори і я переверну Землю!»
Архімед
Отже, починати необхідно з знаходження Точки опори, на яку спирається страх. Як відомо, у собаки Павлова, вироблений умовний рефлекс згасав, якщо він не підкріплювався. Тому Перше - виробляємо НОВУ МОДЕЛЬ ПОВЕДІНКИ в ситуаціях, відповідальних за ВСД. Це індивідуально, а тому опису в даній статті не представляється можливим. Кожна людина або сам проаналізує і зробить для себе висновки або, що краще, повинен просто звернутися за консультацією до психотерапевта.
Страх завжди заснований на «негативний уяві» і хворобливому, також негативному, прогнозуванні. тому
- необхідно домагатися від себе правильного перебігу власних думок в потрібному напрямку, бо правильне розуміння суті - шлях до успіху.
- в мозок повинна надходити об'єктивна інформація про ситуацію, а не «болісно уявна», щоб не мучитися «жахливими» картинами власного майбутнього;
- поступово це призведе до позбавлення від надмірної м'язової напруги і нормалізує функції органів;
Гармонізація психіки і нервів
Гармонізація духу і тіла - це загальний напрямок настільки широко описане світової культури, релігіями і медицини, що повторити все, що рекомендує саме собі людство просто не реально! Зате реально визнати, що зовсім нічого з цих рекомендацій страждають ВСД-симптоматикою персоналії виконувати просто не вважають за потрібне. Все це «порожнє і неактуальне» на їх погляд ... Все це «нічого не дасть» ... Культура - культурою, релігія - релігією, а життя - це зовсім інше ... У житті необхідно рухатися всупереч Розуму (уявний здоровий глузд) і покладатися на таблетку ... але ось що цікаво - ні у ченців, ні у священнослужителів (незалежно від віросповідання) ВСД ніколи не виникає ...
більше прагматики
Як справедливо зазначає відомий психотерапевт А. Курпатов: «Якщо ми не будемо стежити за власним пульсом і за своїм артеріальним тиском, що не будемо думати про те, наскільки нам« погано »або« добре »,« погано »або« не дуже », то незабаром про «погано», «погано» і «не дуже» можна буде забути. Право, без нашого «невсипущого контролю» з «цими товаришами» нічого страшного не станеться, більш того, вони незабаром нормалізуються, устаканиться, якщо так можна висловитися. Своїм же увагою до цих функцій ми нічого не змінимо. Наш організм дійсно потребує тренуванні, але це тренування - правильно і індивідуальним чином підібрані гартують процедури і фізичні заняття, але ніяк не «стеження», від якої немає і не може бути нічого путнього, окрім хіба що негативного ... »
Що тут складного? Перш за все - банальна людська лінь!
резюме
Отже, основні чинники розвитку ВСД є вегетативні умовні рефлекси і страхи. Перші усуваються за допомогою спеціальних тренувань, про які вже йшлося, другі - за допомогою тих же самих тренувань.
ВСД - породження науково-технічного прогресу, симптоматика мешканців мегаполісів ... Втім, в поточному 21-му столітті, в силу тотально розширюється науково-технічного прогресу, дана симптоматика вже впевнено охоплює і малі населені пункти, в яких раніше сам спосіб життя мешканців жодним образам не мав до ВСД. Але прогрес летить вперед і гіподинамія зі стресом впевнено охоплюють прогресивне людство. Люди все менше, а в мегаполісах це вже норма, навантажують себе фізично, і все більше катують себе переживаннями в ім'я уявних цінностей, давно забувши про цінності істинних.
Сьогодні діагноз ВСД ставлять чи не кожному четвертому відвідувачеві поліклініки. При цьому наша медицина, як вже зміг переконатися кожен «володар» даного діагнозу, про природу цього захворювання, а головне - про Шляхи позбавлення від нього, схоже, нічого зрозумілого сказати не може. А враховуючи, що головною особливістю ВСД є той факт, що людина страждає по-справжньому (хоча з точки зору медиків, все це уявні переживання), то кожен потрапляє Замкнуте коло власної проблеми зі здоров'ям.
Наведені нижче 10 пунктів спрямовані на те, щоб зорієнтувати людини, що страждає ВСД, щодо його стану і доцільності пропонованої йому СИСТЕМИ ВСД-реабілітації.
- Всі, кому був поставлений діагноз ВСД, абсолютно не розуміють суті даного діагнозу і причин, що лежать в основі їх нездужань, іменованих психосоматичними розладами. Тому поведінки пацієнтів в пошуках лікування спочатку невірне. З чого випливає пункт 2.
- Вважаючи, що ВСД - це хвороба (чим вона абсолютно не є), кожен ВСД-пацієнт починає нескінченний марафон між лікарями, які, не знаходячи ніяких органічних порушень в організмі звернувся, відповідно не можуть і запропонувати адекватного лікування. З чого випливає пункт 3.
- Традиційно, сучасна медицина побудована таким чином, що в основі її «цілющих» заходів лежать упори на фармацевтику і фізіотерапію. У конкретному випадку з кожним ВСД-пацієнтом, дільничний терапевт, на якому в кінці кінців і замикається «Біг по колу» від лікаря до лікаря, призначає заспокійливі мікстури і таблетки, які в стані «гасити» напади ВСД, тобто боротися з наслідками. Причина ж виявляється абсолютно поза увагою, як терапевта, так і пацієнта. Хоча, призначаються тим же тарапевтом, як допоміжний среств, різного роду процедури і заняття, здатні благотворно, але поверхово впливати на суть ВСД. З чого випливає пункт 4.
- Різного роду гідромасажні ванни, електрофорез, активна фізкультура, контрастний душ та інше у випадку з ВСД виявляються більш ефективними в плані зниження частоти і сили нападів ВСД, ніж медикаментозні засоби. Справа в тому, що вони, на відміну від ліків, кілька підвищують стійкість до стресів, і кілька знижують внутрішнє напруження. І тим не менше, це теж лише малоефективна боротьба з наслідками, що проводиться абсолютно повз причини нездужання. ВСД в такий спосіб не виліковується, з чого випливає пункт 5.
- Позбутися від ВСД можна тольком шляхом усунення причин цього явища (саме явища, а зовсім не хвороби). Світовий, здебільшого зарубіжний досвід робить в процесі зцілення від ВСД упор на певні прийоми психотерапії і фізіологічних технік по відновленню здорової функціональності хребта.
- Так значить можна від цього позбутися? І позбутися назавжди? Так! Необхідно лише «know how», тобто «Знати як!» Саме це саме «know how» і пропонує дана СИСТЕМА "Зміни себе - забудь про ВСД!"
- Розроблена спільними зусиллями людей різних спеціальностей, серед яких медики, цілителі, психотерапевти і навіть інженери, пропонована СИСТЕМА по ВСД-реабілітації є єдиною цілісною (комплексної) системою анти-ВСД-тренінгу, що веде до повного позбавлення саме від вегетосудинної дистонії. Багато видатні фахівці, що працюють в областях семантичної і соматичної реабілітації, розробляють і успішно практикують свої унікальні системи, які є найбільш ЗАГАЛЬНИМИ системами зцілення, які не адаптованими під зцілення від ВСД конкретно, але успішно з нею справляються. Але ...
- З огляду на сучасний ритм життя, сьогодні у людини, що страждає ВСД, просто немає часу на детальне опрацювання та апробування на собі багатьох складних і ємних методик загального оздоровлення організму. Йому потрібен конкретний анти-ВСД-комплекс, такий, щоб - швидко і напевно!
- Увібравши в себе і систематизувавши в собі передовий досвід західних і вітчизняних фахівців в даному питанні, дана СИСТЕМА вперше пропонує швидкий і ефективний метод лікування від ВСД.
- Приділяючи від 15 до 45 хвилин в день Ви зможете якісно змінити своє як фізичне, так і психологічне стан і забути про ВСД! Забути назавжди, змінивши себе! Тому, як Ви підете насамперед від ПРИЧИН цієї недуги, а не тільки від його симптомів! Але, зрозуміло, для досягнення ЦЬОГО Вам доведеться докласти деяких зусиль.
Пропонована система не є єдиним в світі методом лікування від ВСД, але, повторимося, в ній вперше максимально ємко і коротко скомпільовані найпередовіші цілющі методики, орієнтовані конкретно на поставлене Мета - на зцілення від ВСД.