Що таке гормони і навіщо вони потрібні?
За кожні наша дія і емоцію варто сказати «спасибі» командиру корабля - гормональній системі. Саме вона розпоряджається, кому, чим і коли зайнятися в нашому організмі. У 1906 році це зрозуміли вчені Старлінг і Бейлісс і розповіли світу про поняття «гормони», hormao (грец. - «порушувати», «стимулювати»). «Худнути або одужувати, готуватися до дітородіння або до битви, любити і піклуватися або сумувати і замкнутися в собі,» - вирішують гормони.
«Мелатонін заспокоює і омолоджує, естроген допомагає нам відчувати себе жінкою, дофамін - переживати насолоду, тестостерон даємо нам почуття впевненості в собі і бажання домагатися свого, серотонін допомагає переживати стану блаженства і глибокого щастя і знижує відчуття болю, окситоцин відповідає за ніжність і прихильність, і в основному всі вони - молодильні! »- Ольга, здається, нескінченно готова захоплюватися тим, як в організмі все« складно і здорово влаштовано ». І до неї неможливо не приєднатися, тому що функції ендокринної системи чи поміщаються на сторінку! Вона «разом з нервовою і імунною системами регулює зростання і розвиток організму, бере участь в процесах утворення і збереження енергії, забезпечує гомеостаз організму при мінливих умовах зовнішнього середовища» і робить ще багато іншого.
Де живуть гормони?
Гормони живуть в мозку, в серці (тимус), надниркових залозах, в статевих залозах, в щитовидної і підшлункової залозах, в печінці, нирках, шлунку, кишечнику і селезінці. Цілий список, де кожен елемент несе відповідальність за весь гормональний фон. тобто за гормональний баланс в організмі.
Не дарма Ольга на початку книги призводить афоризм з вчення Дао: «У головному мозку зосереджений лише наш перший розум - спостерігає. Другий - свідомий - знаходиться в серці. А ось третій розум - це розум усвідомлює. і розташований він в нижній частині живота. Всі три розуму зливаються разом в черевній порожнині і утворюють єдиний розум ». Здорові органи живота, мозок і серце є джерелами краси і гармонії у всіх сферах життя.
Живіт: розум усвідомлює
«У 50-60-ті роки XX століття радянський академік Олександр Уголев встановив, що шлунково-кишковий тракт є найбільшим ендокринною органом». Він виробляє все гормони, що регулюють діяльність організму. Під словом «все» також маються на увазі і 95% гормону серотоніну, «брак якого призводить до депресій і мігрені». До речі, «в нижній частині живота, приблизно на три пальці нижче пупка, розташована так звана точка Хара. яка і вважається джерелом життєвої енергії ». Напевно ці три факти дуже тонко між собою переплетені. І якщо взяти до уваги те, що «секреція гормонів залежить від прямої взаємодії компонентів їжі зі стінками кишечника», виходить, ми можемо впливати на цю життєву енергію. як мінімум, за допомогою сніданків, обідів і вечерь.
Крім серотоніну. в нашому шлунково-кишковому тракті виробляються:
- мелатонін - має властивості антидепресантів, відповідає за здоровий сон і імунітет;
- дофамін - служить важливою частиною «системи винагороди» мозку і відповідає за відчуття задоволення;
- 40-45% норадреналіну - підвищується при шоці і нервовому напруженні;
- грелін - гормон апетиту, який може спровокувати переїдання, змушує налягати на жирне, викликає задоволення від їжі.
Серце: розум усвідомлює
- пептид передсердь - знижує вибір гормону стресу, кортизолу, коли ми нервуємо;
- нейротрансмітери - передають інформацію між нервовими клітинами;
- окситоцин - гормон любові, який також бере участь в пізнанні, терпимості і формуванні сексуального інтересу.
Тільки уявіть, «серце робить 10 000 ударів в день» і починає пульсувати ще до того, як в зародку з'являється мозок. Хіба це не чудово? Наше серце настільки розумне, що, згідно з дослідженням Інституту математики серця 70-х років, воно не тільки мислить самостійно, але ще і впливає на головний мозок. Цей феномен учені позначили як The Intelligent Heart - розумне серце.
Мозок: розум спостерігає
Шишковидна заліза або епіфіз, названі індусами «третім оком». володіє «абсолютно неймовірними антиоксидантними властивостями - він бореться з молекулами, які запускають процеси старіння і розвитку хвороб в організмі». Будучи, з одного боку, органом зору, епіфіз реагує на будь-яку візуальну інформацію. Це говорить про те, що бачити красу в усьому - одна з кращих здібностей, яку ви можете в собі розвинути. «В ендокринній системі шишковидная залоза відіграє важливу роль, будучи антиоксидантну органом і виробляючи гормон мелатонін». А ми пам'ятаємо, що цей гормон:
- «Регулює діяльність ендокринної системи;
- регулює кров'яний тиск;
- уповільнює процеси старіння;
- підсилює ефективність імунної системи;
- запобігає деяким захворювання очей;
- спалює жир під час сну;
- бере участь в регуляції функцій травного тракту і роботи клітин головного мозку ».
Виробляється мелатонін з 00:00 до 04:00 в фазі глибокого сну і в повній темряві, тому «так важливо лягати спати до півночі і не засиджуватися за комп'ютером». Штучне світло в темний час доби - справжня отрута для мелатоніну! А його важливу роль для здоров'я і краси підтверджують такі evergreen-леді, як Катрін Деньов, Софі Лорен і Моніка Белуччі.
Спостерігайте і усвідомлюйте.
Купити книгу Ольги Шаріпової «Три розуму краси. Усвідомлена медитація і гормональна рівновага »можна тут.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!