Слово «загар» зазвичай асоціюється у нас з південними пляжами. Проте багато жителів середньої смуги Росії люблять загоряти на присадибних ділянках. Або у них просто немає можливості поїхати на південь. Вважається, що південне сонце куди агресивніше, ніж в північних районах. Але так чи безпечний «дачний» загар? І які підводні камені можуть нас тут підстерігати?
можна застудитися
Нерідко мешканці середньої смуги починають засмагати вже в травні, як тільки видаються щодо спекотні дні. Загоряють найчастіше традиційним способом - лягаючи на підстилку на дачній ділянці, на березі річки чи ставка. А адже в цей час земля ще не прогрілася. Тонке покривало не врятує від холоду, і ви можете, наприклад, застудити нирки, навіть цього не помітивши. Тому краще вкладатися на лежак або розкладачку.
До того ж погода в цій частині Росії досить мінлива. Тільки що припікало сонечко - і ось вже подув вітер, і завдало хмари. Вас може запросто продути. Або ви можете потрапити під зливу.
І ще, позасмагати, нас зазвичай тягне до води. А вода може виявитися дуже холодною, особливо в травні. Загалом, прийнявши сонячну ванну і скупавшись у крижаній воді, ви ризикуєте підчепити запалення легенів.
Можна стати жертвою комах
У середній смузі ми найчастіше загоряємо лежачи на траві або сидячи в шезлонгу поруч з деревами. При цьому фауна в цих краях досить різноманітна: комарі, мухи, оси, жуки, павуки та, звичайно ж, кліщі. Так що немає ніяких гарантій, що поки ми насолоджуємося процесом засмаги, до нас в шорти або купальник ніхто не заползет, ніхто не спікірует на нас зверху і не вкусить, іноді з дуже неприємними наслідками.
Можна перегрітися на сонці
Багато хто вважає, що в середній смузі сонце не так небезпечно, як на півдні. І дарма. Наприклад, з першої до третьої дня рівень сонячної радіації підвищений, і в цей час краще не засмагати.
Занадто довго сидіти або лежати на сонці, навіть якщо це підмосковна дача, теж шкідливо. Як мінімум, ви можете обгоріти, а можна і сонячний удар заробити. Загоряючи на «місцевому» сонечку, ми не завжди забуваємо про елементарні правила безпеки: не вдягаємо на голову панамку, не користуємося спеціальними кремами.
До речі, отримати сонячний опік або інші неприємності можна, і не загоряючи спеціально. Досить просто пару годин провести на відкритому сонці, наприклад, на балконі, читаючи книжку.
Можна захворіти на рак шкіри
Найчастіше на меланому - рак шкіри - хворіють жителі місцевості, де рівень сонячної радіації невисокий, в тому числі і середньої смуги Росії. Чому?
По-перше, в середній смузі більше людей з північним типом зовнішності - світлою шкірою і волоссям, блакитними або зеленими очима. Представники цього типу частіше обгорають на сонці, оскільки їх шкіра має більш низькими фотозахисними властивостями, що робить їх більш уразливими до ультрафіолету. Також вони входять в групу ризику по розвитку меланоми. Для того щоб отримати такі неприємні наслідки, зовсім необов'язково відпочивати в південних краях. Рак шкіри може розвинутися і у тих, хто на півдні жодного разу не бував, але любить поніжитися на сонечку у себе вдома.
Загалом, розслаблятися не варто! Якщо вже ви зважилися позасмагати або просто побути на сонці, прийміть ретельні запобіжні заходи, а то потім картати себе за недбалість буде пізно.
