АіФ.ua публікує до свята секрети красивої посмішки.
Головне в усмішці - її відкритість, природність і позитивність. Красиво посміхатися непросто. Людина, яка посміхається широко, не відчуває психологічний дискомфорт. Заради цього лікарі розробили навіть цілий напрям в стоматології - естетична стоматологія.
Такі лікарі працюють з людьми, які бояться зайвий раз посміхнутися, через те, що мають проблеми з зубами. На думку стоматологів, для створення «голлівудської посмішки» потрібно три складових: рівні красиві зуби, здорові ясна, неушкоджена червона облямівка губ, що підкреслює білизну зубів.
Але ось похід до стоматолога позаду, а посмішка все ще далека від ідеалу. Чи можна щось виправити? Як зробити посмішку красивою?
Фізіологи вважають, що для цього мімічного руху людина задіює близько 20 лицьових м'язів, а якщо посміхається широко, то працюють понад сорок м'язів. І як будь-яким м'язам, тим, які відповідають за гарну посмішку, теж потрібна тренування.
Вправи для красивої посмішки
- максимально напружити губи, витягнути їх «в поцілунку», відкрити рот, потім стулити губи і розслабитися;
- щільно зімкнутими і витягнутими губами окреслити в повітрі «вісімку»;
- задувати полум'я уявної свічки;
- зробити вдих, надути щоки, потроху випускати повітря губами;
- розтягнути губи в широкій посмішці, затримати гримасу на кілька секунд, розслабитися.
Всі вправи потрібно виконувати по п'ять разів два рази в день. Цей тренувальний комплекс ще впоратися з профілактикою мімічних і зворотних зморшок.
Після тренування м'язів можна подумати про форму посмішки. Для цього пальцями потрібно натиснути на краю губ, порахувати до семи, відпустити, знову порахувати до семи. Фіксуючи посмішку, потрібно не тільки думати про фізичних рухах, але і про психологічний аспект. Згадайте, для чого вам потрібна посмішка, наповніть її своїми емоціями.
Топ-5 фактів про усмішку