Біографія екс-губернатора Орловської області Вадима Потомський
Верховна рада не змогла приступити до розгляду законопроектів по Донбасу
Кампанія проти викидання батарейок почалася в Великобританії
США планують пілотовані польоти до Місяця
Путін змінив главу Орловської області
Андросов не цікавиться "ВІМ-Авіа", вивчає інвестиції в сервіси для авіакомпаній
© Олексій Філіппов / ТАСС
Те, що лінь - це погано, людина дізнається приблизно тоді ж, коли вчиться самостійно чистити зуби або зашнуровувати черевики. А в школі неробства і зовсім оголошують війну. Досить згадати, що на форзаці букваря були жирним шрифтом виведені прислів'я на кшталт "Лінь - гірші за хворобу".
У сучасних лікарів є, що відповісти і народної мудрості, і тим, хто вважає лінь плодом розбещеності, неправильного виховання і поганої спадковості. На думку медиків, лінь - і є хвороба, а точніше - її симптом.
доля трудоголіків
Нав'язливий писк будильника, кава на бігу, цілий день в кріслі перед комп'ютером. Піти на курси іноземної мови, записатися в тренажерний зал або басейн, зустрітися з університетськими друзями - всі ці плани знову і знову відкладаються на потім.
Що це: банальна лінь і відсутність сили волі? Скоріш за все ні. Постійна млявість, відсутність мотивації, дратівливість і неуважність можуть бути симптомами синдрому хронічної втоми.
Дивно, але хвороба, що викликає у людини непереборну лінь, найчастіше вражає трудоголіків.
Синдром хронічної втоми вперше був описаний американськими лікарями в середині вісімдесятих років XX століття після того, як вони досліджували тисячі пацієнтів, які скаржилися на постійну млявість, дратівливість і апатію. Виявилося, що майже всі вони жили у великих містах і багато працювали.
"З медичної точки зору, лінь - це цілком природна реакція нашого організму. Якщо людина постійно працює на межі своїх сил, мозок намагається захиститися від стресової ситуації. А пригальмувати трудоголіка може якраз небажання що-небудь робити", - розповідає терапевт Олена Тихомирова.
Синдром хронічної втоми - це як обмежувач швидкості в автомобілі. Перевищив дозволену - і в салоні починає пищати сигнал, що попереджає про те, що рухатися швидше небезпечно для життя.
Коли перевищується "швидкість" нашого життя, в організмі виробляються гормони стресу - адреналін, норадреналін і кортизол. В екстремальних ситуаціях ці речовини допомагають людині швидко зорієнтуватися і врятуватися від небезпеки: вони прискорюють пульс, підвищують тиск крові, стимулюють роботу мозку. Саме тому людина починає швидше міркувати, стає більш витривалим, може витримувати холод, голод і навіть втрату крові. Але на наше благо ці речовини працюють тільки в ситуаціях, які дійсно загрожують життю і здоров'ю. Зазвичай це короткий період часу, а коли небезпека залишається позаду, настає розслаблення.
З медичної точки зору, лінь - це цілком природна реакція нашого організму. Якщо людина постійно працює на межі своїх сил, мозок намагається захиститися від стресової ситуації. А пригальмувати трудоголіка може якраз небажання що-небудь робити Олена Тихомирова Лікар-терапевт
Якщо розслаблення немає, постійний високий рівень гормонів стресу викликає гіпертонію, безсоння, порушення роботи серця і шлунка, швидке старіння шкіри. Через кілька місяців життя в такому ритмі ресурси організму виснажуються, а людина відчуває себе млявим, розбитим, байдужим до всього, тобто ледачим. Але йому доводиться продовжувати гонку.
"Буває, людина надмірно підстьобує себе:" я повинен бути краще, ніж інші "," я повинен отримувати більше, ніж інші "," щоб бути краще, ніж інші, треба більше старатися ", - говорить психолог Павло Волженков, - в результаті людина порушує баланс роботи та відпочинку, заганяє себе до такої міри, що залишає на сон три-чотири години ".
Працювати в такому ритмі - все одно, що намагатися пробігти марафон зі швидкістю спринтера. А між тим, головне правило біжать на довгі дистанції, - вміння розподіляти сили. Тому лікарі рекомендують трудоголікам знижувати навантаження як мінімум на двадцять відсотків, щоб дійсно досягти успіхів на роботі і при цьому залишитися здоровими.
"Чому в добі тільки 24 години?"
Ще одна серйозна причина постійної втоми і апатії - хронічне недосипання. Трудоголіки часто нехтують сном і вночі або працюють, або роблять ті справи, що не встигають днем: зустрічаються з друзями, ходять по магазинах або в кіно.
Але ввечері мозок починає виробляти гормон мелатонін, який викликає бажання спати. Мелатонін - це і наш доктор, і робочий: поки ми спимо, він відновлює сили, підсилює роботу імунітету, уповільнює старіння організму.