Що таке моноласте і як вона працює? Як розібратися і яку модель купити? Про це розповість чемпіонка і рекордсменка світу в цьому виді спорту італійська спортсменка Моніка Барбер, яка пояснить багато речей, пов'язані з цим пристосуванням, настільки поширеним зараз серед апноістов.
- Які моделі моноласте на сьогоднішній день найбільш затребувані серед спортсменів?
Зараз в змаганнях по апное панують ласти зі склопластику російсько-українського виробництва. Єдине, ласти, у яких ідеальне співвідношення зносу і продуктивності в воді, мають один недолік - їх складно придбати, тому що такі типи моноласте ще не дуже поширені.
- Яку модель Ви б порадили тим, хто тільки починає використовувати моноласту?
Тим, хто тільки приступив до освоєння моноласте слід звернути увагу на моделі з дуже м'якою лопатою з склотекстоліти. Така моноласте дозволить навчитися рухатися без перенапруги м'язів. Для дорослих ідеально підійдуть прості моноласте з плоскою лопаткою з жорсткістю не більше 10-12; для підлітків я пораджу ласти з маленькою лопатою типу mascotte, щоб не створювати проблем з хребтом.
- Чи необхідно розігріватися перш, ніж надіти моноласту? Що б Ви порадили - спочатку курс плавання в ластах або відразу курс плавання в моноласте?
Абсолютно необхідний хороший розігрів перед використанням моноласте, якщо ми не хочемо отримати розриву м'язів, судом і т.д. Раджу перед тим, як надягати моноласту поплавати без ласт, гарненько розігрітися, а потім попрацювати з короткими ластами. І вже тільки після цього переходити до використання моноласте. Що стосується вибору навчального курсу, це перш за все залежить від того, чим ви хочете займатися. Якщо хочете присвятити себе плавання в ластах - звичайно, вирушайте на навчання плаванню в ластах, якщо ж ваш вибір - апное, напевно, краще піти на курс по моноласте, призначений саме для вивчення занурення на затримці дихання. Тому що руху на глибині відрізняються від плавання у поверхні води, і кращими викладачами тут будуть досвідчені апноістов.
Моніка Барбер
Переклад: Ірина Романова
Історія про глибокому пірнанні. Ерік Фаттах
Уроки майстра від Francisco Ferreras (Pipin)
Фридайвинг. базові тренування
Найближче майбутнє фрідайвінга (правдива фантазія)
Apnoe. Екскурс в древню Історію
Фридайвинг. Чи потрібно нам "продуватися". (Або «З ніг.
Віра в четвертий тунель
Будь ласка, додайте інформацію про себе
Для подальшої роботи на сайті Вам необхідно заповнити інформацію про себе.
Це робиться виключно для отримання більш якісного контенту на сайті Yogada.
Це займе у Вас не більше2-х хвилин вна Вашій сторінці.
Будь ласка, зареєструйтесь
Для подальшої роботи на сайті Вам необхідно зареєструватися.
| УВІЙТИ ЧЕРЕЗ ВКОНТАКТЕ | УВІЙТИ ЧЕРЕЗ FACEBOOK