Трохи цікавих фактів
В історії є чимало відомих особистостей і видатних людей з надздібностями. які без всяких тренувань могли запам'ятати з першого разу інформаційні обсяги, незбагненні простим людям. Але тут варто виділити певні закономірності. Зазвичай людський мозок відразу може добре запам'ятати тільки необхідну інформацію свого господаря. Коли інтерес до інформації лежить в областях основоположних, таких як життя, професія або здоров'я, це надовго затримається в його суперпамяти.
А коли інтерес хвилинний, природно, після закінчення короткого терміну спогад відтворити буде практично неможливо. Люди, які максимально занурені в певну проблему мають відмінну пам'ять. Це стосується таких геніїв як Македонський чи Наполеон. Вони не бачили навколо себе ні чого крім власних армій. Ще це можна віднести до людей, які мають в психіці невеликі відхилення. Цим людям притаманні здатності до концентрації уваги у вузькому напрямку.
Найкраще мозок людини запам'ятовує несподівані, яскраво виражені моменти, явища або предмети. І не потрібно при цьому тренувати пам'ять, а в більшості випадків вони можуть навіть не мати до людини, жодного відношення. Потім через великий проміжок часу самі по собі спливають в пам'яті. Розвиток пам'яті у дорослих часто відбувається в звичайних побутових ситуаціях повсякденного життя. До цього відноситься запам'ятовування необхідних покупок в магазині, дати днів народження родичів і багато іншого. Найчастіше суперпамять спостерігається у дітей.
Коли не виходить пригадати, наприклад, місце положення певного предмета, необхідно постаратися повернути в пам'яті той день, в який була захована ця річ. Можна спробувати пригадати навіть час по годинах, після чого пам'ять сама доповнить ланцюг потрібних спогадів. Це так зване відтворення по верствам. Законів пам'яті існує ще безліч, але для певної людини або конкретного випадку діють вони по-різному. Все тренування уваги і пам'яті побудовані саме на таких принципах, як значимість, яскравість, спогад по верствам і концентрація.
Популярні методи тренування пам'яті
Вправи для пам'яті призводять до приголомшуючих результатів, особливо якісь конкретні. Але тренування не завжди зводяться до певних вправ. Щоб спогад залишалося в голові довше, можна спробувати змінити власне сприйняття до інформації. Якщо в пам'яті залишилися ще з шкільного уроку піфагорові штани, а їх забути нелегко, то спираючись на них, можна згадати і весь той самий далекий урок. Цей метод завжди допоможе, якщо потрібно запам'ятати складне правило.
Щоб легше було запам'ятати складний термін, для нього можна придумати будь-прізвисько, запам'ятати пару строф, що містять суть теореми, римовані, тоді згадати буде легше і швидше. Якщо слухати зовсім не цікаво і нудно, постарайтеся додати емоцій. Ведіть з промовистою внутрішній діалог, щиро сумніваючись. Такі бесіди, пов'язані з емоціями добре тренують вашу суперпамять. Пам'ять необхідно тренувати при будь-ліпшій можливості. Можна розучувати вірші, ряди цифр або слів.
вправи
Запам'ятовуємо тексти з Цицероном
- Необхідно візуально розділити текст на маленькі ділянки, щоб було зручно запам'ятати кожен з них;
- Далі потрібно вибрати з кожної ділянки кілька слів, на які згодом можна буде спертися;
- Потім вигадати з обраних слів образ, це може бути істота, історія і багато іншого, і пов'язати з порядковим номером ділянки.
Згадувати потрібно в зворотному порядку
- Образ згадати по номеру ділянки;
- Слова, на які спиралися - за образом;
- За словами весь текст самостійно спливе в пам'яті.
Для людей, які виступають на презентаціях і роблять доповіді, таке тренування пам'яті добре підійде.
Вправа з назвою «Ланцюг образів» допоможе навчитися запам'ятовувати слова парами, у великій кількості, наприклад: «будинок-гачок», після чого друге слово з легкістю відтвориться за першим. Цей метод тренування пам'яті можна використовувати з великим успіхом і для того, що б побудувати ланцюга більш довший. Логічної ланцюгом потрібно пов'язувати перше слово з другим. приклад:
«Будинок - стоїть біля води - в воді риба - рибу ловлять на гачки».
Тренувати пам'ять можна і вигадування історій. Наприклад, перш ніж піти в магазин, потрібно запам'ятати багато різних предметів. Їх потрібно записати на папір і придумати коротку історію зі згадуванням всіх цих предметів. Після чого ще раз подумки прокрутити історію про себе, і можна зі спокійною душею йти в магазин. Ви все запам'ятали прекрасно. Така методика покращує розвиток пам'яті у дорослих, а у дітей, так тим більше. У мережі Інтернет існує безліч різних ігор онлайн, як для дорослих, так і для дітей. Наприклад, дитячі ігри «Йди за музичної черепахою», «Розвиваємо пам'ять з тваринами», для дорослих - «гороскопній головоломка» і багато інших. За допомогою спеціальної гри можна тренувати мозок, що є не менш ефективною методикою.