Мало хто не погодиться, що сякатися і чхати треба в носовичок. Але і носовичок повинен бути правильний, а саме, одноразовий, паперовий. Так видалені з носа бактерії не потраплять повторно до вас в ніс, як це буває при багаторазовому користуванні звичайним тканинним хусткою. Звичайно, сякатися зручніше в сухі паперові хустки, а не в зволожені.
Самий невірний і шкідливий спосіб сморканія - це втягування слизу всередину з подальшим спльовуванням. Це прямий шлях до гаймориту. До того ж, це огидно виглядіт.тЧіханіе «в себе» теж невірно, так як при цьому не здійснюється захисна функція, всі мікроби залишаються там, де були. Важливо відстань від оточуючих людей, при сморкании і чханні треба постаратися відійти від найближчої людини на дистанцію 1 2 метра, відвернутися до стіни.
Буває так, що хустки немає. А непереборне бажання чхнути виникло. Найбільш правильно, що ви можете зробити - це чхнути в ліктьовий згин. Це зручніше тим, що руки при цьому залишаться чистими. Сякатися без хустинки вкрай негігієнічно. Але сморкание - акт більш контрольований, ніж чхання, ви можете його прогнозувати і стримати. Постарайтеся не виходити з дому без одноразових хустинок, якщо у вас нежить. Купуйте їх в найближчому магазині, якщо все-таки забули.
Як це не дивно, багато людей справді не розумі-ють правильно сякатися і навіть чхати. В результаті звичайний на-сякаючись може викликати такі се-рьезние ускладнення, як синус-ти або отити, коли збудники інфекції потрапляють в носові пазухи або середнє вухо. Страждає і горло - слиз з носа, постійно затікаючи в нього, визиват фарингіт-ти і ларингіти. У деяких стра-нах, наприклад у Великобританії, проводяться спеціальні уроки, на яких учням демонструють прийоми очищення носа при на-сякаючись і вчать правильно чхати. Отже, сформулюємо основні правила, які допоможуть хаті-жати неприємностей.
Для очищення носа:
- Носовичок - незамінний атрибут при нежиті. І краще використовувати одноразові паперові хустки. Це не тільки полегшує життя - не потрібно сти-рать гори хусток щодня, але і знижує ймовірність по-падання вже видалили з носа мікроорганізмів назад на слі-зистой. Хустки повинні бути м'я-кими, щоб не дратувати шкіру.
- Не можна сякатися одночасним-аме обома ніздрями. Це збіль-лічівает тиск в носовій поло-сті, через що слиз, що містить мікроби, може потрапити в Євстахій-Єви труби і далі в середнє вухо.
- Сякатися кожної половин-кою носа по черзі, притискаючи крило іншої половини до носової перегородки. При цьому не форс-руйте сильно видих - це також може викликати попадання слизу в вухо. Крім того, такі сильні сморканія можуть викликати закладений-ність і болючість в вухах через порушення балансу тиску.
- Не затягуйте слиз в ніс (НЕ шморгає носом), намагаючись сплюнути її через рот. Це толь-ко сприяє поширенню інфекції по всій носоглотці і в носові пазухи.
«Попередній запис
Наступний запис »
