Добридень!
Мені 21 рік. Я ніколи худенькою НЕ була-дівчина з формами, так би мовити, з грудьми і пишними стегнами. Але при цьому я намагаюся харчуватися виключно корисними продуктамі- жирне, смажене давно вже не їм.
Відмовилася від м'яса вже рік як.
А останнім часом я помітила те, чого ніколи раніше не було-у мене чомусь дуже сильно збільшилися в розмірі руки трохи нижче плечей, а так же спина в області лопаток. Таке відчуття, що жир тепер вирішив відкладатися в цих місцях. З чим це може бути пов'язано і як з цим боротися?
Ось у мене та-ж пісня. Порадили вправу-лягати на живіт і піднімати вгору корпус, ліву руку і праву ногу. Потім міняти. Складочки в районі бюстгальтера дійсно зменшилися, а ось на руках, здається, ніяк не відбилося ((((
це порушення ендокринної системи, поправляєшся в
руках, в спині, в верхній частині тулуба з возростом може бути цукровий діабет.
мені радили йогу, вона висушує м'язи. правда сама не пробувала, все руки не доходять серйозно йогою зайнятися.
підтримую. вся справа в тому, що ти просто поправилася, з'явився новий жир.
а правильне харчування буває різним. ти написала, що не їж мясо.а одними овочами ситий не будеш. значить ти їси багато злакових, круп. а це дуже сильний джерело вуглеводів. від цього і зайвий жир, який вирішив відкластися в цих місцях.
скороти споживання злакових, збільш споживання овочів, фруктів (бажано в 1 половині дня і фрукти і крупи), їж нежирну молочку. і звичайно було б краще додати спорт. кардіо для спалювання жиру і силові навантаження для підтримки м'язів проблемних зон в тонусі.
Тіло товстішає пропорційно. Схуднеш і руки теж схуднуть