Багато людей не можуть впоратися зі своїми нервами. Це їх неабияк психологічно вимотує, а тому вони часто замислюються про те, як змусити себе навчитися не нервувати через дрібниці.
Щоб почати боротися з проблемою, потрібно чітко відповісти собі на наступні питання:
- Яку користь може принести роздратування?
- Чим воно обумовлено?
- Чи не занадто довго триває період неврозу?
- Чи є можливість замінити роздратування на більш позитивні емоції?
- Наскільки безвихідна ситуація і що можна в ній змінити?
- Наскільки обґрунтовано необхідність зміни ситуації?
Повністю розібратися в собі і в проблемі дозволяє хороша психологічна витримка. Не кожен на це здатний, але кожен гідний. Тому, розібравшись повністю в причини, у людини автоматично змінюється реакція, що сприятливо позначиться не тільки на його психологічному стані, але і на ставленні оточуючих.
Невпевненість в собі стає причиною постійних нервових станів
Люди, звертаючись до психолога або до психотерапевта, нерідко не можуть відповісти ні фахівця, ні самому собі на ряд вищевказаних питань. Найчастіше це пов'язано з невпевненістю в собі. Це обумовлюється відсутністю його сили волі, або вона є, але слабка. Такій людині досить складно довести, що він може бути успішним і щасливим людиною. Він може намагатися наслідувати комусь, а не бути прикладом для наслідування. Це потрібно викорінювати.
Численні нервові зриви через дрібниці виникають якраз у такого типажу людей. Рідко так відбувається, коли людина, перебуваючи в оточенні відбулися і впевнених у собі людей, сам на рівні власної підсвідомості починає переймати манеру поведінки, оптимізм і можливість працювати над власними труднощами і страхами. Набагато частіше чужий успіх дратує і пригнічує менш відбулися і впевнених у собі людей. Згодом ці неприємні почуття провокують таку шкідливу звичку, як невроз через дрібниці.
Також є ряд людей, які звикли страждати, тому не завжди правомірно оцінюють ситуацію або діють, не усвідомлюючи можливих майбутніх неприємних моментів. Прикладом може послужити те, що деякі, виходячи заміж за алкоголіка, через час ображаються на чоловіка за те, що він п'є. В результаті виникає безліч стресових ситуацій, що виникають по серйозним або несерйозним причин. У будь-якому випадку, перш ніж робити будь-якої вчинок, потрібно проаналізувати ситуацію до кінця, помітивши всі можливі плюси або ймовірність виникнення несприятливих наслідків.
Але що робити, якщо вчинок вже здійснений і змінити ситуацію буде дуже складно?
Тоді або потрібно виправляти її, або змінити ставлення до неї, ставлячи собі такі питання, як «Якщо я нічого не зможу змінити, то навіщо я нервую?» Або «Кому може бути краще від мого морального виснаження?». Тільки при виявленні власних цінностей і усунення страхів про можливість зробити помилку можна змусити себе навчитися не нервувати через дрібниці.
Чекаємо Вашої оцінки
(Ще не голосували)