1. НЕПРАВИЛЬНЕ ПОЛОЖЕННЯ РУК НАД холці
При їзді руки повинні знаходитися на висоті кулака над холкою. Підняті / опушені руки роблять посадку нестабільною.
2. перебирання приводу В РУКАХ
Звичка перебирати привід в руках не дає коні можливість притулитися до заліза, тому їзда ставати рваною. Наберіть відразу привід потрібної довжини, щоб потім вам не довелося його перебирати.
3. держить поводи В РУКАХ
Звичку стискати привід пальцями можна виробити шляхом самоконтролю. Навіть якщо ви крокуєте, тримайте пальці підібраними не тільки заради гарної їзди, а й заради своєї безпеки. Величезна кількість вершників ламають собі пальці на стрибках або на що грає коні.
4. НЕПРАВИЛЬНИЙ НАХИЛ КИСТІ
Напевно чули таку фразу від свого тренера: «уяви, що у тебе в руках дві склянки з водою і тобі не можна їх розлити». Мабуть, це краще порівняння за весь час мого навчання верхової їзди.
5. ПЕРЕНЕСЕННЯ РУКИ ЧЕРЕЗ ШИЮ КОНЯ
Цього ні в якому разі робити не можна, так як переміщаючи руку через шию, ви робите в роті коня дуже болючий замок, який не дає ніякої інформації їй, тільки біль. Крім того, цим ви порушуєте власну рівновагу, роблячи свою посадку небезпечною і неефективною.
Вершник повинен супроводжувати рух голови і шиї коня на всіх аллюрах. Це не означає кидати і віддавати привід, це означає підтримувати постійно однаковий контакт. Пам'ятайте: зберігати руку спокійною не означає фіксувати її намертво в одному місці.
7. НАПРУГУ в кисті
Дуже поширена проблема лише через те, що коли тренер просить нас стиснути руку в кулак, це не означає напружити кисть і стати боксером. Це означає, що треба тримати кисть розслабленої і м'якою, а пальцями міцно тримати привід.
8. ТРИМАТИСЯ РУКАМИ
Перша і найочевидніша причина - вхопитися за що-небудь руками, коли ми відчуваємо, що втрачаємо рівновагу. Але коли ви верхи на коні - це вкрай небажано, тому, що тут ваші руки відповідають за управління, а у коня дуже чутливий рот. Якщо ви схопитеся за поводи, намагаючись втриматися, ви заподієте коні біль і незручність, викликавши психологічну напругу. Також ваша активна натягування поводів просто не дасть коня рухатися вперед. Це не ефективний спосіб для утримання рівноваги на коні, тому що тіло коня дуже гнучке і нестійке і для підтримки рівноваги потрібно знайти через сідло зв'язок вашого тіла з тілом коня. Коли ви сидите на коні - не нахилятися вперед, ви можете втратити зв'язок з тілом коня і втратити рівновагу.
9. нахиляється вперед
Реакція, яка утримує від знаходження правильного положення на коні - ваш інстинкт нахилятися вперед, коли ви відчуваєте рух коня під собою. Це, відбувається тому, що, коли ви відчуваєте силу коня, що проходить через спину коня (спереду назад), ви інстинктивно протиставляєте себе цього руху і переносите вагу вперед, щоб не відчувати відхилення назад.
Але проблема в тому, що нахилившись вперед, ми втрачаємо нашу зв'язок з тілом коня, тому що переносимо наш вага з області таза, де ми можемо найкраще підключитися до рухам коня. Тільки тоді, коли ми станемо одним цілим з конем, ми можемо бути в цілковитій безпеці на коні, і бути в гармонії з її рухами.
Постарайтеся розслабитися і утримувати рівновагу в області таза (вперед, слідом за рухом коні) плечима трохи відхилившись при цьому назад. Ви як би прагнете своїм центром рівноваги вперед, слідом за імпульсом тіла коня.
10. ВИМАГАТИ ВІД КОНЯ ТЕ, ЧОГО ВОНИ РОБИТИ НЕ МОЖУТЬ
Зміна балансу коні з місця походить від плеча, ми балансуємо, піднімаючи таз від сідла і напружуючи м'язи. Коли таз пасивно падає на сідло, він не допомагає роботі задніх ніг коня, і замість цього рухається в напрямку зворотному напрямку руху задніх ніг коня, не беручи участь в русі, а навпаки заважаючи.
Правильна балансування вершника на коні більше важлива для коня, ніж для вершника. В іншому випадку кінь буде відчувати напругу і тривогу.
11. ПІДНЯТТЯ ЦЕНТРУ ГИРІ
Сидячи на коні, піднімаємо вагу вгору від сідла, і від власного центру ваги коня. Часто це результат напруженого стану вершника, коли ми не відчуваємо балансу і контролю у верхній частині коні, і це інстинктивне бажання підняти свою вагу спини коня. Плечі напружуються, і таз ще менше пов'язаний зі спиною коня. Центр тяжкості вершника ще більше відділяється від центра ваги коня. В цьому випадку ви також будете почувати себе напруженим.
12. Положення тазу
Найважливіша річ, яку ви можете зробити, щоб почати стає частиною руху коня - правильне положення тазу при правильній орієнтації в сідлі. Це означає, що ваш вага знаходиться в задній частині ваших сідничних кісток, і піднімається вперед і вгору від сідла за допомогою м'язів черевного преса. Ваша нижня частина спини повинна бути розтягнутою і еластичною. При цьому спочатку ви можете відчувати себе нестійкий або не збалансовано. По-перше, тому що це дає навантаження на основні м'язи, і щоб підтримувати це положення вершник повинен зміцнювати м'язи з плином часу, послідовно зробити зусилля, щоб згодом сидіти так без зусиль. Тільки в цьому положенні ваше тіло може слідувати за циклом руху коня, не пручаючись йому, і в кінцевому підсумку пристосується до збалансованої верховій їзді, справжньому збору і рівноваги з конем.
13. ВІДХИЛЕННЯ ВЕРХНЬОЇ ЧАСТИНИ ТІЛА НАЗАД
При першій поїздці швидше за все це зробити не вийде, тому що ваші основні м'язи не мають сили і координації, щоб підтримувати це положення. Важливо тримати верхню частину тіла відхиленою назад, щоб допомогти собі зберегти баланс тримаючи вагу на задній частині сідничної кістки. При їзді риссю, якщо ви поступово будете відхилятися назад, ви відчуєте в якийсь момент правильний кут нахилу, який будете підтримувати згодом. Після того, як ваші м'язи зміцніють, ви зможете поступово прийняти більш вертикальне положення, не втрачаючи балансу в області таза.
14. тримаючись за КІНЬ стегна, А НЕ шенкелями
Тазостегновий суглоб ймовірно, найбільш важлива сполука в тілі вершника, тому що він діє як шарнір між ногами і верхньою частиною тіла вершника. Щоб створити збалансовану позицію на коні, яка не залежить від поводів, вершник повинен використовувати роботу суглобів в повному обсязі.
15. ЗСУВ ЦЕНТРУ ГИРІ
Вершник повинен завжди прагнути відмовитися від свого центру тяжіння на догоду коні, так щоб об'єднання двох мас тіла було досягнуто. Тільки тоді, коли вершник зможе повністю пристосуватися до руху коня, можна почати тренування з розвитку правильного балансу при їзді на коні. Щоб зробити це, вершник повинен відмовитися від своєї ваги повністю і направити центр ваги вниз на сідло, зберігаючи при цьому шию, плечі і поперек розслабленими.
16. СИДИМО ПО ЦЕНТРУ
Вершник ніколи не повинен соватися самостійно в дисонанс до рухам коня, наприклад, перевалюючись з місця на місце або переміщаючись з одного боку в інший. Ми можемо слідувати тільки руху коня. Ми можемо змінити напрямок руху і знову відновити баланс. Коли вершник освоїв цей спосіб посадки, він стає повністю незалежними від поводів для досягнення балансу і безпеки. При цьому контроль над конем майже повністю досягається посадкою, ногами і переміщенням ваги, коли руки в управлінні майже не беруть участь.
Це був топ 16 помилок вершника при верховій їзді, і пам'ятайте: кінь може робити те, що вміє. Не буває дурних коней, бувають нікчемні вершники.
