Турецька лазня тепер новий тренд сезону. Таку новину піднесла компанія - монополіст у сфері спа консалтингу Spa Finder. Тепер стародавні традиції і таїнства турецьких лазень вивчатимуть і переймати власники кращих банних програм США і Європи. Вони будуть знайомитися з її плюсами і мінусами. Ось і ми вирішили познайомити читачів нашого сайту з тим що є турецька лазня хамам, користь, протипоказання у неї якісь розповісти.
Комплексне відвідування хаммама дає прекрасні результати як для здоров'я, так і для корекції фігури. Позитивний вплив виявляється і на імунітет, який в сучасному світі піддається різного роду атакам. Скорочуються випадки простудних захворювань, поліпшується робота кровеносно-судинної системи. Баня хамам дуже розслабляє і в ньому по-справжньому комфортно.
Якщо ви займаєтеся спортом, і вас мучать такі проблеми як розтягнення і біль в м'язах, то м'який пар - найпрекрасніше засіб від подібних недуг. Він не тільки розслабляє, але і дає всьому організму можливість відпочити.
На відміну від російських лазень або фінських парних, де температура дуже висока, в хаммаме можна провести цілу годину, не боячись перегрітися. Крім того, такі східні парні чудово підходять як для мегаполісів, так і для маленьких міст. Одним з головних плюсів турецьких лазень є те, що судини і капіляри не встигають сильно розширитися. Для людей хворих такими хворобами, як астма або захворювання легенів східна турецька лазня є єдиним варіантом попаритися з користю для здоров'я.
На жаль, часто загальні уявлення про хаммамі невірні, так як вони найчастіше зустрічаються в фітнес клубах у вигляді невеликих кімнаток з дерев'яними лавками. Справжні хаммами вдають із себе величезні кімнати, де всі стіни і лави покриті мармуром для гарної тепловіддачі.
Ви можете самій собі влаштувати банний день і отримати величезне задоволення від східних спа процедур.
1. Для початку прийміть теплий розслабляючий душ. Він потрібен для того, щоб розпарити верхній шар шкіри. Потім прямуйте в хаммам. Постеліть рушник і присядьте на 15-20 хвилин. За цей час в організмі почнеться посилення обмінних процесів. Кровеносно-судинна система не перенагревается і дає крові вільно циркулювати по всьому організму. М'язи приємно розслабляються. З організму виходять надлишки води, тим самим сприяючи активному спалюванню жирових клітин. Перших візит бажано здійснювати на 20-25 хвилин.
2. Після того як ваша шкіра пропарити, зробіть легкий пілінг. Виготовити суміш для пілінгу можна самій, і це буде навіть краще того, який продається в магазині. Отже, беремо мед, коричневий цукор і ложку оливкової олії. Наносимо склад на тіло і починаємо масажувати легкими круговими рухами. Багатьом відомі корисні якості кожного інгредієнта цього пілінгу. Мед є чи не єдиним продуктом, що містить прополіс, який дає шкірі заповнити недолік живильних речовин. Коричневий цукор володіє отшелушивающим ефектом, а в оливковій олії є вітамін E.
3. Ідеально і проведення в хаммамі і процедур для обличчя та волосся. Для волосся вам знадобитися масло жожоба. До складу цього продукту входять амінокислоти вітаміни груп A, E, D - це незамінне джерело природних цілющих сил для нашої шкіри.
Для особи прекрасно підійде наступна маска. Розведіть водою 2 ч.л білої глини і додайте краплю лавандової ефіру. Взагалі, різні спеціальні цілющі трави можуть зробити ваше проведення часу в лазні не тільки приємним, але і корисним. Евкаліпт, ромашка, апельсинова цедра, хвоя, м'ята і та інші ефіросодержащіе інгредієнти надають корисну дію на наш організм в залежності від своїх корисних властивостей. Це може бути як жарознижуючі, так і протизапальні впливу.
4. Перед новим заходом в парну нанесіть на все тіло оливкова або кунжутне масло. Вони цінні свої складом, і особливо активні під впливом пара. У парній ретельно помасажуйте все тіло, починаючи з ніг і закінчуючи головою.
Результат процедур після хаммама ви помітите відразу після того, як побуваєте в ньому. Тіло ставати легким, а голова проясняється.
Після відвідин турецької лазні у вас миттєво підвищується настрій, йдуть стрес і дратівливість, з'являється почуття щастя і невимушеності. Це найкращий східний спа релакс в порівнянні все з тієї ж сауною. Для профілактики турецьку лазню рекомендується відвідувати регулярно, але не більше одного разу на тиждень.
Втім, є і протипоказання хамам, а тому не варто відвідувати турецьку лазню при:
* Будь-яких порушеннях роботи серця
* При ішемічна хвороби серця і гіпертонії
* Після інсульту і інфаркту
* При хвороби щитовидної залози