Місце зустрічі змінити не можна! І я в черговий раз радий вітати вас, друзі, на моєму блозі, де багато корисної інформації про здоровий спосіб життя, спорт, харчуванні. розвитку, способах і методах тренувань, цікаві факти і багато іншого ...
Сьогоднішня наша тема, думаю, буде цікава багатьом, вона про траву ... та не про просту. Існують трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, а ця тема дуже доречним стосується всіх спортсменів, що сидять на сушінні або ж просто людей, що намагаються привести своє тіло в ідеальну форму, скидаючи зайву вагу і дотримуючись певних дієт. Якщо вам цікаво почитайте статтю про користь і шкоду вегетаріанства.
Ось чотири незаперечні факти про користь вживання трав, в процесі скидання ваги:
Почнемо з того, що трави - 100% натуральний продукт. Важливість цього пункту зашкалює і додаткового пояснення, я думаю, він не потребує;
Вже давно дієтологами встановлено, що болісне відчуття голоду і некомфортне постійне нав'язливе бажання що-небудь з'їсти здатні блокувати деякі види трав або збори з них;
Трави мають здатність прискорювати обмінні процеси в організмі, тобто, впливають на наш метаболізм, форсуючи тим самим втрату зайвої ваги;
Ще один плюс цілющих властивостей трав в тому, що вони містять велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, які сприятливо впливають на підвищення імунітету і підняття загального тонусу організму.
Фуух, думаю, переконав. Тепер конкретніше, які ж саме трави показані до застосування і як взагалі вони працюють в організмі, блокуючи відчуття голоду.
Які трави показані до застосування?
В основному, дія рослин на організм проявляється за рахунок того, що настої трав обволікають шлунок, не даючи вироблятися шлункового соку, який і провокує відчуття голоду або ж набухають безпосередньо в шлунку, збільшуючись в обсязі і заповнюючи його. У підсумку, ми менше хочемо їсти і менше їмо. Почитайте також про продукти, що сприяють схудненню.
Поступово шлунок скорочується в розмірах, і людина звикає наїдатися меншими порціями. Це сприяє тому, що навіть коли ви перестаєте приймати трави, ефект від їх впливу на організм триває. Слід зазначити, що це жодним чином не шкодить організму в цілому. Такий спосіб боротьби пригнічувати апетит - абсолютно нешкідливий.
Переходимо до найцікавішого, а саме, конкретно до травам, що допомагає притупити відчуття голоду.
Глід - трава, котра стимулює роботу щитовидної залози і надниркових залоз. В результаті її застосування прискорюється метаболізм, їжа перетравлюється набагато швидше і виводиться природним шляхом з організму, не даючи жировим відкладенням «прилипнути» десь в районі вашого живота.
Льон - справжнє джерело вітамінів, діє як проносний засіб, при цьому нормалізує цукор в крові і підвищує імунну систему. Найпростіший спосіб вживання льону - це розмелені насіння (1 ч. Л.) Запивають теплою водою за 1 годину до їжі. У шлунку насіння збільшуються в розмірі до 5 разів, що дає відчуття ситості, і апетит пропадає.
Ламінарія - дуже корисна водорість, солона на смак (можна замінювати нею сіль), на клітинному рівні живить організм корисними мікроелементами, блокує апетит за рахунок стимуляції роботи щитовидної залози.
Люцерна - досить поширена травичка, яка допомагає спалити жир і зміцнити кровоносну систему.
Лопух (а точніше його корінь) - сильнодіючий сечогінний засіб, переробне жирові клітини організму, містить величезну кількість мінералів. Вживається відвар (2 ч. Л. Подрібненого кореня лопуха на склянку окропу) під час нападів голоду по 1 ст. л.
Кропива - знижує відчуття голоду і живить організм вітамінами, виводить токсини і шлаки. З кропиви роблять настої або ж використовують молоде листя трави в салати, наприклад.
Сенна - сильнодіючий проносний засіб, що допомагає швидко спалювати жирові клітини і чистити організм.
Домогтися більш якісного ефекту можна, комбінуючи трави між собою і роблячи з них збори, так вони ще більш доповнять результативність один одного.
- Перцева м'ята - 100 г;
- Крушина - 100 г;
- Фенхель - 50 г;
- Листя суниці - 100 г.
Суміш запарюємо окропом протягом 30 хв (1 ст. Л. Збору на 1 склянку рідини), приймаємо перед сном.
- Корінь лопуха - 100 г;
- Листя брусниці - 50 г;
- Листя польового хвоща - 50 г.
Наполягаємо відвар 30 хв. Пропорції: 1 ст. л. суміші трав, 1 стакан гарячої води. Приймаємо перед їжею за 30-60 хв або під час нападу голоду.
- Кукурудзяні рильця - 100 г;
- Деревій - 50 г;
- М'ята - 50 г.
висновок
Хочу сказати, що трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, їх цілющі властивості і плідну вплив на обмінні процеси в організмі відомі людям з незапам'ятних часів.
Не потрібно винаходити, шукати і сподіватися на одну цілющу чарівну таблетку, головним чином складається тільки з хімії. Іноді потрібно і можна обійтися більш бюджетними коштами, такими ж (якщо не більше) ефективними, та ще й повністю нешкідливими.
Так, ефект від вживання трав'яних чаїв настане трохи пізніше, ніж від прийняття аптечних хімічних засобів, але його результат триватиме значно більше часу. Звичайно ж, слід розуміти, що одна лише травичка не допоможе вам позбутися від небажаних зайвих кілограмів, але в сукупності з правильним харчуванням і регулярними фізичними навантаженнями. приведе вас до більш бажаних результатів набагато швидше.
Мені дуже подобається чай з перцевої м'ятою, він відмінно втамовує спрагу і позбавляє від відчуття голоду, можу додати в нього листочки суниці, малини, материнку або мелісу. А якщо потрібно позбутися від зайвої рідини заварюю польовий хвощ, він для роботи нирок дуже корисний.
Час від часу п'ю настій кропиви, вона здорово очищає кров, шкіра чистіше стає, до речі. Не знала, що кропива ще й апетит знижує, ще один істотний плюс в її скарбничку.
Листя сени це проносний засіб. яке ніяк не впливає на спалювання жирових відкладень. У свій час захоплювалася цією травичкою і ніякого похудательной ефекту не помітила! Потім дуже довго відновлювала нормальну роботу кишечника.
А ось чай з кропивою дійсно знижує апетит, при цьому не шкодить організму!
Проносним є і кора жостеру. У мене від неї мало не непритомність трапився, була нудота, блювота. Краще пити чаї з смачними травами, з материнкою, м'ятою, з квітками глоду, що я і роблю. З кропивою не пробувала, занесла в скарбничку.