>) (This, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Один з найлегших і найефективніших способів захистити своє тіло від хвороб полягає в тому, щоб споживати продукти і напої, які містять речовини, що володіють властивостями посилення імунітету. У багатьох фруктах і овочах міститься багато антиоксидантів, вітамінів і мінералів, здатних зміцнити імунну систему. Їх можна перетворити на поживні соки, які дуже корисні для здоров'я. Регулярно вживаючи ці напої, ти будеш мати менше проблем зі здоров'ям.
Ось ці 8 напоїв для підвищення імунітету:
Лимонний сік
Лимон - один з найдешевших фруктів, які тільки можна знайти в продуктовому магазині або на ринку, проте він може принести дивовижну користь твоєму здоров'ю. Цей фрукт містить багато антиоксидантів і вітаміну C, який здатний поліпшити імунітет, а також він вирівнює кислотно-лужний баланс в організмі. Також регулярне вживання лимонаду або лимонного чаю зробить твій організм менш сприйнятливим до хвороб.
Яблучний оцет
Головний інгредієнт в яблучному оцті - яблучний сік, який має безліч вітамінів і мінералів, корисних для тіла, включаючи кальцій, калій, натрій, фосфор, хлор, магній, сірку, залізо і фтор. Цей напій також містить оцет - кислу рідину, яка, як відомо, сприяє ефективній роботі імунної системи.
Зелений чай
Зелений чай - прекрасний напій для підвищення імунітету. У ньому міститься речовина - галлат епігаллокатехін, або ЕГКГ, яке здатне боротися з бактеріями в організмі і перешкоджати розмноженню вірусів. Відповідно до недавнього дослідження, ЕГКГ може контролювати розвиток раку.
Журавлиновий сік
Журавлинний сік - не тільки чудовий напій; це також чудове джерело потужних антиоксидантів, таких як флавоноїди і вітамін C, які ефективно зміцнюють імунну систему. Журавлинний сік також допомагає запобігти захворюванням серцево-судинної системи і поліпшити стан сечовидільної системи.
буряковий сік
Сік буряка не тільки зміцнює імунну систему - він також може принести користь здоров'ю іншими способами. Серед важливих поживних речовин, які присутні в буряковому соку, знаходяться бета-каротин, вітамін C, каротиноїди, сірка, кальцій, залізо, марганець і холін калію. Цей напій покращує функцію мозку, чистить кров і зміцнює жовчний міхур і печінку. Якщо він здасться тобі занадто концентрованим і трохи неприємним на смак, його можна змішати з яблучним або морквяним соком.
Ще один ефективний напій для посилення імунітету - сік ківі. Цей сік містить багато вітамінів А, C і Е, які важливі для здоров'я імунної системи. Ківі забезпечить організм великою кількістю клітковини і калію, а також допоможе захистити тебе від серцевих захворювань.
(Function (w, d, n, s, t)