Про майбутнє своєї дитини жінка-мати повинна піклуватися ще задовго до його народження. З перших днів вагітності, особливо в перші 3 місяці, коли відбувається формування органів плода, будь-який шкідливий вплив на материнський організм може вплинути на плід і порушити його розвиток.
Відомо, що такі патологічні стани матері, як токсикоз вагітності, інфекційні та серцево-судинні захворювання, хвороби залоз внутрішньої секреції, можуть мати шкідливий вплив на розвиток новонародженого.
Велико згубний вплив алкоголю на потомство. Про це люди знали ще в глибоку давнину. І в даний час численні дослідження вчених підтверджують, що алкоголізм батьків важко відбивається на здоров'ї дітей. Не тільки постійне зловживання спиртними напоями, але навіть невеликі систематичні випивки батьків можуть привести до народження неповноцінної дитини. Дуже шкідливо, коли алкоголь вживає майбутня мати. Це особливо небезпечно в перші місяці вагітності, так як при цьому може порушуватися формування організму майбутньої дитини, що призводить до природженої потворності або до народження дітей з неврівноваженою психікою, з відставанням в розумовому розвитку.
З першого ж місяця вагітності кожна жінка повинна перебувати під постійним наглядом лікаря, точно виконувати всі його поради, всебічно обстежитися, берегти себе від інфекційних захворювань, особливо вірусних. Неприпустимо, щоб майбутня мати приймала ліки без призначення лікаря.
Вагітність пред'являє великі вимоги до материнського організму. Вагітній жінці доводиться брати на себе підвищене навантаження, забезпечуючи не лише власні потреби, а й все необхідне для своєї дитини. Дуже важливо в цей час дотримуватися правильного режиму дня: спати не менше 8-9 годин на добу, а під час декретної відпустки спати ще й днем 1,5-2 години, чергувати роботу з відпочинком, більше бувати на повітрі, здійснюючи прогулянки до півтора годин 1-2 рази на день, продовжувати робити фізкультурні вправи, рекомендовані лікарем жіночої консультації.
Їжа повинна бути різноманітною, містити в достатній кількості білки, жири, вуглеводи, мінеральні солі і вітаміни. Особливо корисні під час вагітності фрукти, овочі і плодові соки. У другій половині вагітності необхідно уникати їжі з великою кількістю екстрактивних речовин, а також солоних і гострих страв. Не можна вживати хрін, гірчицю, перець, необхідно відмовитися від наваристих м'ясних бульйонів, замінивши їх вегетаріанськими супами (молочно-рослинними). М'ясо і рибу слід вживати у відвареному вигляді.
Вагітна жінка повинна уникати фізичної і розумової перевтоми. Будь-яке нервове збудження і стомлення шкідливо відбивається на її стані. Тому необхідна постійна турбота, допомога і моральна підтримка з боку чоловіка. Чоловік повинен подбати, щоб дружина різноманітно і правильно харчувалася, чи не перевтомлювалася, побільше гуляла на свіжому повітрі.
Якщо майбутня мати перебуває під постійним наглядом жіночої консультації і суворо виконує всі вказівки медичних працівників, то в більшості випадків це є запорукою народження здорового і міцного дитини.