Однією з естетичних проблем багатьох жінок є в'ялість рук. Отвисшая шкіра говорить про відсутність спорту, неправильному харчуванні і занадто швидкій зміні ваги в меншу сторону. Як боротися з цією недугою, чи є кошти, які допомагають підтягти шкіру, як запобігти появі в'ялості? Постараємося відповісти на ці питання в статті.
Причини в'ялості рук
Еластин і колаген, які виробляє наш організм, з роками значно скорочуються. В результаті відбувається в'янення шкіри.
Особливо помітно це стан позначається на обличчі, шиї і руках. Крім того, причинами в'ялості на руках є:
- невелике споживання рідини;
- неправильне харчування (жирна їжа, фастфуд);
- сидячий образ життя;
- зневага косметичними та доглядають за шкірою засобами.
Як прибрати в'ялість рук і обвислу шкіру
Існує ряд заходів, які допоможуть в сукупності прибрати в'ялість рук.
Стежимо за харчуванням
В'ялість рук часто відбувається через відсутність тонусу в м'язах. Кращий спосіб підтягнути м'язову тканину - почати займатися спортом. Існує безліч вправ саме, наведемо деякі з них.
Підйоми. Візьміть дві гантелі до 1 кг (можна замінити літровими пляшками з рідиною). Встаньте прямо, витягніть руки з боків, ноги розставте на ширину плечей. Одночасно розводите руки в сторони до рівня плечей. Зробіть 3 підходи по 10-13 повторень.
Віджимання. Вправу можна виконати на носках, або колінах, в залежності від рівня фізичної підготовки. Руки тримайте трохи ширше плечей, стежте, щоб спина була прямою. Рекомендується виконати 2-3 підходи по 10 повторень.
Згин за плече. Вам знадобляться дві наповнені літрові пляшки, або гантелі. Встаньте прямо, або сядьте на стілець. Руки з обважнювачами витягніть вгору і згинайте в лікті за плече по черзі. Виконайте 3 підходи по 14-17 повторів.
Косметика в боротьбі з в'ялістю шкіри на руках
На прилавках супермаркетів з косметикою безліч засобів по догляду не тільки за обличчям, але і за руками, в тому числі препаратів, що допомагають боротися з відвислою шкірою. Якщо, з якихось причин, ви не змогли підібрати потрібний крем або скраб, то можете приготувати його в домашніх умовах. Хорошим засобом в боротьбі з в'ялістю вважається мед.
Звичайний масаж для корекції рук в області пахв з цим диво-засобом творить чудеса! Досить 2-3 рази в тиждень помасажувати шкіру з невеликою кількістю меду, через кілька процедур ви помітите результат. У мед можна додати 2-3 краплі ефіроля. Відмінний вибір в боротьбі зі «холодцем» - есенція апельсина, іланг-ілангу або грейпфрута.
Поділитися "В'ялість рук як усунути обвислу шкіру"
Цікаво почитати ці теми:- Дієти при алергії
- Як зробити шоколадний скраб для тіла
- Вправи для схуднення для чоловіків, техніка
