Томатний сік при вагітності чому хочеться, чи можна на ранніх термінах, пити під час, чого не

Томатний сік позитивно впливає на перебіг вагітності У період виношування малюка кожна жінка повинна усвідомлювати, що від неї залежить не тільки стан свого здоров'я, а й самопочуття ще не народженої дитини. Практично всі завагітніли стикаються з виснажливим токсикозом на ранніх термінах, який проявляється: сонливістю, нудотою, блювотою. Прекрасним засобом при токсикозі є томатний сік. Але скільки його пити, і буде шкода, якщо постійно його застосовувати.

Користь томатного соку під час вагітності

Після того, як жінка завагітніє її організм перебудовує всі свої життєво важливі системи, розвивається гостра потреба у вітамінах і мінералах.

Завагітніла жінці в добу потрібно:

В 2 рази більше Fe, вітаміну D, вітаміну В9;
Практично в 1,5 рази більше Са і вітамінів В6, В12, ретинолу, аскорбінки, токоферолу;
В 1,2 рази більше I і Zn.

У період вагітності лікарі-гінекологи рекомендують жінкам споживати свіжовичавлений сік, так як це джерело вітамінів і необхідних жінці і дитині елементів. Свіжовичавлені соки легко приготувати, і вони швидко, а тяжкості після них не відчувається. Вчені з Великобританії провели цікаві дослідження, і довели, що томатний сік найкорисніший з овочевих.

Чи можна вагітним томатний сік

Пити сік з помідорів вагітним можна і навіть необхідно. Не тільки через велику кількість вітамінів, які рятують від авітамінозу, але і через низку позитивних якостей.

Найкраще приготувати томатний сік будинку, а не купити в магазині

Напій містить мало кілокалорій. У 100 грамах міститься всього 20 калорій, що дає можливість тримати вагу під контролем, а це важливо в період виношування.
Має унікальні смакові якості, швидко втамовує спрагу. Найкраще вживати несолоний сік, так як сіль затримує воду.
Нормалізує роботу травної системи. Якщо систематично вживати напій, то метеоризму і запорів не буде.
Позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Служить відмінним засобом для підняття настрою, так як елементи, включені до його складу, виробляють серотонін.
Скорочує рівень холестерину в сироватці крові, тобто не дає бляшкам утворюватися на судинах.
Захищає від тромбозу, а це вкрай важливо в період виношування, так як судини в цей час перебувають під серйозним навантаженням.
Містить антиоксиданти, які попереджають онкологію. Іноді у жінок в положенні можуть утворитися пухлини, пов'язані зі зміною гормонального фону.
Знижує внутрішньоочний тиск.
Усуває запалення і знезаражує, так як в напої присутні фітонциди.

Якщо щодня випивати по 250 мл соку, то ризик застудитися скоротиться. Напій корисний протягом всієї вагітності. У 1 триместрі його споживання допоможе полегшити ознаки токсикозу. У 3 триместрі захистить від варикозу, попередить запори, зміцнить імунітет, а також підвищить настрій. Факт залишається фактом, томатний сік корисний.

Чому хочеться томатного соку

Чому вагітним хочеться помідорового напою? Гостре бажання пити напій у жінок в положенні зазвичай пов'язане з токсикозом і авітамінозом (дефіцитом аскорбінки і ряду, необхідних організму кислот). Якщо жінці хочеться пити кислого помідорового соку, то може у неї проблеми у здоров'ї з печінкою і жовчним міхуром.

Напій розріджує кров, в рази прискорює її циркуляцію, тому вживають його для того, щоб організм вагітної, а, отже, і дитини, збагачувався киснем.

Коли під час виношування розвиваються незвичайні смакові потреби, не слід повністю їх ігнорувати, але треба пам'ятати про те, що вагітна жінка обов'язково повинна харчуватися збалансовано, а не тільки продуктами, яких їй сильно хочеться. Незважаючи на те, що помідорний напій - дуже смачний і приносить користь, все ж він має і ряд протипоказань. Тому, якщо у жінки є хронічні патології, то перед включенням соку в раціон потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Пити трохи або зовсім відмовитися від соку слід в таких випадках:

Індивідуальна непереносимість або алергія на помідори;
Хвороби шлунково-кишкового тракту в стадії загострення;
Отруєння різного ступеня тяжкості (напій підсилює симптоматику інтоксикації);
Розлади кишечника і шлунка (сік може викликати пронос);
Спазми в кишечнику або області шлунково-кишкового тракту, шлунку невротичного характеру (біль посилиться).

Якщо хочеться томатного соку, то в організмі може не вистачати якихось вітамінів

Користь більше від свіжовичавленого напою. У сік також корисно додати зелень або часник, але солити продукт не слід.

Як пити томатний сік при вагітності на ранніх термінах

У період виношування жінці дуже важливо, щоб її їжа була приємною на смак, приносила користь, насичувала організм. І вже якщо говорити про помідорному напої, то пити потрібно вичавлений будинку, зроблений своїми руками, а не покупної або консервований в пакетах. Якщо зробити сік самостійно, то можна бути впевненим в якості напою.

При створенні його на заводі виконується пастеризація, в результаті якої цінні вітаміни і мікроелементи ліквідуються. А якщо відварювати або консервувати помідори, то органічні кислоти перетворяться в неорганічні, які користь людині не приносять.

Напій забороняється споживати з продуктами, насиченими білками, наприклад:

Також не можна пити сік з крохмалистими продуктами (х / б вироби, картопля). Такі поєднання можуть привести до утворення каменів в нирках або жовчному міхурі. Солити напій не слід. Сік стане найбільш смачним і корисним, якщо туди додати кріп, петрушку або часник, а можна і сир разом з горіхами. Якщо влити олію рослинного походження, вітаміни А і D сік краще засвоїться організмом.

Якщо хочеться томатного соку: чого не вистачає

Якщо тягне на томатний сік, то в організмі не вистачає вітаміну А і аскорбінки. Будь-яке бажання організму вагітної жінки не з'являється просто так, адже він підпорядковується певним закономірним законам, за якими в ньому йдуть різні хімічні реакції, для здійснення яких і потрібні певні вітаміни, макро і мікроелементи. І якщо організму чогось не вистачає, він зреагує і дасть сигнал.

Якщо ви не любите томатний сік, то його краще пити через трубочку

Зазвичай, бажання вживати велику кількість помідорового напою пов'язано з тим організму терміново потрібно надходження:

Сік містить унікальний вітамінно-мінеральний комплекс. Саме через велику кількість мінералів і вітамінів, помідорний напій здатний замінити собою лимони, апельсини та інші цитрусові, що особливо важливо для вагітної жінки. При споживанні помідорового напою нормалізуються обмінні процеси і робота ЦНС, а також не розвиваються патології серця і судин, що важливо для вагітної жінки. Важливо правильно вживати сік, не можна перемішувати його як уже говорилося з продуктами, в яких багато крохмалю або білка.

Таке поєднання може призвести до проблем, що небажано під час виношування малюка.

Крім того, не потрібно споживати помідорний напій жінкам, у яких діагностовано панкреатит або гастрит, а також виразці шлунка або дванадцятипалої кишки. Треба прислухатися до потреб свого організму і чітко виконувати його вказівки, і тоді проблем зі здоров'ям не виникне, адже організм - це дуже складний біологічний механізм, який точно знає, що йому необхідно в певний період часу.