В чудовому радянському мультфільмі «Аліса в Задзеркаллі» Чорна Королева вимовляє фразу, яка з дивовижною точністю характеризує уклад сучасного життя: «Тут доводиться бігти щодуху, щоб тільки залишитися на тому ж місці, а щоб потрапити в інше місце, потрібно бігти вдвічі швидше ». Нібито про нас з вами говорить, чи не так?
А що в результаті?
В результаті розлади на грунті тривоги сьогодні - найбільш «популярна» хвороба, з якою доводиться жити і боротися сучасній людині.
Під терміном «тривожний розлад» довідники з психіатрії описують психічні стани, провідною ознакою яких є незрозумілий страх і занепокоєння на межі з панікою. Група тривожних розладів включає фобії. змішане тривожний і депресивний розлади, генералізований тривожний розлад, а також панічні атаки. про які МіpCоветов розповідав раніше.
Від звичайної тривоги, властивої всім без винятку людям і навіть деяким тваринам, патологічна тривога відрізняється тим, що виникає, як то кажуть, на рівному місці - немає зовнішнього фактора, що викликає її появу.
Зовнішні прояви тривожного розладу
Легка ступінь тривоги зовні практично ніяк не виражена, всі переживання зосереджені всередині людини. Середній і високий рівень тривоги запускають в роботу сомато-вегетативні, «тілесні» ознаки обеспокоенносі.
Найбільш виражені симптоми, які називають страждають тривожними станами люди, коли їх просять описати свої почуття, такі:
- тривога - постійна або регулярно виникає через відносно спокійні проміжки часу;
- незатишне відчуття внутрішнього тремтіння;
- страх - незрозумілий і безпідставний;
- серце вистрибує з грудей;
- важко зітхнути - наче повітря зовсім немає;
- по тілу по черзі пробігають «крижані» і «вогняні» хвилі;
- сильні спазми в животі;
- сильна пітливість долонь і ступень;
- важко робити ковтальні руху - в роті все пересихає;
- часті позиви до сечовипускання, діарея;
- страх смерті.
Чи небезпечна сильна тривога для людини?
Легкі випадки тривожного розладу для здоров'я і життя людини ніякої загрози не становлять. Набагато серйозніше йдуть справи із запущеною формою тривожного стану: медицині відомі випадки, коли захворювання внутрішніх органів і систем ставали наслідком сильної тривоги і занепокоєння.
У деяких випадках тривожний розлад навіть при самому відповідальному і компетентному лікуванні жевріє без сліду, а набуває цілком «матеріальний» вид в формі виразки шлунка. гіпертонії. синдрому роздратованого кишечника. Іноді тривога трансформується в важку депресію.
Різновиди тривожних станів
За характером розвитку розрізняють:
- «Гострі» стану тривоги - напад наздоганяє людини час від часу, триває не дуже довго (панічна атака, наприклад);
- «Хронічні» стану тривоги - страх не сильно виражений, але мучить людини майже весь час (фобії, генералізований тривожний розлад).
За механізмом розвитку буває:
- невротична тривога - пусковим механізмом є постійно придушений невирішене конфлікт між бажаним і дійсним;
- біологічна тривога - виникає, коли порушується обмін певних нейромедіаторів головного мозку (серотоніну або дофаміну, наприклад), причиною чого є схильність до слабкого білкового обміну в нервовій системі.
Переважання того чи іншого механізму в подальшому визначає специфіку лікування. Так, коли в основі розладу лежить невроз. пацієнтові призначають психотерапевтичні методики. Коли тривога біологічного походження, хворий потребує лікарські засоби, які відновлюють обмін нейромедіаторів. В цьому випадку не обійтися без нейролептиків, антидепресантів і нейрометаболічною терапії.
Насправді провести чітку межу між двома механізмами не представляється можливим, тому в більшості випадків лікування комплексне - прийом ліків поєднують з індивідуальної або групової роботою з психологом (психотерапевтом).
Лікування тривожних станів
На психотерапію в лікуванні тривожних розладів покладають левову частку надій. Консультації грамотного фахівця допомагають пацієнту докопатися до справжньої причини появи тривоги. Більш того, в процесі терапії людина вчиться розслаблятися і контролювати свій стан під час нападу, а спеціальні практики дозволяють домогтися зниження сприйнятливості до факторів, які викликають сильне занепокоєння. Найбільш ефективним лікування виявляється тоді, коли людина налаштована рішуче і дуже хоче позбутися від стану, отруйної йому життя.
В основі медикаментозного лікування станів тривоги лежить прийом таких препаратів, як:
Як не допустити розвиток тривожного розладу
Якщо ви не хочете, щоб липке відчуття тривоги і страх стало вашому повсякденному реалією, поставтеся серйозно до рекомендацій, які пропонує Мірсоветов: