- Головні правила занять
- Вибір тренажерів для занять
- приклади тренажерів
- Як ними користуватися?
Тренажер для спини при грижі - річ необхідна і корисна, якщо нею користуватися правильно. Крім того, важливо підібрати відповідний інвентар для занять, тоді користь від них буде величезною. На даний момент існує безліч різноманітних тренажерів для лікування спини, що, з одного боку, надає для вибору найбільш підходящі варіанти, але з іншого - ускладнює пошук.
Головні правила занять
Використання тренажерів при грижі хребта з метою її лікування, називається кінезітерапією. Курс призначається тільки лікарем-фахівцем, тому ні про яку самовільної терапії мови бути не може. Важливо враховувати, що даний прийом використовується під час ремісії хвороби і за умови, що хворий не має інших серйозних захворювань.
Виконання вправ, як і всі заняття, відбувається під контролем інструктора. Він не тільки пояснить, як пацієнт повинен виконати те чи інше завдання, яке повинно бути його положення і як правильно дихати, а й буде страхувати хворого на випадок непередбачених ситуацій.
Між кожним вправою слід влаштовувати перерву. Величезне значення має дихання. На піку напруги хворий повинен робити вдих, а після нього слід повільний видих. У загальній кількості заняття триває приблизно 3 години, з них на самі вправи йде близько години. З цього випливає, що не тільки фізичне навантаження важлива, але і якісний відпочинок.
Повернутися до списку
Вибір тренажерів для занять
Призначення конкретного агрегату для певного пацієнта відбувається тільки після огляду і діагностики хворого. Обліку піддається стан хворого, в план тренування вносяться корективи виходячи з індивідуальних можливостей і особливості хвороби пацієнта.
Повернутися до списку
приклади тренажерів
При грижі хребта можуть використовуватися різноманітні тренажери. Необхідно ознайомитися з деякими з них. Велику популярність має тренажер Бубновського МБТ1-4. Він складається з двометрової стійки, розташованої вертикально, зверху знаходиться блок, розташований тут стаціонарно. З боків є ще два обертових блоку. Через зазначені блоки проходить трос, до кінця якого підвішується вантаж, що перевищує значення в 2,5 кг. Зазначений тренажер при грижі дуже корисний. Він допоможе відновити активність, з його допомогою стабілізується кровообіг. Крім того, він допомагає збільшити регенерацію сухожиль.
В основі дії тренажера може бути вібрація, як це відбувається в машині для спини КС-500. Вібрація впливає на м'язи і хребет, в результаті чого відбувається активізація регенерації хребта, зміцнення суглобів, зв'язок і різних груп м'язів.
Якщо хворий проходить період реабілітації після травм хребта, то йому добре підійде тренажер під назвою "Горбоконик". Він може застосовуватися і при міжхребцевої грижі, під час сколіозу або остеохондрозу, м'язової атрофії. Корисний він буде і при зміщенні дисків хребця або обмеженні спинномозкового нерва.
Повернутися до списку
Як ними користуватися?
Будь-яка методика лікування має свої правила, застереження, рекомендації та обмеження. Подібний звід правил є і у випадку з тренажерами для спини. Головне правило говорить про виключення різного роду ударних навантажень, і перш за все це стосується степ-аеробіки. Якщо хворий стикається з больовими відчуттями, то обов'язково застосовуються так звані знеболюючі вправи. До них відносяться рефлекторно-сегментарний масаж, пасивне розтягування м'язів і ряд інших.
Так як для хворого протипоказані осьові навантаження, то замінити спеціальні тренажери активними видами спорту не вийде, це забороняється.
Тому про такі види спорту, як футбол, баскетбол, важка атлетика, бодібілдинг, гирьовий спорт і стрибки в довжину говорити не доводиться, а тим більше в них брати участь.