І повинна бути так, що ви робите щось, що хочеться розуму, але тіло до цього не готове. Наприклад, при їжі: тіло не голодно, але, повинна бути, ви продовжуєте є, тому що розуму подобається смак. Розум не знає, як себе почуває тіло, тому що почуття від нього відрізано; зв'язку немає. Іноді може статися, що ви так захоплюєтеся грою в карти або фільмом, що тіло голодно, але ви про це не знаєте. Тоді людина залишається, як дві паралельні лінії, які ніколи не зустрічаються. Саме це і є шизофренія, і дуже рідко зустрічається людина, яка так чи інакше не шизофренік. Але один симптом залишається нд ?? егда:'' кам'яний жівот''.
Ось перше, що потрібно зробити: почніть глибоко видихати. І коли ви видихаєте глибоко, природно, вам доведеться втягнути живіт. Потім розслабтеся і дозвольте повітрю увійти всередину. І якщо ви глибоко видихнули, вдих відбудеться з великою силою. Він увійде, як удар молота, - це зруйнує кам'яну структуру, навколишнє живіт. Це перше.
Друге: вранці, після дефекації, коли живіт порожній, візьміть сухий рушник і потріть живіт, помасажуйте живіт. Почніть з правої верхньої частини і обійдіть всю область по колу, не навпаки - три-чотири хвилини массажа.Ето теж допоможе розслабитися.
І третє: коли це виходить, займіться трохи бігом. Бігати дуже добре - довга пробіжка, біг підтюпцем. Робіть ці три речі, і через місяць камінь зникне.
Я відчуваю, що моє тіло дуже застигле, і моя дівчина каже, що у мене груди - як панцир.
У разі якщо ви носите на собі міцний панцир, добре це усвідомлювати. Але якщо це тільки панцир, він не чіпляється за вас. За нього чіпляєтеся ви, і якщо ви це усвідомлюєте, то можете просто його відкинути. Панцир мертвий. У разі якщо ви не станете його носити, він просто відпаде. Ви не тільки його носите, а й постійно маєте і зміцнюєте.
Така цивілізація. - дуже невротичний стан. Цивілізація - це і є невроз, і він окупається - ось чому ми вирішили бути невротичними. Але мало-помалу, в міру того як людина стає усвідомленим, йому стає ясніше і ясніше, що ціна цього заходу надто велика. Воно щось дає, але забирає ще більше, ніж дає. Воно дає багато, але забирає внутрішню душу. Воно дає вам кращий рівень життя, але при цьому вбиває вас.
Кожна дитина струмує, в ньому немає ніяких застиглих частин; все його тіло - одне органічну єдність. Голова не більш важлива, ніж ноги. Фактично ніяких розділ ?? ень не існує; немає ніяких прикордонних ліній. Мало-помалу починають з'являтися прикордонні лінії. Тоді голова стає господарем, начальником, а все тіло виявляється розділеним на частини. Деякі частини прийнятні для суспільства, а деякі - ні. Деякі частини небезпечні для суспільства, і їх слід майже що знищити. Це створює всю проблему.
Таким чином, вам потрібно спостерігати, де саме ви відчуваєте скутість в тел ?? е. Де саме ви усвідомили скутість - в ногах?
- У ногах, в шиї, грудях і горлі.
Перше: коли ви йдете або сидите - або нічого не робите - видихайте глибоко. Центром уваги повинен бути видих, що не вдих. Отже, видихайте глибоко - все повітря, який ви можете з себе викинути, видихніть через рот. Робіть це повільно, щоб це зайняло якийсь час; чим довше, тим краще, тому що тоді це буде глибше. Коли все повітря зсередини тіла викинутий, тіло вдихає. Чи не вдихайте самі. Видих повинен бути повільним і глибоким, вдих повинен бути швидким. Це пом'якшить панцир на грудях і подіє на горло.
Друге: якщо ви можете почати трохи бігати, це допоможе. Чи не забагато миль, достатньо однієї милі. Просто уявіть, що вантаж зникає з ніг, немов він з вас падає. Ноги несуть панцир, якщо ваша свобода була надто обмежена; якщо вам говорили робити одне або не робити інше; бути тим чи не бути іншим; рухатися сюди або не рухатися туди. Отже, почніть бігати, м-м? І, поки ви біжите, приділяйте більше уваги видиху. Як тільки ви знову відчуєте ноги, відчуєте їх плинність, в вас з'явиться величезний потік енергії.
Третє: ввечері, коли ви засинаєте, зніміть одяг, і, поки ви її знімаєте, просто уявіть собі, що ви знімаєте не тільки одяг, але і панцир. Зробіть це буквально. Зніміть одяг і глибоко вдихніть - і тоді спите так, немов панцира більше немає, і на тел ?? е немає нічого сковує.
Я не відчуваю своє тело.Как мені встановити з ним лучім зв'язок?
Перше і основне - це повернутися до тіла. У разі якщо у нас немає зв'язку з власними тілами, то немає зв'язку і з землею. Ми від'єднали ?? єни, позбавлені коренів, а без коренів в тел ?? е нічого не можна зробити, абсолютно нічого. Як тільки ви вкорінюється в тел ?? е, все стає можливо.
І такі проблеми, як ревнощі, почуття власності, жадібність, - нд ?? е вони походять від відсутності коренів. Залишаючись без коренів, ми вс ?? егда боїмося; через це страху ми намагаємося зробити інших рабами, через це страху ми нікому не можемо довіряти, і з'являється ревнощі. Фактично, ми не можемо довіряти собі - ось в чому проблема - як ви можете довіряти собі, якщо у вас немає ніяких коренів в землі? Довіра приходить, коли у вас є в землі глибокі коріння. Тоді, що б не трапилося, ви знаєте, що зможете вистояти і зможете з цим впоратися. Тоді вам не потрібно чіплятися за інших - в даному немає вкрай важливо сті; досить вас, самих по собі.
Таким чином, це перше і основне: ви повинні більш і більш вкорінюватися в тел ?? е. Відчувайте тіло більше, насолоджуйтеся дією, бігайте по ранках і насолоджуйтеся тілом і відчуттям, що біжить енергії. Займіться плаванням: насолоджуйтеся тілом, річкою, дотиком води. Бігайте, танцюйте і стрибайте на повітрі, на сонці, і нехай тіло знову почне тремтіти від радості.
Це потрібно зробити перш нд ?? його. і дихайте якомога глибше. Як тільки ви ввійдете в тіло, як тільки ви знову станете живим в тел ?? е, дев'ять проблем з десяти зникнуть.
Це одна з хитрощів, за допомогою яких суспільство відчужує людей від самих себе. Воно відітнуло вас від тіла, і ви стали, немов привид в механічної клітці. Ви в тел ?? е, але все ж не в тел ?? е - ви літаєте навколо нього. Ви берете за руку одного, але це просто мертва рука в мертвої руці - ніякого почуття, ніякої поезії, ніякої радості. Ви їсте, але при цьому просто набиваєте себе їжею; смак не відчувається. Ви дивіться, але не бачите існування таким неймовірно яскравим, як є на самому справ ?? е; ви бачите кольори тьмяними, сірими, запорошеними. Ви слухаєте музику, але вас досягають тільки звуки; музику ви не чуєте.
Таким чином, кілька місяців насолоджуйтеся нд ?? їм, що стосується тіла: ходите, бігайте, грайте, стрибайте, танцюйте, кричіть в горах. Поверніться в дитинство! І ви почнете відчувати себе так, немов народилися заново. У вас з'явиться точно таке відчуття, як у гусениці, коли вона стає метеликом.
