Доброго вам дня! Мені завжди було приємно спостерігати, як мій син тягнувся до спорту. На жаль, займатися спортом в наших дворах практично неможливо: турніки давно розламані, а спортивні майданчики використовуються замість автомобільних парковок. Тому ми з дружиною вирішили подарувати нашому синові Iron gym. Це повноцінний турнік, який можна використовувати прямо вдома, закріпивши його в дверному отворі. Сергій був просто в захваті від подарунка. Тепер я з радістю помічаю, що він тренується щодня.
Айрон Джим - сила, витривалість, краса
Крім буклету з вправами в комплект до тренажера додаються також всі необхідні елементи кріплення інструменти, інструкція по установці, застосування і навіть ремені. Купуючи цей тренажер, вам не знадобиться нічого до нього докуповувати. Тобто ціна за Iron gym - це повна вартість справжнього спортивного куточка, що не потребує додаткових витрат.
Перед покупкою турніка Iron gym обов'язково ознайомтеся з його габаритами, щоб він точно вписався в вашу квартиру.
- Підійде будь-який дверний проріз, ширина якого знаходиться в проміжку 60-80 см.
- Щоб робота з турніком була безпечною, обов'язково перевірте товщину вашого дверного отвору. Вона повинна бути не менше 12-15 см.
- Ну і, звичайно ж, враховуйте вагу спортсменів, які будуть займатися з тренажером. Він не повинен перевищувати позначку в 120 кг.
- На рахунок зростання переживати не варто. Володарі великого зростання просто підгинають ноги під час тренування, що анітрохи не впливає на якість виконуваних вправ.
Ось так ми розміщуємо Айрон Джим у себе вдома:
Що ж стосується ваги самого турніка, то він дуже легкий. Його вага становить всього 3 кг, так що ви завжди зможете брати Iron gym в поїздки і продовжувати тренування, де б ви не знаходилися. Подібна легкість досягається за рахунок правильно підібраних матеріалів: сталі, пластика, каучуку і гуми. При цьому абсолютно всі використані матеріали відмінної якості, що не може не радувати.
Як швидко навчитися підтягуватися на турніку багато разів? Мій досвід
Хочу розповісти історію свого дитинства, коли я ходив до шостого класу. На подвір'ї у нас стояли турніки, на яких кілька разів на тиждень займалися пацани постарше. Ми з ровесниками зацікавилися і теж вирішили займатися. Ми хотіли щоб це виглядало ось так:
Але за фактом виходило якось так:
Ми не падали духом, нам було просто по приколу, і продовжували набіги на турнік (поки старших не було :)), без будь-якої послідовності по багато разів на день. Набридло грати в футбол - все до снаряду. Посмикати кілька хвилин - і знову на поле. Точно так же я став надходити і під час шкільних змін: є хвилинка - зробив підхід.
Через пару місяців я вже міг спокійно підтягнутися 12 разів без розкачки. А ось у тих з моїх друзів, хто цілеспрямовано займався 3-4 рази в тиждень і робив кожен раз по кілька підходів, результати були гірше. Я не знаю теорію бодібілдингу, але мені здається, справа в сумарній кількості підтягувань. За весь день у мене виходило 50-60 повторень, а у хлопців, які за раз робили кілька підходів і більше не підходили до турніка - в 2-3 рази менше.
Можливо, в якихось інших аспектах, наприклад, в плані набору м'язової маси у них результати були кращими (хоча дріщ я точно не виглядав), але якщо ваша мета - швидко навчитися підтягуватися багато разів, то рекомендую мій спосіб. Повісьте Iron Gym в отвір і кожен раз, проходячи повз, робіть кілька підтягувань. Це по суті і тренуванням не є в класичному сенсі, не забирає час, зате надає бадьорості і дає відмінні результати. Мій син займається саме так і вже обганяє однолітків у дворі по підтягування.
Чому мені сподобався Iron Gym
- Ціна - це, безумовно, важлива перевага, особливо для людей з обмеженим бюджетом, які не можуть дозволити собі покупку декількох дорогих тренажерів.
- Багатофункціональність також дуже важлива. З одним тренажером може працювати вся наша сім'я, прокачувати не тільки руки, але і прес, спину і інші м'язи.
- Наступний плюс - це висока якість. Погодьтеся, дуже важливо займатися спокійно, не переживаючи, що турнік не витримає вашого ваги і поламається. Так що міцність і надійність виразно відношу до головних переваг.
- Збір тренажера елементарний. Навіть дружина, далека від подібних речей, змогла легко зібрати всі елементи відповідно до картинок в інструкції.
- Встановлювати тренажер ще простіше, ніж збирати. Досить просто повісити його в дверному отворі, ніякі кріплення при цьому не потрібні. Так що дуже зручно чергувати вправи з Iron gym у висячому положенні і на підлозі, просто знімаючи турнік і вішаючи його знову.
- Брошура з вправами - безумовно, дуже приємний бонус.
- Ну і, нарешті, мініатюрний розмір - це також важлива перевага, актуальне для людей з маленькими квартирами, де кожен квадратний сантиметр на рахунку.
Тепер Iron gym - це дуже корисна річ в нашому домі. Тренується з ним не тільки син, а й ми з дружиною, адже це так зручно - підтримувати своє тіло у формі, не виходячи з дому.
Купити турнік-тренажер Iron Gym можна в цьому інтернет-магазині: