Піклуватися про здоров'я і фізичної підготовки дітей батьки починають відразу після народження малюка. У будинку відразу ж встановлюється велика кількість спортивних комплексів, в тому числі і шведська стінка, яку можуть використовувати дітки самих маленьких віку і навіть їхні батьки.
Історія походження шведської стінки
Країною, де була розроблена стінка для виконання гімнастичних вправ, є Швеція. Звідси і пішла назва спортивного снаряда. Розробником стіни був Пер Хенрік Лінг - засновник першого вищого навчального закладу у Стокгольмі, який мав напрямок фізичної підготовки майбутніх вчителів в школі і армії. Широку популярність даний снаряд отримав за допомогою сина відомого вченого - Яльмара Линга.
Починаючи з середини 20 століття, в СРСР шведська стінка стала обов'язковим елементом, яким повинен бути оснащений спортивний зал в будь-якому навчальному закладі. Чи не втратила популярності стіна і по сьогоднішній день.
В інших країнах, зокрема і в Швеції, снаряд отримав назву «en ribbstol», що в перекладі на російську мову означає рама з перекладинами.
Як вибрати шведську стінку для дитини?
До придбання шведської стінки для дітей батьки повинні підходити з особливою ретельністю. Головне, на що необхідно звернути увагу - безпека споруди. Тут необхідно визначитися з матеріалом, з якого виготовлена шведська стінка.
Бажано придбати дерев'яну стінку, так як при заняттях спортом дитина не повинна вдихати шкідливі речовини, які можуть виділяти інші матеріали. До всього іншого дерево дозволяє розвинути тактильні якості у малюка, що також є одним з головних критеріїв при покупці шведської стінки для дітей. Однак подібний снаряд не гарантує довгий термін експлуатації, так як дерево швидше руйнується, ніж метал.
Шведська стінка, виготовлена з металу, дозволяє придбати до снаряду додаткові комплекси. Наприклад, на металеву конструкцію можна повісити кільця, турнік або лаву для преса. Однак в більшості випадків метал використовується для виготовлення дорослих шведських стінок, до якого доведеться докуповувати дитячий комплекс, що складається з каната, мотузкових сходів і кілець.
Користь шведської стінки для дитини
Шведська стінка для дітей - можливість прищепити дитині любов до спорту з самого раннього дитинства. Постійні заняття гімнастикою на снаряді дозволять малюкові вирости фізично міцним і здоровим. Спортивні вправи зміцнять імунітет, тому ніякі сезонні захворювання дитині не будуть страшні.
Чи не виникне проблем і з поставою. Постійні витягування хребта на кільцях або турніку надають першорядну роль у формуванні правильної постави. Чим більше малюк буде тренуватися на снаряді, тим сильніше буде його мускулатура і фізична підготовка.
Комплекс гімнастичних вправ для шведської стінки
Для малюків, вік яких не досягає більше 2 років, необхідно підібрати досить простий комплекс вправ. Шведська стінка для дітей самого маленького віку, стане помічником у здійсненні перших кроків, зміцненні м'язів і хребта.
Батьки повинні допомогти спочатку своїй дитині виконувати вправи. Віс на руках дозволяє зміцнити м'язи плечового відділу. Для цього дитина встає обличчям до стінки, охоплює поперечину ручками трохи вище свого росту, після чого підгинає ніжки і зависає. Батьки повинні контролювати цей процес, перестраховуючи дитини від отримання травм.
Іншим видом вправ є присідання. Для цього дитина повинна обхопити поперечину на рівні грудей, стоячи на нижній перекладині. Після чого здійснюються присідання. Це розвиває не тільки мускулатуру дитини, але і робить позитивний вплив на вестибулярний апарат.
Діти старшого віку можуть використовувати шведську стінку, як лаву для преса або розтягування м'язів, а також як турнік.
Шведська стінка для дитини замінює собою велику кількість спортивних снарядів. Закріпити стінку не складе труднощів, та й розміри снаряда компактні і зручні, тому вона не займе багато місця в квартирі.