Невроз - це форма розлади нервової системи, що виражається в перепадах настрою, постійному невдоволенні собою і оточуючими, безпричинними нападами страху, туги, тривоги або роздратування.
Неврози мають різні клінічні форми. Найчастіше неврози проявляються у формі неврастенії, істерії і нав'язливих станів. При підозрі на розвиток неврозу слід звернутися до психотерапевта за кваліфікованою допомогою.
Але як дізнатися - чи є у вас невроз?
Допомогти в цьому зможе пропонований тест. Дайте відповідь на представлені питання «так» чи «ні».
1. Чи відчуваєте ви внутрішню напругу?
2. Чи часто буває, що через якихось думок ви не можете заснути?
4. Чи важко вам почати розмову з незнайомою людиною?
5. Чи виникає у вас без видимих підстав відчуття втоми, апатії?
6. Чи здається вам, що оточуючі люди розглядають вас критично?
7. Чи буває, що вас переслідує якась нав'язлива думка, від якої ніяк не вдається позбутися?
8. Ви нервова людина?
9. Чи здається вам, що вас не розуміють оточуючі?
10. Ви дратівливі?
11. Чи вважаєте ви, що ваші справи йдуть не дуже добре лише тому, що хтось налаштований проти вас?
12. Чи приймаєте ви близько до серця неприємності, через які потім довгий час переживаєте?
13. Якщо невдача ще не трапилася, вас турбує думка про її можливості?
14. У вас бували незвичайні переживання?
15. Чи бувають у вас перепади настрою?
16. Протягом дня вам властиво проводити багато часу в фантазіях?
17. Ваш настрій легко піддається зміні?
18. Чи доводиться вам докладати зусиль, щоб приховати сором'язливість?
19. Хотіли б ви бути щасливими, як інші люди?
20. Чи трапляється вам відчувати озноб?
21. Ваш настрій часто змінюється?
22. Чи траплялося вам відчувати тривогу, навіть коли не було реальної небезпеки?
23. Чи сильно вас ранить критика?
24. Чи трапляється, що переживаючи, ви буквально не можете всидіти на місці?
25. Чи викликають у вас сильне занепокоєння речі не дуже значні, значущі?
26. Ви часто буваєте незадоволені?
27. Чи відчуваєте ви труднощі з концентрацією на будь-якій роботі?
28. Чи часто вам доводиться шкодувати про те, що ви зробили?
29. У цілому ви щасливі?
30. Чи відчуваєте ви невпевненість в собі?
31. Чи здається вам іноді, що ви ні на що не годитеся?
32. Чи часто ви себе відчуваєте пригніченим?
33. Притаманне вам самокопання?
34. Чи страждаєте ви від неповноцінності?
35. Вас турбують якісь болю?
36. Чи буває у вас пригнічений настрій?
37. Чи здається вам, що ваші нерви розхитані?
38.Трудно вам підтримувати розмову з людиною, з яким ви тільки що познайомилися?
39. Чи є боротьба з собою для вас найважчим?
40. Чи здається вам іноді, що труднощі можуть бути настільки великі, що ви навряд чи зможете з ними впоратися?
За кожну позитивну відповідь поставте один бал. Складіть всі бали.
Якщо сума більше 24 балів, то у вас дуже висока ймовірність розвитку неврозу.
Постарайтеся змінити свій спосіб життя, який привів вас до нинішнього стану. Виключіть з життя весь негатив. Не дивіться по телевізору кримінальні новини, трилери, драми. Постарайтеся розвивати тільки позитивне сприйняття навколишнього світу.
Згодом ви помітите, як ваш настрій покращується, життя змінюється в кращу сторону, а невдачі відступають.
Якщо самостійно впоратися з пригніченим станом не виходить, то обов'язково зверніться за допомогою до психотерапевта.