1972 рік став останнім роком, коли штангісти змагалися у триборстві: звичні поштовх і ривок плюс жим. Так закінчилася ціла епоха у важкій атлетиці, а її королем назавжди залишився Василь Алексєєв з його вічним рекордом: 645 кг в сумі і золотом Олімпіади-72.
«Величезною силою відчуваю страшну», - за легендою, сказав він в той день в роздягальні. До кінця змагань між золотом Василя і сріблом Рудольфа лягла прірву в 30 кг.
Журналісти роздмухували міф про таємниці підготовки радянського титану, підкріплений тим, що тренувався він за закритими дверима. Сьогодні ми розкриємо і ті двері, і горезвісні секрети, які допомогли Алексєєву встановити 80 світових рекордів, за вісім раз виграти чемпіонати світу та Європи і двічі взяти золото Олімпіад.
1. 40 тонн в день
Стільки піднімав Василь протягом двох тренувань, займаючись по чотири години вранці і ввечері. У залі він не брав рекордні ваги ( «тільки нерви розтратиш і травми отримаєш») - замість цього багаторазово рвав, штовхав і тиснув ті кілограми, в яких був упевнений.
2. Роби те, що йде
Акцент в тренуваннях Алексєєв робив на тому вправі, яке йшло найкраще, і виконував його до знемоги. Це, на думку чемпіона, і допомагало рухати рекорди вгору.
3. Не зациклюватися
На відміну від більшості колег-важкоатлетів, Василь міг підтягнутися 12 разів або влаштувати марафонський забіг на лижах. У вихідні по чотири години грав у волейбол в свинцевому поясі (13 кг). Використовував обважнювачі і в роботі зі штангою. чіпляв по 7 кг на руки і 15 кг на груди. Любив водні лижі: трос за катером натягався - і з води виростав богатир.
4. У рідини вся сила
На тренування Алексєєв брав 10 сорочок і самовар. Втрачаючи з потом по 4 кг, він міняв сорочку за сорочкою. Самовар допомагав заповнювати втрати - хороший чай був допінгом штангіста. Іншого допінгу він не знав, що підтверджували тести.
5. Більше повітря
Закриті двері спортзалу захищали не від шпигунів, а від протягу - вікна при цьому Василь відкривав навстіж. Та й на вуличному помості зі штангою його можна було побачити в будь-яку погоду - він любив свіже повітря. Навіть відправляючись з синами і дружиною Олімпіадою на шашлики, Алексєєв брав з собою штангу. Чи не розлучався з нею і на пляжі - жив на березі Дона спортсмен урізноманітнив дозвілля підйомами штанги в воді.
6. Улюблені млинці
Сильний мужик, богатир! Гідним приклад для наслідування. Побільше статей про великих людей, тому що багатьох героїв свого часу не знаю.
така сила і міць в одній людині
Так на таких як Алексєєв, Піддубний та ін. Трималася вся наша країна, нас поважали і боялися не вірячи в такі не людською можливості людини, які і не снилися західним спортсменам
Ось техніка виконання, мені його не подобається!, Особливо якщо порівнювати з іншими легендарними тяжолоатлетамі, але моща і сила у нього, вражаюче! Дуже великий і сильний, у всіх планах атлет!
Нинішньому поколінню, кому подобається важка атлетика, - варто рівнятися на нього і що то перейняти!
Ті ж мотиваційні слова, нічого не бояться, робити те що виходить найкраще!
А кількість рекордів, взагалі здивувало, аж 80 світових рекордів !!)
Великий спортсмен, Вася.
Іван, з приводу техніки виконання. Найбільш оригінальною і артистичною технікою ривка штанги була у Давида Рігерт. Це ще одна Легенда радянської школи важкої атлетики.