Тренування Кості Цзю
Особливістю тренувань Кості Цзю було те якість, яке робило Костю унікальним - для своєї ваги він мав ДУЖЕ сильного удару. Так що на тренуваннях Цзю використовував перед тим, як переходити до основної програми свою добавку - він навантажував ударні м'язи рук, корпуса і ніг. Костя актовно включав в свою тренувальну програму підтягування, віджимання на кулаках, а також жим лежачи та інші силові вправи, які дозволяли йому мати неймовірною для своєї ваги міццю!
Особливості
Крім того, що Костя велику увагу приділяв обтяженням, будучи професійним боксером, а не культуристом, Костя дуже багато вправлявся в роботі на мішку, швидкісний груші, спарингах і бій з тінню. Костя, як і багато класні пострадянські боксерів не виділяв особливо якийсь із видів тренувальної діяльності і не робив акценту на дієту. Просто слідував звичайним настанов тренера і перед боєм робив більший упор на бій з тінню і спаринги, що дозволяло йому протягом десяти років залишатися чемпіоном світу.
дитинство спортсмена
Сідней і професійний ринг
Серед суперників нашого боксера було багато сильних бійців, всесвітньо відомих, таких як, наприклад, Роджер Мейвезер, дядько знаменитого в наш час Чемпіона і його тренер, Хуліо Сесар Чавес Старший, Заб Джуда і, звичайно, Ріккі Хаттон, який став останнім суперником Цзю і який відібрав у росіянина Чемпіонський титул.
після спорту
Костя Цзю займається громадською діяльністю, створює благодійні фонди в Росії, тренує відомих боксерів. Його ім'я увічнене в міжнародному залі слави боксу, але головною спортивною перемогою Костянтин вважає сім'ю. Костянтин має російське і австралійське громадянство і веде досить активну спортивну та ділове життя по всій земній кулі. Залишається тільки побажати успіхів нашому уславленому Чемпіону.