На честь свого дня народження одна з найвідоміших спортсменок нашої країни, Олімпійська чемпіонка з фігурного катання Тетяна Навка поділилася з ELLE секретами краси, розповіла про свої улюблені б'юті-засоби і місцях для відпочинку.
Про правильне ароматі і хороших генах
У моїй косметичці завжди лежить помада. пудра і парфум. Я не належу до тих людей, які використовують тільки одні духи до тих пір, поки вони не закінчаться, і тільки потім переходять до інших. Аромат для мене дуже важливий - я намагаюся бути різною кожен день і іноді навіть змішую різні парфуми з моєї великої колекції, щоб створити нову композицію.
У правилах догляду для будь-якої дівчинки найважливіший орієнтир - це її мама. З дитинства у мене перед очима був її приклад: мама завжди стежила за собою, але також велику роль в моєму зовнішньому вигляді грають гени, що дісталися мені від батьків. Як і будь-яка жінка, я прагну якомога довше зберегти красу і молодість, доглядаючи за собою.
Одного разу, коли я ще не могла дозволити собі витрачати багато грошей на салони краси, мама дізналася, скільки я плачу за фарбування волосся. і тут же запропонувала мені допомогу в домашньому фарбуванні. Потрібно було зробити мелірування, тому ми взяли шапочку для душу, виконали в ній дірочки і витягли пасма. Мама завдала освітлюючий склад, і через певний час я спробувала його змити. Виявилося, що шапочку буквально роз'їло фарбою, а вийшов колір волосся нагадував забарвлення дикого леопарда. У підсумку я витратила в три рази більше грошей на те, щоб волосся знову набули нормальний колір.
Найважливіший щоденний ритуал для мене - очищення шкіри. яка повинна бути чистою і світиться. В житті я користуюся продукцією різних марок. Справжнім відкриттям для мене стала нова серія «Еколлаген» від Оріфлейм - приємна текстура, ніжний аромат і головне ефективна формула. Фахівці марки не раз займалися моїм макіяжем на зйомках, і я була вражена тим, як вони працюють.
Про натхнення і прекрасному
Мене надихає все нове, а кращий спосіб дізнатися нове - це подорожувати. Минулого літа я вперше побувала в Лондоні, і тепер кожен раз отримую величезне задоволення, повертаючись туди. Це місто потряс мене своєю архітектурою, культурою, музеями, парками, їжею, магазинами, метро і блискучими театральними постановками. Але сама моя улюблена країна - Італія. У ній мені подобається все: кухня, клімат, шопінг і самі італійці, які за менталітетом дуже нагадують російських.
Про спорт, косметології та пластичної хірургії
Я відвідую SPA-салон «Східний експрес» в Великому Кисловском провулку, там чудова атмосфера і кваліфіковані майстри. Люблю робити масаж і ходити в лазню, користуюся послугами косметолога. Коли є час, із задоволенням займаюся фітнесом в центрі Terrasport Коперник.
Спорт - це мій спосіб життя, але займатися ним професійно - каторжна праця, яка вимагає величезних сил і витривалості. Були часи, коли я сумувала за виснажливим тренуванням, але тепер це в минулому. Раніше не могла собі уявити, яке задоволення я буду отримувати від простого катання на ковзанах з друзями. Ми катаємося в парках або на Червоній площі - це приємно, корисно і романтично. Також я люблю гірські та водні лижі, теніс. Загалом, зараз я насолоджуюся життям і щаслива, що моя спортивна кар'єра вже позаду.
Не в моїй звичці засуджувати людей, які вдаються до пластичної хірургії і різних ін'єкцій, але я не вважаю це оптимальним способом збереження молодості. Сподіваюся, що на той час, коли я задумаюся про це, косметичні технології досягнуть такого рівня розвитку, що мені не доведеться звертатися до пластичних хірургів.
5 секретів краси від Тетяни Навки
• Одним з найнебезпечніших ворогів краси і здоров'я є куріння. Я закликаю всіх, хто курить, облишити цю шкідливу звичку.
• Намагаюся вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися - їсти більше овочів і зелених салатів, адже вони корисні і багаті вітамінами. У моєму щоденному раціоні обов'язково присутні йогурт, а також м'ясо або риба. Але я не відмовляю собі в задоволенні смачно поїсти (дуже люблю соковитий стейк з кров'ю!) І вважаю за краще потім відпрацювати свої маленькі слабкості в спортзалі.
• Мій головний секрет краси - здоровий тривалий сон! Залізне правило: хочеш мати гарний вигляд - старайся висипатися.
• Регулярні заняття спортом і тренування допомагають мені підтримувати гарну форму.
• Мінімум раз на тиждень я ходжу в баню. Обожнюю відчуття легкості і заряд енергії після її відвідування. Кращий спосіб розслабитися і зняти напругу - масаж.