Складемо щоденник для своєї шкіри!
КОЖЕН ДЕНЬ
Очищення вранці і ввечері
Проблема - знайти метод очищення і засіб, який вам підходить. В результаті очищення з шкіри повинні бути видалені всі залишки макіяжу, засоби для зняття макіяжу, омертвілі клітини. Обов'язкова умова при виборі засобу - враховувати свій тип шкіри.
- Суха шкіра: Уникайте миючих засобів з утворенням піни. Вони знижують здатність шкіри підтримувати природний баланс, за рахунок компонентів, що забезпечують пенность. Замість пінних засобів (гелів, мила) спробуйте лосьйони і креми.
- Жирна шкіра. Проблема такої шкіри - надлишок шкірного сала. Позбутися від нього і підсушити шкіру допоможуть засоби з хорошою піною (гелі, мила).
- Комбінована шкіра: Тут варто знайти баланс, щось середнє між гелем і лосьйоном. Але можна і використовувати два засоби, одне - для жирних ділянок шкіри, інше - для сухих.
Захист від ультрафіолетових променів
Це також щоденна турбота. І її може вирішити денний крем. Для особи необхідно засіб з SPF 15 і вище, а також переконайтеся в тому, що засіб надає захист і від UVA, і від UVB променів. Для жирної шкіри денний засіб виберіть з матуючим ефектом і управлінням жирності. Не забувайте про губи! Вони також потребують захисту від сонячних променів. Тому бальзам для губ купите з фільтром. Інші ділянки тіла, такі як шия, груди, вуха, плечі, руки і ноги, також потребують захисту від сонця, але це залежить від сезону і одягу. Восени і взимку досить захисту особи.
Нічний крем
Ніколи не забувайте про нічний крем, і побачите, що з часом стан шкіри покращиться. Ніч ідеальний час для того, щоб шкіра вбирала корисні компоненти, тому ефект помітите обов'язково. Нічний крем краще наносити відразу після вмивання, коли шкіра ще волога, це дасть додаткове зволоження шкірі. І головне - за 30 хвилин до того, як ви ляжете спати, інакше все ваше нічний засіб залишиться на подушці. Знову варто нагадати про те, що і нічний засіб має відповідати вашому типу шкіри.
- Для сухої і нормальної шкіри вночі можна застосовувати більш інтенсивне зволоження, і коли ви прокинетеся, то сухості буде менше. Для сухої і чутливої шкіри гарною підмогою стане вітамін В3 (краще, якщо він буде не тільки в нічному кремі, але і в денному). Його ще називають ніацинамід (niacinamide) на етикетках, він зберігає вологу в шкірі, допомагаючи їй відновлювати запас керамідів і жирних кислот.
- Жирна та комбінована шкіра потребують більш легких формулах.
- Для вікової шкіри краще вибирати нічний засіб з активними антивіковими компонентами, в той час як денний може і не бути таким. Після нічних анти-age кремів ви прокинетеся з гарним кольором обличчя, а обмінні процеси в шкірі будуть активізовані. Вітамін С є відмінним інструментом в боротьбі зі старінням, він запобігає появі зморшок, позбавляє від пігментних плям і ущільнень шкіри. Не забудьте і про такий революційний компонент в нічному кремі як вітамін А, відомий як ретинол або ретиноїди. Він розгладжує зморшки, усуває від пігментних плям. Сонячне світло руйнує вітаміни А і С, тому логічно шукати їх саме в нічних кремах і сироватках.
- Від кіл під очима допоможе вітамін К, він також зменшує поява судинних зірочок. Вітамін До вимагає звикання, тому спочатку користуйтеся кремами з вітаміном К два рази в перший тиждень, а потім спокійно переходите на щоденне використання ночами.
Є фахівці, які радять користуватися масками мало не щодня. Але реальність така, що і часу на це не вистачає, і, в общем-то, це не є бажаним, так часто і багато перевантажувати шкіру. Рази в тиждень цілком достатньо. Особливо добре, якщо маска буде зроблена після пілінгу, тоді всі її поживні і корисні властивості шкіра відчує повністю. Особливу увагу приділіть Т-зоні і області навколо очей. Якщо віддаєте перевагу покупні маски, то нехай вони будуть збагачені пептидами, ферментами, антиоксидантами.
Лікування волосся
Хоча ми говоримо зараз більше про шкіру, але відзначимо і турботу про волосся. Тим більше що вона теж пов'язана зі шкірою, адже, доглядаючи за волоссям, ми піклуємося і про шкіру голови. Маску для волосся, якій передує легкий масаж, або нанесення лікувального бальзаму для волосся не варто робити часто, досить рази в тиждень.
КОЖЕН МІСЯЦЬ
Перевіряємо шкіру на новоутворення
Хоча б раз на місяць слід більш уважно поставитися до шкіри. Обов'язково оглядайте шкіру на предмет утворення нових родимок, бородавок, пігментних плям. Вас також повинно насторожити, якщо розмір, колір і консистенція вже існуючих родимок змінився. У всіх цих випадках варто записатися до дерматолога, щоб запобігти появі меланоми.
Декоративна косметика, креми, маски, лосьйони, так само як і продукти харчування, мають свій термін придатності. Раз на місяць перевіряйте всі свої запаси косметики. Не тільки дата на упаковці повинна піддатися перевірці, але і запах, колір, консистенція. Такі продукти як туш для вій і підводка для повік незалежно від того, що написано на упаковці, краще міняти кожні 3-6 місяців. Тональні засоби не повинні служити довше 6-12 місяців. Більшість продуктів не варто зберігати довше року.
ЩОРОКУ
Оновлення сонцезахисні продукти
При правильному використанні одного флакона сонцезахисного засобу повинно вистачати тільки на сезон. Часто ми наносимо це засіб недостатньо товстим шаром, щоб воно «працювало». Тому, навіть якщо у вас залишилися запаси з минулого року, в новому сезоні краще купувати новий засіб. Це ж правило стосується і ваших щоденних засобів з сонячними фільтрами (денний крем і бальзам для губ). Їх теж варто міняти досить часто, хоча б раз на рік.
відвідування дерматолога
Обстеження у дерматолога повинні проходити як мінімум раз на рік, навіть якщо ви не відчуваєте ніяких незручностей. Частіше слід відвідувати лікаря, якщо у вас є такі фактори ризику: якщо хтось із рідних хворів на рак шкіри, якщо ви приймаєте ліки, які збільшують чутливість шкіри до сонячних променів, якщо ви маєте якесь шкірне захворювання.