Багато людей в чималому ступені зобов'язані своїм успіхом саме голосу. Так само як і про зовнішній вигляд, люди судять про голосі політичного діяча протягом перших кількох секунд. Неважливо, відомий ви людина чи ні. Незважаючи на зовнішність, що запам'ятовується деяких відомих людей, згадуючи їх, ми в першу чергу згадуємо голос.
РОЛЬ ГОЛОСИ
структура голосу
На початку шістдесятих років, коли я була режисером радіо- і телестудії Університету Джорджа Вашингтона у місті Вашингтоні, округ Колумбія, голова департаменту навчання правильного мовлення попросив мене допомогти йому підготувати до виступу на телебаченні кількох відомих людей, навчити їх правильно користуватися голосом. Кілька років по тому, після його смерті, я залишилася єдиним викладачем і в силу обставин була змушена досить глибоко вивчити всі аспекти, пов'язані з голосом, щоб продовжувати свою роботу. На додаток до того, що я вже знала, я прочитала всі підручники, які тільки могла дістати, і проконсультувалася з видатними фахівцями з постановки голосів.
В результаті я зрозуміла, що голос не просто "виходить з отвору на обличчі". Голос - це щось незмірно більше. При правильному використанні голосу в мова втягується все тіло, від маківки до п'ят. Все тіло є як би музичним інструментом, що породжує ваш голос.
Для того щоб задіяти весь голосовий апарат, необхідне повітря, що поставляється легкими. При спокійній розмові з одним ви тільки злегка наповнюєте повітрям верхівки легенів - вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але для того щоб отримати приємний грудний голос, який буде розноситися на велику відстань, треба дихати за допомогою діафрагми. Вона має дуже велике значення для формування голосу, оскільки проштовхує повітря, яке вдихають ваші легені, крізь горло і губи.
У цьому розділі ви дізнаєтеся, як багато може вам дати правильне дихання, оскільки воно живить киснем мозок, підтримує мовної процес, заспокоює вас і повідомляє почуття впевненості, яке ви передаєте своєї аудиторії.
При проголошенні промов досить важливу роль відіграють м'язи ніг. Вони дозволяють вам правильно розташувати тіло і зберегти пряму поставу. Правильна постава важлива для хорошої роботи серця і достатнього постачання тіла киснем. Хороша робота серця не дає крові занадто доливати до ніг під дією сили тяжіння.
Чому ходьба заспокоює? Активна діяльність підтримує роботу серця. Чому люди часто починають ходити з кутка в куток, коли вони стурбовані, невпевнені, очікують якогось важливого повідомлення?
Для того щоб зрозуміти це, згадайте стереотипний образ майбутнього батька в одному зі старих фільмів - в ті часи, коли чоловікам не дозволялося бути присутніми при пологах - він ходить по кімнаті, нервово курить, чекаючи появи дитини. Або уявіть собі кандидатів на отримання призів або нагород, які чекають, коли буде оголошено переможця: багато хто з них також безперервно ходять.
Якщо ви бували за лаштунками в театрі, то могли помітити, що багато артистів і співаки ходять по коридорах перед виходом на сцену. Вони не просто згадують слова своєї ролі; таким чином вони сприяють покращенню кровообігу. Іноді вони навіть потирають руки дещо перебільшеним жестом. Це теж сприяє прогріванню м'язів, розслабленню передпліч, плечей і шиї - всіх тих м'язів, які опосередковано пов'язані з голосом.
Ваша постава залежить від того, наскільки щільно ваші п'яти впираються в підлогу. Рівномірно розподіліть свою вагу на ноги, випрямьтесь на повний зріст, злегка відкиньте голову. Таким чином ви зможете повністю контролювати свій голосовий апарат. Від п'ят до маківки все ваше тіло бере участь в створенні резонансу для вашого красивого голосу.
Весь цей унікальний інструмент належить тільки вам. Тільки ви можете їм скористатися. Прослухайте запис свого голосу. Вам сподобалось? Або ви вигукнули: "Невже це мій голос?" Можливо, в глибині душі ви розумієте, що могли б говорити краще, але просто не знаєте як. Можливо, вам вже ясно, що потрібно якось змінити свій голос.
Коли ви зрозумієте, які основні елементи беруть участь у формуванні голосу, ви зможете виробити власні прийоми його поліпшення. Голос створюється в глибині вашого організму, а не тільки в області голосових зв'язок. Глибоке діафрагмальне дихання підтримує весь процес; гортань проштовхує повітря крізь вібратори, резонуючі тканини і порожнини; артикулятори дозволяють вимовляти звуки і слова.
Зрештою ви освоїте правильну вимову і не будете думати про те, як це робиться. Ви будете природно користуватися своїм голосом при розмові. Це вміння залишиться з вами назавжди, воно буде приносити задоволення вам, вашим друзям і вашим слухачам.
ХАРАКТЕРИСТИКИ ГОЛОСИ
Ось список деяких симптомів того, що ваша мова далека від досконалості і вам слід зайнятися нею:
Слухачі часто просять вас повторити тільки що сказані вами слова.
ЯКІСТЬ ГОЛОСУ
Гарний голос повинен бути резонуючим, вібруючим. Резонанс - це результат вібрації повітря в голосових порожнинах, тобто в синусах, носоглотці, гортані і грудній клітці. Для резонансу потрібно правильне глибоке дихання.
Уявіть, що ваші голосові зв'язки - це струни музичного інструменту, а повітря у ваших грудях - це елемент, який би необхідний резонанс. Якщо ви правильно вдихаєте повітря, то ви даєте голосовим зв'язкам оптимальну кількість того, що вони повинні коливати.
Дитина з високим голосом приводить в рух дуже малий об'єм повітря. Баритон з грудною кліткою розміром з бочку коливає великий об'єм повітря. Як вже було сказано, для звичайної розмови вам цілком достатньо поверхневого дихання. Але якщо ви вимовляєте велику промову або ведете тривалу презентацію, вам потрібно посилити свій голос великою кількістю повітря.
Ви можете зробити свій голос нижче, якщо будете наповнювати легені до глибини діафрагми і звільняти гортань для створення більшої вібрації і резонансу.
Якщо ви цілком спокійні, то у вас відсутня напруга, яке може заважати правильній артикуляції.
Якщо ви скажете "чух-чух", то ви не повинні відчувати вібрацію в носі, але зате вібрація повинна бути присутнім в грудях і в горлі.
Тепер зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям. Затримайте дихання, а потім скажіть "Ура! Ура!" Ви повинні відчути резонанс в грудях.
Ці прості вправи допоможуть вам зрозуміти особливості вашого голосу і джерела резонансу у вашому тілі.
Є ще один спосіб перевірити наявність резонансу в грудях. Притисніть кінчики пальців до грудини і голосно скажіть "мумм-мумм-мумм". При цьому ви повинні відчувати вібрацію.
Резонанс дає вашому голосу силу і впевненість. Коли ви входите в людне приміщення, то ваш резонуючий голос буде добре чутний, незважаючи на шум. Якщо в кімнаті шумно, говорите тихіше, а не голосніше. Ви відразу зрозумієте, що люди прекрасно чують те, що ви говорите.
Тип голосу
Висота тону
Висота тону характеризує висоту вимовних вами звуків і залежить від частотної вібрації вашої гортані. Для високого голосу характерна висока частота вібрації, для низького голосу характерна низька частота вібрації.
Для того щоб ваш голос не звучав монотонно, він повинен охоплювати принаймні октаву. Це означає - чотири ноти вище середини і чотири ноти нижче. Деякі красномовні оратори охоплюють голосом дві і навіть три октави в своєму діапазоні (це необхідна вимога для вправного актора - виконавця ролей в шекспірівських п'єсах). Високий голос, як правило, неприємний для слуху. Він також насилу піддається записи без спотворення. Низькі голоси приємні для слуху. Чим нижче вам вдасться розташувати свій голос, тим більше шансів, що він не буде спотворений підсилювальними приладами (тим не менш, не варто штучно змінювати свій голос до ненатурально низького). Якщо ви відчуваєте напругу, то висота голосу підвищується. Якщо ви гнівайтесь, голос стає різким і пронизливим. Якщо ви втомилися, голос стає хриплим. Якщо ви засмучені, то і діапазон, і висота голосу знижуються.
Гучність звуку вимірюється децибелами. Вона безпосередньо пов'язана з обсягом повітря в легенях. Обережно контролюючи силу і енергію звуку, ви регулюєте гучність свого голосу.
При наявності мікрофонів немає необхідності говорити голосно, оскільки індикатор гучності може просто зашкалить. Регулювання рівня звуку відповідно до природної силою вашого голосу - завдання звукооператора. Якщо ви розмовляєте зі слабочуючих співрозмовником, пам'ятайте, що однією гучності недостатньо. Для того щоб така людина чув вас, необхідний також резонанс.
чутність
Чи потрібно вам говорити так, щоб вас чули в останньому ряду балкона? Або ви збираєтеся розмовляти звичайним тоном з невеликою групою підприємців? Може бути, ви будете виступати в гімназії на випускному вечорі? Або на коктейлі, де всі говорять разом? Або в церкві, де чутно, як муха пролетить?
Чутність вашої мови залежить від того, в якому приміщенні ви виступаєте і до кого хочете донести свою промову. Повнозвучний, багатий голос добре чутний у всіх куточках практично будь-якої кімнати. Вам не потрібно напружуватися, щоб ваш голос поширився по приміщенню. Основою вашого голосу повинна бути діафрагма. Наберіть в легені побільше повітря, щоб контролювати свій голос.
Чутність голосу не залежить від гучності. Зовсім необов'язково говорити голосно, на підвищених децибелах. Щоб голос було чути - це здатність використовувати всі принципи правильного управління голосом, щоб ваш природний голос поширювався рівномірно і був добре чутний.
експресія
Для того щоб ваша мова стала виразною, намагайтеся зорово уявити собі те, про що ви говорите. Внесіть живу ноту в вашу вимову, в звуки вашого голосу; внесіть почуття і колір в вашу мову.
У повсякденному житті ваша мова найбільш виразна в неформальній розмові. Перенесіть своє красномовство в офіційні виступи. Якщо вам важко зробити це, спробуйте записати на плівку який-небудь ваша розмова один на один з чоловіком або з хорошим другом. Постарайтеся забути про те, що магнітофон включений. Пізніше, коли ви залишитеся одні, прослухайте запис і візьміть на замітку ті місця розмови, де вам особливо сподобалася виразність вашій мові, не забуваючи також про те, що вам не сподобалося.
Виконуйте їх, читаючи вголос драматичні п'єси, і привчайтесь розрізняти на слух потрібний вираз.
Пам'ятайте, що будь-яка експресія повинна бути в першу чергу природна. Уникайте театральності і штучності в своїх промовах.
Тон голосу характеризується його висотою, вібрацією і модуляцією. Хороший голос відрізняється легкими змінами тону. Інтонації - це "підйоми" і "спуски" голоси. Монотонність втомлює для вуха, так як постійний тон використовує одну і ту ж висоту. Деякі люди не розрізняють різницю в тоні голосу. Однак за допомогою зміни тону ви можете абсолютно змінити значення слів.
Для того щоб зрозуміти, наскільки разючий ефект може створити зміна інтонацій, згадайте, як в п'єсі "Пігмаліон" професор Хіггінс перетворив Елізу Дулітл з вуличної торговки квітами в справжню світську даму. У процесі навчання вона не тільки позбавляється від простонародного акценту, але змінює самий свій голос, втрачаючи різкий, пронизливий тон і набуваючи м'які інтонації культурної людини.
гугнявість
Гугняві назальні ноти неприємні для слуху. Такі звуки дуже різання, так як в резонансі бере участь зовсім невеликий об'єм повітря в області обличчя. Коли лунає гугнявий звук, м'язи горла і шиї напружені.
Для того щоб усунути гугнявість, необхідно розслабити горло, як якщо б ви хотіли видати глибокий звук "ааааааааааа". При цьому встановлюється правильне відстань між коренем мови і м'яким небом. Піднебінний язичок піднімається і закриває носоглотку, так що звук не виходить через ніздрі.
Якщо ваша гортань розкрита, то ви не відчуєте вібрації в носових порожнинах.
Послухати СВІЙ ГОЛОС
ЯК ЗМІНИТИ ГОЛОС
Один голос або два
Як професіонал у своїй галузі, ви повинні говорити тільки одним голосом. У вас не може бути двох голосів - для неформальної бесіди і для відкритих публічних виступів. Незалежно від ситуації слід використовувати одну відпрацьовану мовну практику.
Не можна змінювати висоту голосу з грудного на носовій. Висота повинна бути одна. Не можна просто переключитися на вуличний говорок. Якщо вже ви змінили свій голос, ви ні в якому разі не повинні переходити на старий голос, навіть на мить.
Одного разу мене познайомили з ведучим радіопрограми, який в житті розмовляв дуже непрофесійним голосом. Коли він сідав перед мікрофоном, він "одягав" голос ведучого і перевіряв мікрофон вже іншим голосом - таким, який він сам вважав голосом процвітаючого оглядача. Але для натренованого вуха його голос звучав фальшиво як результат свідомого зусилля над собою; навіть техніки, які працювали з ним, не втрачали нагоди обговорити його подвійний голос.
Якщо вам вдалося виробити хороший голос, не відмовляйтеся від нього.
Заїкання не повинно стати непереборною перешкодою для громадського діяча. Я знаю думку експертів, що сучасні методики лікування успішно допомагають позбутися від заїкання і дозволяють заїкається людині в майбутньому стати хорошим оратором. У наш час людина з заїканням має право бути побаченим і почутим. Заїкання не повинно стати перешкодою в особистому та суспільному житті.
Вправи з магнітофоном
ЯК ДБАТИ ПРО СВОЄ ГОЛОСІ
Мовний апарат дуже крихкий і ніжний. Цей делікатний інструмент потрібно берегти, а робити це можна різними способами.
Уникайте надмірної втоми і напруги, тримаючи м'язи шиї розслабленими. Спокійний голос виходить тільки з спокійного тіла. Напружений тіло призводить до напруження голосові зв'язки, підвищує тон голосу, порушує резонанс і знижує чутність.
Тривале форсоване використання голосу вимагає тривалого відпочинку - мовчання.
Якщо ви відчуваєте, що голос вам відмовляє, виконайте декілька вправ по релаксації всього тіла. Глибоко вдихніть, зробіть коротку прогулянку, відчуйте їх хоча б ненадовго, мовчіть.
Теплий чай з лимоном надає пом'якшувальну дію на горло. Багато диктори постійно сьорбають воду кімнатної температури з декількома часточками лимона, щоб їх горло відчувало себе комфортно. Співаки обов'язково носять теплий шарф, щоб уберегти горло від коливань температури.
Уникайте інфекцій, а при необхідності негайно звертайтеся до лікаря. Якщо на голосових зв'язках з'являються вузлики або поліпи, їх необхідно видалити хірургічним шляхом якомога швидше, скориставшись кваліфікованою медичною допомогою.
Професіонали, які страждають від закладеного носа, часто полощуть синуси теплою солоною водою. Коротше кажучи, турбота про свій голос - це частина вашого існування в якості громадського діяча.
чутне дихання
При сучасних чутливих мікрофонах невеликі паузи для вдиху бувають чутні. Промовці часто не підозрюють про це, поки не почують запис. Постійні вдихи між пропозиціями відволікають слухачів. У деяких провідних прогнозу погоди на місцевому радіо мого рідного міста Вашингтона цей недолік настільки помітний (і для мене настільки ж неприємний), що кожен раз я змушена зменшувати гучність.
Чутне дихання - поверхневе, яке зачіпає тільки верхівки легких і рот. Якщо ви дихаєте нижніми відділами легенів і горлом, то дихання не помітно. Значить, для того щоб дихання було нечутним, поглибите своє дихання, перемістіть його вниз, в живіт. Попрацюйте з магнітофоном, і ви отримаєте хороший результат.
НЕ стискає зуби
Ви не можете добре артикулювати, якщо у вас стиснуті зуби. Для того щоб чітко вимовляти звуки, необхідний зазор між верхніми і нижніми зубами. Артикуляція вимагає простору. Якщо зуби занадто стиснуті, то розкрити гортань для резонансу практично неможливо. Постійна звичка тримати зуби стислими приводить до нечіткої артикуляції.
Якщо ви подивіться на хористів під час співу, то помітите, що можна "побачити", а не тільки почути слова. Деякі вони вимовляють.
Є кілька способів створити простір між зубами. Спробуйте зробити так, щоб ваша щелепу "відвисла", і ви помітите, наскільки простіше і природніше вимовляються слова. Деякі вправляються з винною пробкою між зубами. Не варто турбуватися через те, як виглядає ваш розкритий рот - зазор повинен бути невеликим, тільки щоб вас можна було зрозуміти.