Відмінності змагальних номінацій полягає в тому, що кожній з них притаманні свої критерії оцінки. Отже, существет всього 4 номінації:
бодібілдинг, фітнес, бодіфітнес, фітнес-бікіні.
Процедура суддівства повинна бути тієї ж самої, що і для чоловіків, включаючи зважування.
Головний суддя має право на зважуванні перед змаганнями і під час змагань оглядати костюм будь-учасниці, щоб переконатися, що костюм відповідає правилам IFBB: плавки в бікіні повинні закривати 1/2 сідниць, використання блискучою, парчевій або набивної тканини в костюмі строго заборонено.
1. Оцінка обов'язкових поз у жінок:
«Подвійний біцепс спереду»
«Біцепс збоку»
«Подвійний біцепс ззаду»
«Трицепс збоку»
«Прес-стегно»
2. Оцінка складання жінок:
Всі 5 обов'язкових поз у жінок виконуються і оцінюються точно так же, як і у чоловіків, однак, в першу чергу, суддя повинен пам'ятати, що він судить змагання жінок-культуристок і вибирає ідеальну жіночу фігуру. Отже, найбільш важливий аспект - мускулистий жіноча форма. Інші аспекти подібні з аспектами, записаними для оцінки чоловіків, але що стосується м'язового розвитку, то воно не повинно бути надмірним, схожим на масивну мускулистість чоловіків. Рельєф м'язів жінки не можна змішувати з виснаженням, що є результатом зайвої втрати ваги. При оцінці судді повинні враховувати і інші недоліки такі як: пориви шкіри, целюліт. Судді повинні також оцінити граціозність ходи і позування жінки, яке, на відміну від чоловічого, триває 90 секунд, таблиці відміток суддів, статистичні листи осіб які ведуть підрахунки, і інші документи - ті ж самі, що і в змаганнях чоловіків. Церемонія нагородження для жінок повинна бути такою ж самою, що і у чоловіків.
ФІТНЕС
У цих змаганнях суперниці повинні показати крім хороших пропорцій ще акробатичні і хореографічні навички. У зв'язку з тим що поєднувати при підготовці доводиться акробатичні елементи, хореографію, жорстку дієту і силові навантаження фітнес стає долею небагатьох.
Зупинимося на тонкощах 3 раундів:
Вступ. Суддям слід постійно пам'ятати, що вони оцінюють жіночі змагання з фітнесу, а не з бодібілдингу. Демонстровані в жіночому бодібілдингу мускулистість, венозность, рельєф м'язів і відсутність жирового прошарку вважаються неприпустимими в фітнесі та заслуговують зниження оцінки.
Загальне уявлення. Судді повинні брати до уваги поставу спортсменки увесь час, поки вона знаходиться на сцені. Всім своїм виглядом і поставою вона повинна демонструвати впевненість в собі. Це особливо відноситься до моментів, коли спортсменка варто вільно, і при виконанні поворотів.
Спортсменці не слід стояти напружившись, зігнувши руки в ліктях і демонструючи мускулистість. Розслаблена поза означає, що учасниця варто прямо, голова і погляд спрямовані перед собою, плечі розгорнуті, груди вперед, живіт втягнутий, ноги разом, руки розслаблені і вільно опущені уздовж тіла.
Раунд 1. «Бікіні». У цьому раунді спортсменки викликаються на сцену один по одному номерів і вибудовуються в одну лінію. На прохання судді вони виконують повороти на 90o, спочатку все разом, потім по групах не більше 5 осіб. Всі судді оцінюють всі положення учасниць, а не тільки ті, про які попросив один суддя.
Оцінюючи повороти, суддя повинен усвідомлювати, що тут спортсменка представляється комплексно.
Перш за все, суддя дивиться на атлетичну статуру. Починають оцінювати з голови. Просуваючись нижче, бере до уваги весь фізичний вигляд: волосся і красу особи, загальний розвиток мускулатури, збалансований, симетричний вигляд; стан шкіри і її тонус, здатність спортсменки піднести себе з упевненістю, гордістю і грацією. Фізична краса оцінюється з урахуванням рівня загального м'язового тонусу, досягнутого завдяки атлетичних вправ. Групи м'язів повинні мати тонкий рівний шар підшкірного жиру. Тіло не повинне бути ні занадто м'язистим, ні занадто худим, з відсутністю кидаються в очі кордонів між м'язами. Оцінка знижується за мускулистість або худобу.
Береться до уваги тонус і гладкість шкіри. Шкіра повинна бути гладкою, здоровою на вигляд, без целюліту. Особа, зачіска і макіяж доповнюють представляється спортсменкою загальний вигляд фігури.
Раунд 2. Довільна програма. У цьому раунді спортсменка виконує довільну програму під музичний уривок тривалістю не більше 2 хвилин.
Знову суддям представляється «повний пакет», що включає виступ з моменту, коли спортсменка з'являється на сцені, до моменту відходу.
У цьому раунді судді повинні пам'ятати, що судити треба тільки довільну програму, а не фігуру.
Від учасниць судді очікують гарної хореографічної підготовки, творчого підходу і виконання в швидкому темпі.
Хоча раунд не має на увазі виконання обов'язкових рухів, програма повинна включати в себе:
1. Елементи СИЛИ - наприклад, вправи «упор на підлозі на обох руках»:
а) ноги-вперед разом ( «куточок»),
б) ноги-вперед в сторони, віджимання на одній руці (акробатичні руху типу «сальто вперед» і назад, «колесо» не рахуються силовими вправами). Судді беруть до уваги кількість силових вправ, ступінь їх складності та їх різноманітність.
2. Елементи ГНУЧКОСТІ - наприклад високі махи ногою вперед і в сторону, а також «передній» і «бічний» (звичайний) шпагати. Судді беруть до уваги кількість вправ на гнучкість, ступінь їх складності та їх різноманітність.
ШВИДКІСТЬ і темп виконання демонструють ступінь тренованості серцево-судинної системи і витривалості. Наприклад, якщо два виступи містять однакову кількість однотипних рухів на силу і гнучкість, з них виконане в більш швидкому темпі вважається більш складним, якщо руху добре виконані. Знову суддя оцінює «повний пакет» (враження в цілому), а не суму окремих рухів. Програма повинна мати елементи видовищності, властиві особисто кожній спортсменці. В остаточній оцінці кожної учасниці судді враховують особистість, харизму, шарм поряд з почуттям ритму, які повинні відігравати важливу роль у фінальній розстановці спортсменок по місцях.
Раунд 3. Фінал. У цьому раунді 6 фіналісток в бікіні і на високих каблуках викликаються на сцену один по одному номерів і вибудовуються в лінію. На прохання судді виконуються повороти на 90 °.
Ця частина раунду оцінюється за тими ж критеріями, що і раунд 1 - «Бікіні».