Вам холодно? Корисні поради як зігрітися в холодній квартирі та офісі
1. Найпростіший спосіб зігрітися в холодній квартирі - тепліше одягнутися. Носіть теплу домашню взуття з натуральних матеріалів. Вовняні шкарпетки, тапочки з овечої вовни, теплий светр - все, що прибрано до кращих часів, зараз стане в нагоді. На виручку також прийдуть різні грілки (соляні або електричні), термобілизна.
2. Звичайно, включаємо обігрівач. Більш креативне рішення - килимок з підігрівом. Він нагрівається за рахунок інфрачервоної плівки всередині і не сушить повітря, як обігрівач. Сидиш собі за комп'ютером і грієш ніжки на килимі.
3. Використовуйте фен. Ви можете швидко підігріти холодну взуття і одяг, перш ніж надіти. А також можете нагріти постіль, перш ніж лягти спати. Але будьте обережні, ніколи не накривайте фен!
4. Щоб зігрітися, більше рухайтеся: зробіть прибирання, розімніть під музику, 15-хвилинна зарядка допоможе розігрітися і підбадьоритися.
5. Створити теплу атмосферу в холодній квартирі допоможуть свічки з ароматом кориці, печених яблук або аромалампи з ефірними маслами пачулі, ванілі, кориці.
6. Приготувати імбирний чай. Візьміть склянку чистої води, маленький шматочок кореня імбиру (приблизно 1 см), ложку меду і часточку лимона. З імбирного кореня зріжте шкірку і дрібно наріжте. Додайте імбир в киплячу воду, вимкніть вогонь і дайте настоятися 7-10 хвилин. Змішайте з медом і лимоном. Не любите імбир, тоді зігрівайтеся за допомогою звичних гарячих напоїв.
7. Готуйте їжу в духовці - це смачно, ароматно і допоможе прогріти повітря.
8. Завершити зігріваючі процедури можна 20-хвилинної гірчичною ванною для ніг (2 столові ложки сухої гірчиці на літр гарячої води) або ванною з ефірними маслами (по 5 крапель ефірного масла перцю, гвоздики і кориці).
1. Одягайте вільний, а не облягаючий одяг, щоб кров циркулювала вільно.
2. Пийте теплі напої: чай, кава. Краще пити неміцний, але солодкий чай з лимоном. Можна заварити 2-3 ст. ложки сухих плодів шипшини (купите в аптеці) і залийте парою склянок води. Пийте напій, поки він гарячий. Якщо в офісі ще виявляться лимон і мед, то додайте їх, і відмінний засіб від ознобу готово!
3. Не соромтеся влаштовувати физминутки. Частіше вставайте з-за монітора і робіть енергійні рухи. Зайвий раз не користуйтеся ліфтом, а ходіть пішки.
4. Погрійте руки гарячою водою. Дуже ефективний спосіб. Ви відчуєте, як тепло «розіллється» по всьому тілу.
5. З'їжте за обідом суп. «Перше» блюдо (тільки не жирне) дасть вам відчуття ситості. Сита людина набагато менше мерзне.
6. Обзаведіться «теплими» гаджетами. Можна придбати рукавички і тапочки з підігрівом, які живляться від USB-порту комп'ютера. Відмінний варіант в холодному офісі - миша з підігрівом.
7. Влаштуйте «мозковий штурм». Чим гаряче будуть суперечки, тим тепліше всім стане. Активна робота мозку сприяє притоку крові до голови. Це зігріває.
8. Змініть атмосферу робочого місця: легка музика, що асоціюється з літом, і теплі кольори навколо. Постарайтеся і в одязі віддати перевагу червоні і помаранчеві відтінки.
Також по темі: # полезние_совети @ lifecheater