Точковий масаж при головному болі допомагає усунути больові відчуття і відчувати себе добре, але завжди необхідно знати про те, що причини, які викликають біль, можуть залишатися тривалий час і вимагають спеціального лікування. У тому випадку, якщо голова болить регулярно і болю є тривалими, то необхідно відвідати лікаря.
Причини виникнення болю
Головні болі бувають через звуження судин. які можуть бути наслідком напруження м'язів шиї і голови. Це відбувається тому, що голова не забезпечується достатньою кількістю кисню і починається головний біль, вона вважається тривожним знаком.
Проблеми в хребті теж можуть викликати головний біль. Коли шийні хребці довгий час знаходяться в неправильному положенні, то може статися перенапруження м'язів шийного відділу. Хребці зазвичай затискають шийний нерв і викликають головний біль. Якщо біль має гострий характер, то необхідно проконсультуватися з лікарем.
Головні болі можуть викликати розлад кишечника, стресові стани або емоційне перенапруження. Наявність мігрені може характеризуватися також погіршенням зору, нудотою. Точковий масаж значно знижує больові відчуття. Мігрень є серйозною проблемою, в даному випадку необхідно відвідати фахівця і призначити спеціальне лікування.
Точковий масаж
Даний масаж вважається найбільш ефективним, це свого роду допомога при нездужанні людини, яке з'явилося через перевтому організму, при наявності гострого болю, що переходить в мігрень. Лікувальний масаж при існуванні даної проблеми виконується кількома способами: на певні точки впливають погладжують круговими рухами, по 5 хвилин в певній точці або ж відразу 2-3 точки. На точки 4, 10-13 слід близько 0,5-1 хвилини робити впливу маленькими обертовими рухами.
Масаж голови при головному болі потрібно проводити заздалегідь посадивши людини в зручне положення, а також попередньо розслабивши його і привівши в відчуття повного релаксу.
Для кожного індивідуального людини точки від головного болю для натискання мають певне зонування, вони є індивідуальними і залежать від особливостей і пропорцій тіла. Для виконання масажу є певне мірило-мітка «цунь».
Як її визначають? Вказівний палець повинен прийняти таке положення, як якщо б людина показував пальцем на літак. Таким чином, вказівний палець витягується, а інші пальці будуть в зігнутому положенні. Для чоловіків - виконують точковий масаж при головному болі лівою рукою, для жінок - правою. Якщо ви зігнете ваш середній палець на руці, то ясно можна побачити складочки, вони поділяють середню фалангу від інших. І ось це відстань між складками і є Цунемі.
Місця-зони для проведення масажу необхідно шукати ретельно, тому що неправильний масаж від головного болю може викликати негативний результат. Визначають термін симетричних і несиметричних точок впливу. Симетричні відрізняються тим, що масаж виконується на них паралельно, а в несиметричних точках - вказівним пальцем на правій руці.
Давайте розберемося, які точки масажувати при головному болю?
Масаж при появі болю: точки 1 групи
На дані місця рекомендується впливати при наявності головного болю, якщо є перевтома. Всі зони вважаються симетричними і розподіляються по 2 сторонам тіла, вимагають проведення одночасного масажу:
- сюань-ли. Визначають на перетині двох намальованих в уяві лініях: 1 з них проходить по горизонталі, до верху вуха, а інша - вертикально, відступивши від скронь в бік потилиці на 1,5 см;
- тай-янь. Поруч від першої точки розташована друга, вона знаходиться на скронях біля артерії, яку ні в якому разі не можна зачіпати під час проведення масажу;
- фен-чи. Зона визначена на одній лінії з потиличної западиною на підставі трапецієподібного м'яза;
- хе-гу. Прямо в центрі між вказівним і великим пальцями на тильній стороні долоні розташована дана точка;
- і-фен. Точку можна знайти, якщо намацати ямку прямо за вухом;
- юй-яо. Верх брови - це місце локалізації точки юй-яо;
- цин-мин. Дана точка розміщена на 2-3 мм від слізником очей у напрямку до перенісся;
- Кунь-лунь. Намацайте кісточку щиколотки і сухожилля ахіллове. Сама точка знаходиться на стопах прямо між ними;
- чжи-інь. Місце локалізації - мізинець на нозі, а далі відміряє 3 мм від куточка нігтя до зовнішнього краю;
- цзу-сань-лі. Визначено в області колінної чашки. Щоб її визначити, слід сісти, зігнути ноги і, розставивши пальці, покрити ними коліна. Кінчик безіменного пальця потрапляє під впадинку. Дана точка називається «точкою довголіття»;
- ле-Цюе. Точка розташована на передпліччях, але непомітна для ока. Щоб її знайти, треба відступити 1,5 цуня у напрямку до передпліччя з боку основи великого пальця, розташованого на руці. Процедура виконується для того, щоб прибрати біль в даних точках по черзі, рука розслаблена і знаходиться на горизонтальній підставці;
- цзи-мень. Дана точка локалізована на животі, біля краю 12 ребра;
- шень-шу. Точка розташована близько талії на 1,5 цуня в напрямку до хребта. Дані місця неможливо масажувати самостійно, тому масаж від головного болю проводиться разом з іншою людиною. Людина лягає, поклавши рушник під живіт, а інша людина робить натискання.
Якщо часто впливати на дані точки, виходить стимуляція енергетичних точок, взаємодія на органи і системи, відновлення організму, і, таким чином, головні болі проходять поступово.
Але дані руху не дадуть хорошого ефекту, якщо поставили діагноз-мігрень. Для мігрені, як і для іншої хвороби, є певні точки для стимуляції. Масаж голови для людей, які страждають зниженим або підвищеним тиском, також може проходити за певною методикою впливу на спеціальні місця.
Зони впливу при атаці мігрені
В даному випадку є інші точки для масажу:
- вай-гуань. Зона розташована на руках, вони масажуються по черзі. Рука в даному випадку розслаблена і знаходиться на горизонтальній поверхні. Вони знаходяться по середній лінії тильної сторони зап'ястя, вище на 2 цуня, визначаються на даному рівні в міжкісткових просторі обох рук;
- тун-цзи-ляо. Крапку знаходять, якщо відійти від зовнішнього куточка очей 5 мм до скроні;
- хе-ляо скронева. Дана точка розташована в ямці над вилицею недалеко від вуха;
- си-Чжу-кун. Точка розташована в ямці недалеко від скроні, у закінчення брови;
- Цюй-чи. Щоб визначити цю точку, необхідно зігнути руку в лікті, на зовнішній стороні рук в кінці вийшла складки ви зможете знайти дану точку. При виконанні точкового масажу при головному болю руки можуть бути в напівзігнутому стані долонею вниз;
- да-дунь. Визначено на великих пальцях стоп, на 3 мм від кута нігтя в бік мізинця.
Також при мігрені крім шести точок, перерахованих вище, масажують точки хе-гу, цин-мин, тай-ян і чжи-інь, про які йшлося в першому пункті.
Точковий масаж при мігрені рекомендується проводити під час загострення болю, а також в якості профілактики для запобігання нападів.
Регулярний масаж енергетичних меридіан відновить організм в цілому, сприяє підвищенню імунітету і зниження кількість нападів. Необхідно зрозуміти, точковий масаж від головного болю який саме зони є для вас більш результативним, щоб можна було усунути певні точки з щоденного масажу і залишити більш ефективні.
Як прибрати головний біль, проводячи масаж шиї
Основні фактори проведення масажу
Масаж при головному болю рекомендується робити поетапно, м'якими легкими рухами. Час і інтенсивність впливу проводяться виходячи з витривалості людини і залежать від характеру захворювання.
Хворий перед проведенням масажу від головного болю повинен розслабитися і
Масажист повинен розпитати хворого після сеансу, що він відчуває. Якщо людина відчуває себе стомленим і втомленим, то необхідно знизити час, регулярність проведення прийомів. Коли ж хворий відчуває себе добре, то необхідно проводити масаж в тому ж темпі.
В основному, лікування не може бути більше 12 сеансів. Після проходження лікувального курсу необхідно зробити невелику перерву, далі можна почати 2 курс масажу.
Точковий масаж при головному болі не може викликати побічний ефект, він дає лікувальний вплив на організм. Масаж від головного болю можна робити також і дітям. Масаж для дітей сприяє правильному розвитку дитини, вносить певні зміни. Ефективним є спосіб проведення масажу з метою лікування захворювань хребта, суглобів, атрофії м'язів, а також і при інших хворобах.
Точковий масаж при головному болі не слід виконувати при наявності таких захворювань:
- шкірних хвороб;
- хвороб крові;
- тромбозу судин;
- гнійних процесів;
- серцево-судинної недостатності;
- при пухлинах або запаленнях.
І пам'ятайте, ваше здоров'я у ваших руках!