Все навколо циклічно: зміна пір року, рух місяця тощо. Жіночий організм, відчуваючи вплив гормонів, не є винятком. Як збалансувати їх?
Значну роль в підтримці здорового гормонального фону грають спосіб життя і правильне харчування. Багато значущі для організму людини гормони синтезується з холестеролу, тому в щоденному раціоні обов'язково повинні бути присутніми корисні жири. Крім того, необхідно приділяти достатньо часу відпочинку і спокійних роздумів. Існують дослідження, які показують, що це допомагає зменшити неприємні відчуття, якими супроводжуються ПМС і менопауза. Підтримати жіноче здоров'я незалежно від віку і життєвого періоду допомагають трави:
Вітекс священний (або Авраамове дерево)
Це сильнодіючий тонізуючий і зміцнюючий засіб, просто панацея для підтримки здоров'я. Дія препарату розвивається повільно, тому приймати його потрібно довго - від 3 місяців до 3 років. За чудодійні властивості Вітекс священний називають «жіночою травою» і «королевою трав». Він допомагає при багатьох розладах, що супроводжують ПМС: спазмах, головних болях, депресії, набряках, затримках стільця, акне, підвищеної чутливості молочних залоз, дратівливості і нерегулярному циклі. Вітекс використовують і при менопаузі, коли жінку можуть турбувати «припливи», перепади настрою, кровотечі, мігрені.
Клінічні дослідження, проведені в рамках традиційної медицини, досвід лікарів альтернативних методів лікування в один голос говорять про те, що витекс є прекрасним засобом для лікування ендометріозу і міоми матки. Мешканки Америки вважають витекс корисним засобом для регулювання жіночого циклу після припинення прийому протизаплідних препаратів. Варто звернути увагу, що препарат протипоказаний при вагітності. Також його краще не приймати спільно з протизаплідними засобами, так як витекс може впливати на їх ефективність.
корінь кульбаби
У регуляції обміну гормонів, особливо естрогенів, важливу роль відіграє печінка. Вона не тільки допомагає перетворенню цього жіночого гормону, але і бере активну участь в процесі його виведення з організму. Печінка метаболизирует естрогени різного походження. Для неї не має значення, вироблені вони власним організмом або надійшли в нього у вигляді таблеток, рослинного вони походження або синтезовані в лабораторії. Щоб обмін і виведення естрогену проходили без проблем, печінка потребує додаткової підтримки. З цією метою використовують корінь кульбаби. Його часто сприймають як бур'ян, але насправді це сильнодіючий тонізуючий засіб для підтримки функції печінки. Ще одна перевага рослини - його доступність. Корінь кульбаби приймається регулярно у вигляді настоянки або відвару (при приготуванні розчин повинен кипіти на повільному вогні не менше 15 хвилин).
Клевер луговий
Зверніть увагу: вищеназвані трави вважаються нешкідливими для більшості людей, але при деяких станах, а також при використанні спільно з іншими травами або медичними препаратами їх застосування протипоказано. Тому перед вживанням обов'язково порадьтеся з лікарем.
Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас в соціальних мережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого і цікавого!