У природі все продумано до дрібниць. Зачаття, розвиток малюка, поява малюка на світ.
Сама природа піклуватися про те, щоб малюк під час росту всередині матусі не бракувало в поживних речовинах, був захищений від впливів зовнішнього середовища. Подбала природа і про майбутню маму. Перш ніж жінці належить відправитися в пологовий будинок, щоб побачити довгоочікуваного малюка, у неї є шанс відчути тренувальні сутички.
Треба сказати, що «тренують» ці сутички, перш за все, не жінку, а її матку і шийку матки. Пологи - це дуже велике навантаження для цих органів жінки. А завдяки роботі матки до пологів, тобто тренувальним сутичок, шийка матки стає м'якше і коротшає, полегшуючи тим самим шлях немовляти в цей світ і роблячи його швидше. Єдину користь, яку може отримати майбутня матуся від тренувальних сутичок - вміння правильно «переживати» сутичку, контролювати своє дихання, що може надати неоціненну допомогу під час пологів.
Тренувальні сутички також називають помилковими або підготовчими. Друге визначення більш точне. Адже насправді, сутички - правдиві, вони справжнісінькі, тільки їх інтенсивність і тривалість сильно відрізняються від сутичок родових. Відчуття ті ж, що і при сутичках родових, ось тільки тренувальні тривають менше, не так хворі і до пологів не призводять. Як правило, тренувальні сутички починаються після 20 тижня вагітності. Втім, вони можуть з'явитися за і 2-2,5 місяця до пологів, і за місяць, і за тиждень, а може бути, жінка їх взагалі не зазнає. Буває й таке. А у деяких жінок вони починаються досить рано - до 20 тижня. Однак, скорочення матки настільки малі, що майбутня мама навіть не знає про те, що у неї відбуваються сутички.
Сутички є короткочасне (від 30 секунд до 2 хвилин) скорочення м'язів матки. Відповідно, жінка відчуває біль внизу живота, скутість в цій зоні. Болі дуже схожі на менструальні. Крім того, біль може віддавати в поперек, а на дотик живіт стає ніби твердіше - все тому що матка знаходиться в тонусі, її м'язи напружені. Залежно від больового порогу жінки, тренувальні сутички можуть бути відчутні або ледь помітні для майбутньої матусі.
Але найголовніше питання не в тому, як правильно назвати сутички і як описати ці відчуття. Підготовчі вони, або тренувальні, болить живіт або спина. Найбільше майбутніх мам, особливо тих, хто збирається стати мамою вперше, хвилює питання - як відрізнити тренувальні сутички від родових? Коли бити тривогу і збиратися до пологового будинку? Адже і напередодні ПДР жінку можуть потурбувати лише тренувальні сутички, а справжнісінькі пологи, часом, можуть початися раніше покладеного терміну. Так як же розпізнати?
Тренувальні сутички, повторимося, в залежності від больового порогу, можуть бути для жінки непомітними або відчутними. Однак, тренувальні сутички за своєю інтенсивністю і силою не порівняти з родовими. Як правило, тренувальні сутички нерегулярні. Біль відступає якщо трохи пройтися, змінити позу, прилягти. У випадку ж з родовими переймами такі прийоми не допоможуть. Родові сутички регулярні і можуть тривати більше 2 хвилин. Повторюються вони через певний проміжок часу. Ви можете засікти час на годиннику. Якщо проміжки між переймами однакові або від разу до разу скорочуються - швидше за все мова йде про самих справжніх родових сутичках. Як правило, родові сутички починаються з періодичністю - 4 сутички на годину. До деяких випадках болі внизу живота і в попереку можуть супроводжуватися виділеннями, навіть кров'яними, з піхви.
Нижче наведемо спеціальну таблицю, яка допоможе неспокійним майбутнім матусям зрозуміти - варто бити тривогу або ще рано.
Скорочення починаються в нижній частині спини, оперізуючи передню частину живота
У тому випадку, якщо хоча б на кілька з перерахованих вище питань відповіді ви знайшли в другій графі - з тоит перестрахуватися і зателефонувати своєму лікарю. Якщо ж ви впевнені в тому, що це лише тренувальні сутички - турбуватися нема про що. Ну а симптоми, болі і дискомфорт можна зняти вдавшись до нехитрих прийомів.
Якщо тренувальні сутички виникли, коли ви відпочиваєте, лежите або сидите - потрібно пройтися, прогулятися. Можливо, краще навіть вийти на вулицю. Зміна роду діяльності допомагає знизити болю і відволіктися. Якщо ж, навпаки, сутички прийшли коли ви займалися якимось справою - приляжте, відпочиньте. Змініть позу або положення. Допомагає позбутися від дискомфорту теплий душ (але не гарячий!) Або ароматний трав'яний заспокійливий чай. Попросіть кохану людину зробити вам масаж спини - це не тільки приємно, але і корисно!
Тренувальні сутички часом бувають досить відчутними, майбутні матусі під час таких сутичок змушена відволікатися до домашніх справ або роботи. Все це доставляє певні незручності. Але потрібно пам'ятати, що тренувальні сутички - це допомога організму майбутньої мами! Це підготовка до найголовнішого дня в житті будь-якої жінки! Тренувальні сутички підготують не лише матку і шийку матки, але і налаштують саму майбутню маму на потрібний лад. Адже відчувши хоч віддалено то, що належить відчути під час пологів - жінка трохи заспокоїтися. Знаючи, що їй належить очікувати, вона буде спокійніше в той момент, коли почнуться справжні перейми. Крім того, під час тренувальних сутичок майбутня мама може навчитися контролювати своє дихання, може знайти позу, при якій біль не така сильна, а це дуже стати в нагоді в пологовому будинку!
Статтю підготувала Наталія Міхеєва.