Про вегетаріанство ходять вкрай суперечливі чутки. Пов'язано це з одвічним браком точних знань про цю незвичайну дієту. Втім, вегетаріанство, це скоріше вже не просто дієта, а спосіб життя і певна філософія. У вчених - свої резони на це рахунок.
Познайомимося з найостаннішими науковими доводами і думками європейських і американських дієтологів про вегетаріанство.
Флексітаріанство - м'який варіант вегетаріанства, при якому дозволяється м'ясо і морепродукти, але раз на місяць. На думку провідних фахівців, це найкраща дієта на даний момент. Сюди ж відноситься і песцетаріанізм, при якому дозволяється риба.
Лактоововегетаріанство - стандартний варіант, що має на увазі споживання молочних продуктів і яєць.
Веганство - строгий варіант. Ніяких продуктів тваринного походження ні в їжі, ні в побуті.
Фрукторіанства - харчування тільки плодами тих рослин, які не потрібно знищувати - ягоди, фрукти, горіхи, зернові, насіння. Вважається різновидом сироїдіння.
Решта види вегетаріанства є комбінацією основних. У вегетаріанців часто виникають питання по деяким "спірним" продуктам - меду, грибів, риби, тому з'являються нові види вегетаріанства.
Загальні плюси. Вегетаріанська дієта забезпечує низьке споживання насичених жирів і продуктів з "поганим" холестерином. При цьому вегетаріанці отримують велику кількість харчових волокон і різноманітних фітохімічних речовин, що сприяють зміцненню здоров'я. Це досягається за рахунок збільшення споживання фруктів, овочів, цільного зерна, бобових, горіхів і різних соєвих продуктів. В результаті вегетаріанці зазвичай мають більш низький індекс маси тіла, рівень ліпопротеїнів низької щільності та артеріального тиску. Вегетаріанці рідше страждають від ішемічної хвороби серця,
Вегетаріанство і діти
Ми вирішили внести цей пункт в список шкоди вегетаріанства,
Статті по темі Вегетаріанство - хвороба, дієта або.
- Місце активних метаболітів вітаміну D в базисної терапії різних типів остеопорозу Серед препаратів, що застосовуються для лікування і профілактики системного (постменопаузального, синильна) і стероідіндуцірованного остеопорозу (ОП), важливе місце займають антірезорбтівного кошти, до яких відносяться вітамін D і його активні метаболіти - альфакальцідол і кальцитриол.
- Діабет - загадкова хвороба Минуло більше трьохсот років з тих пір, коли була відкрита хвороба, яку зараз називають цукровий діабет. У перекладі з грецької слово «діабет» означає «закінчення» і, отже, вираз «цукровий діабет» буквально означає «втрачає цукор». Це відображає основну ознаку захворювання - втрату сах
- Вітамін B1 (тіамін)
Новини про Вегетаріанство - хвороба, дієта або.
- Дієта впливає на зв'язок між раком молочної залози і генами рецепторів до вітаміну D Жінки з певними генетичними варіантами в рецепторі вітаміну D (VDR) можуть зменшити ризик розвитку раку молочної залози, отримуючи з харчуванням достатню кількість кальцію, показали дані проведеного дослідження.
- Діабет: дієта вирішує все! Незалежно від давності і характеру перебігу цукрового діабету неодмінна умова ефективного лікування - дотримання певного дрібного режиму харчування, що включає деякі обмеження. Порушувати його не можна ні в якому разі!
- Антагоністи кальцію запобігають діабету Білоруське підприємство «Мінскінтеркапс» приступило до виробництва вітамінів на основі кальцію
Обговорення Вегетаріанство - хвороба, дієта або.
- Загадка цукрового діабету (роздуми непрофесіонала) Є захворювання, які спричинили. Загадка цукрового діабету (роздуми непрофесіонала) Є захворювання, які ефективно «лікують». Існують способи, технології, які повертають здоров'я. І людина знову благополучний. Цукровий ж діабет залишається грізним захворюванням. Його «лікування» стає способом життя. Це не може вуст
- Як підвищити рівень кальцію в зубах? Порадьте мені, будь ласка, який-небудь препарат, який потрібно приймати, щоб підвищити рівень вмісту кальцію в організмі. Шановний DigiMind. Обмін Кальцію і вітаміну D є одним з найважливіших чинників формування твердих тканин зуба. При дефіциті цих речовин карі
- Моя мама хворіє на діабет 2 типу 17 років, зараз їй 57. Вона вчора зламала лод.