Багато знаменитостей на сьогоднішній день, є прихильниками буддизму. Це Річард Гір, Мадонна, Ума Турман і багато інших. Для багатьох простих обивателів з боку це виглядає, як модне захоплення, але ті, хто випробував на собі вплив цієї східної культури, розуміють, що буддизм - це стиль життя, причому, раціональний і мудрий. Дотримання простих законів, допоможе зберегти молодість і довголіття.
За законами Тибету, правильне дихання - запорука стабільного здоров'я. Що б правильно дихати, необхідно дуже глибокий вдихнути, ненадовго дихання затримати, слідом зробити повільний видих. Така вправа необхідно повторювати до 4 разів на день, воно буде сприяти стабілізації тиску і поліпшення кровообігу.
Своєчасний і якісний відпочинок - одне з складових міцного здоров'я. Це не означає, що потрібно палити, вживати алкоголь або кофеїн. Тибетські довгожителі пропонують більш економний і корисний метод. Для цього достатньо просто закрити очі, сидячи або лежачи в зручній для тіла, позі, і уявити красивий вид на море, яскраво - блакитне небо з сліпуче білими хмарами або вершину гори, вкриту білим чистим снігом. Так само підійде і медитація, якої корисно навчитися. Це зовсім не означає, що в терміновому порядку доведеться освоювати всі вправи йоги. Досить буде і тих вправ, які людина виконує щодня, і вони доступні всім. Необхідно сісти в позу "турка", схрестивши ноги, опустивши руки на коліна, спина повинна бути рівною, а очі закриті. Необхідно прислухатися до свого подиху, воно повинно бути глибоким і рівним. Необхідно відпустити думки в довільному напрямку, не завантажуючи голови проблемами. У такій позі знаходиться за бажанням.
Всі східні релігії особливе значення надають Тантра - йоги. Це вчення, згідно з яким, можна за допомогою сексу досягти найвищого рівня розвитку духовного. Фізична любов допомагає людині позбутися від внутрішнього і зовнішнього напруги, отримати позитивний заряд енергії. Один їх древніх сказав, що хороший секс - це та ж молитва. І не важливо, який він, пристрасний або ніжний, головне, що б він був як у російській приказці "не кількістю, а якістю". А ось після інтимного ритуалу, тибетці рекомендують заглянути в очі коханої людини. Прийнято вважати, що саме в такі моменти, людина стає ближче до Бога.