- Що таке Кама (почуттєві задоволення)?
- Що таке Мокша (звільнення)?
- Де в тілі знаходиться Капха доша?
- Як виражається дисбаланс Капха-доши?
- Як відновити і привести до балансу Капха дошу?
- Як позбавитися від зайвої ваги?
- Як очистити кишечник родзинками?
Кама - чуттєві задоволення і Мокша - звільнення
Отже, третя найважливіша мета кожної людини - це Кама.
Кама означає підтримку тіла або чуттєві задоволення.
Ви напевно чули про Кама-сутра (писання про чуттєвих насолодах).
У людини повинен бути нормальний сон, нормальна їжа, адекватна фізичне навантаження і задовольняють його потреби робота. Сюди ж входить і регулювання чуттєвих задоволень.
Погодьтеся, що якщо хоча б чогось з цього немає, то важко мріяти про здорове життя.
Якщо людина недосипає, то нездужання прийде дуже скоро. Те ж саме стосується недоїдання або неправильного харчування. Надмірні фізичні навантаження швидко призводять до руйнування тіла. А робота, яка не приносить моральне і матеріальне задоволення, руйнує не тільки тіло, а й саме життя у вигляді сім'ї, що розпалася, депресії і т.п. Чи не відрегульовані чуттєві задоволення - нестримний секс, алкоголь, наркотики і т.п. - виснажують запаси оджас.
За аюрведичні поглядам Оджас - це головна життєва субстанція, так би мовити, паливо для життя. Сучасна наука вже знайшла цей міфічний Оджас. Виявляється, Оджас - це ДНК. І, дійсно, люди, непомірні в чуттєвих задоволеннях, живуть вкрай недовго через порушення, які виникають в їх ДНК.
Таким чином, три мети - Дхарма, Артха і Кама - охоплюють весь спектр матеріального життя людини.
Ці цілі сприяють контролю розуму і ведуть до реалізації четвертої мети - Мокша - звільнення.
Мокша означає, що людина живе заради самого життя, а не заради Дхарми, Артха і Ками. Але Дхарма, Артха і Кама повинні бути обов'язково виконані, бо інакше Мокша не може бути досягнута, а людина впадає в ілюзію самообману.
Ось такі цілі кожен з нас повинен реалізувати у своєму житті. Тільки в цьому випадку можна розраховувати на ИДЕАЛЬНОЕ ЗДОРОВ'Я і довге щасливе життя.
Урок 4 - Приведення до балансу Капха доши
Капха доша - в організмі відповідає за синтез речовин і будівництво тіла.
Ключові слова: холодна, сира.
Складові Капха-дошу першоелементи: земля і вода.
Розташована від рівня грудної клітини до верхівки голови. Сконцентрована в легких. Відповідає за все сполучні тканини, за вологість в організмі, за смак і запах, за структуру тіла.
1) Кледака Капха - розташована в животі. Відповідає за вологість слизової шлунка і кишечника.
Дисбаланс: Порушення травлення. Довгий перетравлення їжі. Надлишок слизу. Перетоксікація організму. Проблеми з кров'ю. Ослаблений імунітет, обмін речовин і гормональний обмін. Цукровий діабет, алергії, зайву вагу.
2) Аваламбака Капха - розташована в грудях, легких і попереку. Зосереджена вся фізична сила організму, захищає функції організму. Відповідає за структуру і функцію легенів.
Дисбаланс: Всі захворювання дихальних шляхів, легенів, дистрофія, все захворювання сполучних тканин. Млявість, ниючі болі в попереку, все захворювання хребта.
3) Бходака Капха - розташована в мові. Пов'язана зі смаковими відчуттями. Контролює слинні, щитовидну, паращитовидні залози, надниркових залоз.
Дисбаланс: Всі захворювання слинних, щитовидної, паращитовидних залоз, все пухлинні захворювання.
4) Тарпака Капха - пазухи носа, голова, спинномозкова рідина. Відповідає за захисні функції носа, мозку, слизу. Повністю контролює ЦНС (хребетний стовп і мозок).
Дисбаланс: Освіта каверн, сінна лихоманка, головний біль, загальна млявість, депресії, все психічні захворювання, всі поразки і порушення ЦНС, паралізація, катаракта.
5) Шлешака Капха - зосереджена в судинах і суглобах, їх мастило.
Дисбаланс: Захворювання судин (тромбофлебіт і інші захворювання вен), набрякання суглобів, накопичення в них рідини, що бовтаються суглоби.
дисбаланс Капхи
- Стрес - реакцією стає замкнутість в собі, відчуття непотрібності (образи);
- Бажання володіти, запасати, збирати, і якщо цього не виходить - стрес;
- У відносинах з іншими людьми надмірна залежність або опіка;
- Пересипання - дає велику вагу. (Не можна спати більше 8 годин);
- Холодна, волога дощова погода пригнічує. (Особливо весняну пору року);
- Цукровий діабет, алергія, ожиріння (можуть бути спадковими у вашій родині);
- Занадто велику вагу;
- Вживання великої кількості цукру, жирів, солі, смаженої їжі, кисломолочних продуктів і ферментів (сир, сметана, сир, кефір, морозиво, консервована їжа копченості);
- Психічні показники: нудьга, розумова інерція, млявість, заціпеніння, депресії (затяжні, переростають в шизофренію), змінена привязчивость, дивності в поведінці, повільність, неповороткість, нездатність приймати зміни, жадібність, надмірна сонливість, ухильність, власницький інстинкт;
- Фізичні показники: різка нетерпимість до холоду і вологості, запалення пазух, нежить, затримка рідини в тканинах, набрякання, застійні явища в грудях, бронхіальна астма, все захворювання бронхів і легенів (туберкульоз, аж до раку легенів), блідість (до синяви), розширені хворі суглоби, часті застуди (отити, тонзиліти), зайва вага, цукровий діабет, всі види алергії, кісти, міоми, інші пухлини, все психічні захворювання, все злоякісні пухлини.
відновлення Капхи
дієта Капхи
Капху відновлює тепла легка їжа; гострий, гіркий, терпкий смаки. НЕ сира. НЕ ХОЛОДНА.
Їжа готується з мінімальною кількістю жиру, що не смажена. Суха або в невеликій кількості води (на пару). Жир - вершкове або топлене масло Гі. Обов'язкова присутність в великих кількостях гострих і гірких спецій.
Тривалість дієти будь-доши - від 4-6 тижнів і до лікування. Під час дієти будь-доши виключаються спиртні напої, кава, чай, какао, шоколад.
Вживати тільки свежеприготовленную їжу!
При зайвій вазі хороший ефект дає сирої овес, приготований по нижченаведеному рецептом:
Овес - спалювач жиру
1 кг вівса замочити на 2-3 доби, міняючи воду. Як тільки він набубнявіє, воду злити, овес прокрутити через м'ясорубку, протерти через сито. В отриману масу додати до 3 столових ложок меду і 1/4 ч.л. імбиру. Отриману кашу можна їсти скільки завгодно. Можна сісти на 10-денну дієту тільки на цій каші. З цією кашею нічого іншого не є. Особливо рекомендується на вечерю. Зберігати в холодильнику в керамічному або фарфоровому посуді без доступу світла до 3-х днів.
Навпаки, зварений овес дає велику кількість слизу, особливо не можна Капха.
Пропонуємо Вам познайомитися з однією з найдивовижніших і важливих аюрведических спецій - імбиром, а також рецептом очищення кишечника родзинками.
характеристика імбиру
Використовується при всіх простудних захворюваннях, порушеннях травлення, отруєннях, гострих болях і для профілактики. Очищає слизову, не обпалюючи. Використовується при головних болях: 1 ч.л. імбиру розвести гарячою водою до стану кашки. Кашку нанести на серветку і накласти на лоб або за вуха і зав'язати. Так само використовується як компреси при застудах на спину і груди. Можна спати з компресом всю ніч.
Для прийому всередину: 1/4 чайної ложки на склянку окропу. При отруєннях, проносах - 1 ч.л. імбиру на склянку окропу.
Імбир протипоказаний при виразках і ерозіях шлунка.
Дозування: Вати і Капхи - скільки хочуть. Пітт - щіпка на склянку, збільшувати концентрацію тільки при сильних отруєннях.
Чистка кишечника родзинками
1 склянка ізюму на 1,5 літра води. Кип'ятити півгодини. Вживати в будь-яких кількостях.