Більшість представниць слабкої статі не може жити без солодкого. Ось і ти відносиш себе до числа тих, хто ніколи і ні за що не відмовиться від солодкого, навіть при великому бажанні схуднути і більше того, навіть на дієті. А як же тоді бути? Солодкого адже хочеться ...
Дієтологи впевнені, що все-таки можна жити з усіма улюбленими солодощами, але тільки є деякі нюанси, які напевно будуть тобі цікаві. Адже ти ж не хочеш відмовлятися від солодкого, і бути володаркою прекрасної фігури ти теж хочеш.
Без солодкого ти просто починаєш звереть, а наївшись смачних цукерок, ти розбудовуєшся, що знову не дотримала слово - знову наїлася то, від чого ще 2 години тому клялася відмовитися!
Розберемося, що можна їсти з солодкого, що б вгамувати свою потребу і не нашкодити фігурі.
Солодощі - це не основна їжа!
Перш за все, запам'ятай, що солодощі - це не основна їжа! Ця на перший погляд прописна істина досить часто не дотримується. Твій шлунок зараз з'їсть сам себе, очима ти готова з'їсти все їстівне? Не поспішай братися за шоколадку. Спочатку утоли голод нормальною їжею, пообідай або повечеряй, і тільки потім можна з'їсти трохи солодкого.
Ні в якому разі не можна замінювати обід або вечерю солодощами: шоколадками, цукерками, тістечками і тортами. Так у тебе ніколи не буде стрункої фігури!
Що з солодощів корисно їсти?
Дієтологи як ніби відчували наші побоювання і не стали записувати в «заборонене» все солодощі. Вони виділяють солодощі, які іноді дуже навіть корисно їсти. Що з солодощів можна віднести до корисними? Які солодощі можна їсти?
Шоколад. Чи варто говорити про те, чим корисний шоколад? Це і антидепресант, лідер за вмістом білка, який так необхідний нашому організму, джерело гарного настрою. До складу шоколаду входить калій, кальцій, магній, фосфор і купа інших корисних для нашого організму речовин.
Сухофрукти - джерело необхідних нам вітамінів, в якому міститься менше калорій, ніж в шоколаді. У день можна спокійно з'їсти невелику кількість сухофруктів і не турбуються про свою фігуру.